Diskuze
Běh výrazně zlepšuje paměť. Musí být ale pravidelný
Děkujeme za pochopení.
petepek
nejlepší je
rotoped. Pustíš televizi, nejradši v době nějakýho politizovaného programu, - a vjede do tebe taková náhlá energie, že bys nejraději všechno rozkopal. A tak místo toho šlapeš, šlapeš, -- koukneš za chvilku na budíka rotopedu, a ani ti nepřijde, že už jsi našlapal půl hodiny, 10 km a spálil +,- , 350 - 400 kCal....
Cephaelis
Pohyb je fajn
Že by běh "výrazně zlepšoval paměť" si tedy zrovna nemyslím, ale pozitivní rozhodně je. Pro mě je největším bonusem to, že se u něj odreaguju (spálím nahromaděný adrenalin, prostě se "vyvztekám") a báječně se mi po něm spí. Pro kancelářské tvory, kteří za den nezvednou zadek ze židle je jakýkoli pohyb přínosný dvojnásobně. Jenže pro mnoho lidí je pohodlnější držet nesmyslné diety, stěžovat si na bolesti zad a žrát prášky proti úzkosti, než se jít pořádně protáhnout ven.
Henry Kissinger
no nevim
z hospody domu běhám pravidelně, ale většinou si stejně nic nepamatuju
pandrysek
Pravda!
Je to pravda, mám to na sobě vyzkoušené, s lepší náladou to funguje na 100% s lepší pamětí bych řek, že taky - pravidelně jaro mívám ve škole lepší než zimu - na jaro začínám chodit pravidelně večer běhávat. Je to logické, tak, jak to píšou - prokrvený a prokysličený mozek = výkonější mozek. Dříve, než tady zase začnete na diskusi psát nějaké stupidní příspěvky o tom, že je to blbost, zkuste si to nejdřív sami praktikovat a uvidíte. Kdo nezkusil neuvěří.
Fina
Kecy!
To jsou kecy! Zas nějaký chytrý výzkum (viz jednou je mléko téměř smrtelné a za chvíli je mléko jedna z mála potravin, která vám zachrání život)! Kdyby raději zkoumali něco, co ještě prozkoumáno nebylo.
Sport OBECNĚ jakýkoli, když jej začne provozovat tlouštík, co nikdy nic nedělal, pomůže nejen s hubnutím, ale také navodí příjemnou náladu, uklidní/zrelaxuje/pomůže proti stresu... A samozrejmě totéž platí pro pravidelně aktivní.
A endorfinky pracují nejen při běhu. Kdo se trochu zajímá o stravu a sport, měl by vědět, že články na zdravi.idnes nebo ona.idnes a na dalsich radoby odbornych strankach jsou jen snuskou vyplodu fantazie pisatele, ktery proste potrebuje napsat clanek a nekde na http://www.hubeneme-strasne-moc-zdrave.cz si precetl, ze zrovna dneska je IN běh.
notabene9
Re: Kecy!
Že ty si nepamatuješ ani jméno..A mohl bys..Oběhni třikrát psací stůl..Při čtvrtém oběhu to bude i adresa..
Kozlík_
Článek ve stylu reklamy
Ano, pravidelná aktivita možná dlouhodobě podpoří prokrvení mozku. Pokud ale student si půjde zaběhat a pak se bude večer učit, tak kyselina mléčná v krvi bude způsobovat pocit únavy. Při učení bude spíš usínat, bude se hůře soustředit i hůř si pamatovat. Možná velmi malá únava vadit nebude, pokud ale si dát jen trochu do těla, tak duševní práci to bude omezovat.
Intervalový trénink vůbec není nejlepší. Pro rekreační sportovce je lepší běh či jiný výkon v pravidelném tempu. Intervalový trénink funguje jako doplněk u výkonnostních sportovců, i tam je ale základ souvislý běh. Intervaly samy rozhodně nestačí.
Maxx_Th
Re: Článek ve stylu reklamy
V textu nebylo nic o behu nad anaerobním prahem, viz laktát.
VasekN
:-)
Zajímavé je, že shodou okolností tu byl nedavno článek jaké sporty mají nejhorší vliv na mozek a běh z toho hned po boxu vyšel nejhůře. Otřesy přenášené přes páteř totiž narušují spojení neuronů alespoň tak to tam bylo popsáno. Trochu mi to připomíná výzkumy 80tých let, kdy jeden výzkum potvrzující negativní vliv na danou problematiku nahradil za rok jiný výzkum potvrzující pozitivní vliv. Nejezte vajíčka obsahují cholesterol/Jezde vajíčka obsahují ten "správný" cholesterol :-)
K. Hulipasková
5x do týdne HIIT je blbost! Akorát Vás to vyšťaví. Zvlášť
když k tomu i kondičně posilujete. Mně stačí 2 - 3 týdně intenzivní HIIT (teď v zimě) na běhacím pásu, a břicho mám ploché a cítím se skvěle. Výborně to spaluje! Ale abych chodila 5x týdně??? No to ani náhodou!
honzik_janulik
Re: 5x do týdne HIIT je blbost! Akorát Vás to vyšťaví. Zvlášť
I když je článek v podstatě o ničem, k Vašemu příspěvku, ve kterém se chcete asi pochlubit, jak jste na tom kondičně výborně, bych podotkl, že tam není zmínka o kondičním posilování v kombinaci s běháním, pouze o tom běhu, takže 5x týdně je tak akorát... Takže blbost je Váš příspěvek.
pavlaamirek
Hrubé chyby
Velmi zajímavý clánek znehodnocený hrubými jazykovými chybami
svazák_malina
To jste upadli
Dneska je IN jezdit autem i do 100m vzdáleného obchodu. Dnešní konzumní člověk je líný chodit, natož běhat.
dochud
Re: To jste upadli
Ač mám auto a jezdím rád, denně (tzn. 5x týdně, všední dny) nachodím 4-10 km. V létě mín, ale to zas 2x týdně jezdím 20-30 km na biku.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Jak se vyznáte v alergiích? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Alergií trpí v České republice každý pátý člověk. I proto jsme se během dubna snažili v tématu...
Sexy korzet se špičatými košíčky. Před Madonnou ho oblékal plyšový medvídek
Seriál Ačkoli byla doba upnutých šněrovaček dávno ta tam, jedním z nejslavnějších módních kousků 90. let...
Jak vycvičit tělo k dokonalému orgasmu. Vnímejte dech a stabilizujte páteř
Premium Způsob, jakým dýcháte, vám může komplikovat život nejen v běžných situacích. V posteli může mít...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
Specialista na controlling - HO, dovolená navíc #x4FEf
INDEX NOSLUŠ s.r.o.
Plzeňský kraj
nabízený plat:
40 000 - 50 000 Kč