VIDEO: Thajská masáž zad je jemnější a odpočinková. Jen občas zabolí

  0:30aktualizováno  0:30
U thajské masáže jsme zvyklí, že se jedná často o poměrně bolestivou proceduru, někdy zakončenou i téměř jógovými ásanami. Důležitá je při ní práce s reflexními body a energetickými drahami. Na ně se soustřeďuje thajská relaxační masáž zad a šíje, ta je ale daleko jemnější.

O co se jedná

Je to vlastně kombinace tradičních orientálních masážních technik, které se zaměřují na šíji, hlavu, ramena, křížovou a bederní oblast. Klade důraz na ischiatický nerv, a věnuje tak zádům potřebnou péči, která při opakování dokáže odbourat i chronické bolesti.

Používají se při ní nejen ruce, ale i horké bylinné pytlíčky. „Nahřívají se skoro stejně, jako když si doma ohříváme knedlíky nad párou. Je v nich zhruba deset až dvanáct bylinek, mimo jiné kurkuma, zázvor, chilli a citronová tráva. Kromě toho, že krásně voní, se skrz póry dostanou do krevního oběhu, prohřejí svaly a připraví je právě na následnou masáž zad,“ říká Tereza Patraulea, manažerka masážního salonu Planet Zen.

Jak masáž probíhá

„Začíná se od reflexních bodů na chodidlech a na nohou, postupuje se směrem nahoru. Aby se tělo připravilo, uvolnilo a prohřálo,“ popisuje expertka. „Pokračuje se od krční páteře a šíje přes záda až po nervová zakončení těsně u spodní části zad. To je velmi důležitá část k promasírování, protože bolí vlastně každého. Zejména, má-li sedavé zaměstnání.“

Reflexní masáž podle ní stimuluje vnitřní orgány, navíc jsou jednotlivé body propojené jak se zády, tak s hlavou, rukama a dalšími částmi těla. Může se proto stát, že se při stisku určitého reflexního bodu bolest zad dočasně zhorší. Podle takové reakce poznáme, kde se nachází problém, který je potřeba řešit.

Thajská masáž zad

Kolik stojí
Podle délky přibližně od 400 do 1 500 korun

Jak dlouho trvá
Obvykle 30, 60 nebo 90 minut

Jak často chodit
Minimálně jednou za týden

Proč chodit pravidelně

Zajímavostí je, že návštěva maséra je v jihovýchodní Asii běžnou a pravidelnou aktivitou, kterou Tereza Patraulea přirovnává s nadsázkou i k čištění zubů. Tamní obyvatelé tak předcházejí nejrůznějším druhům bolesti.

Na Západě jsme podle slov odbornice zvyklí na masáž vyrazit až ve chvíli, kdy nám tělo dává jasné bolestivé signály. Při prevence může pomoci jak pravidelná návštěva masážního salonu, tak cvičení na podporu zádového svalstva i břišních svalů, které zádům slouží jako opora z druhé strany.

Autor: pro iDNES.cz
  • Nejčtenější
Premium

Chci chlapa, co má větší koule než ego, říká svobodná matka Nikol Štíbrová

Před pár dny oslavila třiatřicítku a cítí se šťastná a spokojená. Nebylo to ale zadarmo – moderátorka a hvězda...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

Příběh Oliny: Vyspala jsem se s kamarádem, nevím co dál

Udělala jsem velkou hloupost, vyspala jsem se se svým nejlepším kamarádem. Bylo to krásné, ale i tak bych byla radši...

Lidé, jezte, neblázněte, nabádá psycholožka a dietoložka Iva Málková

Drželi jste někdy dietu? Občas? Často? Na Ivu Málkovou nemáte. Ta vyzkoušela snad všechny diety a metody na hubnutí, i...

Gender v pohádkách, divné diety i brčka z papíru. Kde je zdravý rozum?

Nejen v módě existují prapodivné trendy jako ponožky v sandálech. Některé odezní rychle, jiné mají dopad na naše...

Premium

Havel byl z jiného těsta, vzpomíná v rozhovoru exprezident Klaus

Jeden z hlavních aktérů polistopadového vývoje Václav Klaus starší hovořil pro LN o nepochopení kuponové privatizace i...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

Premium

K jídlu suchý chleba, místo chráničů molitan. Zpověď Pastrňákovy mámy

Příběh jak z hollywoodského filmu. Marcela Ziembová je máma hokejové hvězdy světového formátu Davida Pastrňáka, kterému...

  • Další z rubriky

Líčení pro zrzky. Jak být za pomoci make-upu ještě krásnější

Dámy s vlasy v barvě ohně patří k vášnivým typům. Jen málokterý muž jim odolá. Pokud i vy máte to štěstí, že patříte k...

Co jsme nosili před čtvrtstoletím? Za fotku vyhrajte luxusní kosmetiku

Móda nás baví. Každého půl roku nás překvapí dalšími trendy na příští období, návrháři se předhánějí v kreacích,...

Módní revoluce. Začnou si ženy kupovat virtuální šaty a kabelky?

Nová mobilní hra Drest spoléhá na to, že objevila recept, jak zaujmout v oblasti her i jinak relativně neaktivní...

Premium

Prosecco či soukromý salonek. Obchody mění přístup k zákazníkům

Nakupování je zábava i nutnost. A kdybychom o tom náhodou chtěli začít pochybovat, prodejci nás okamžitě začnou...

SOUTĚŽ: Vyhrajte sirup pro děti, který zatočí s bacily
SOUTĚŽ: Vyhrajte sirup pro děti, který zatočí s bacily

Pojďte s námi otestovat dětské sirupy od NutriFood a ochraňte tak své děti před náporem nemocí a proměnlivého podzimního počasí. Stačí se přihlásit v komentářích.

Najdete na iDNES.cz