Vyzkoušejte aromaterapii
Vůně je faktorem, který umí s lidskou psychikou učiněné zázraky. Do ložnice si proto pořiďte aromalampu. V dnešní době jsou na trhu designově nápadité kousky, které zapadnou do každého interiéru. Dvě hodiny před tím, než se budete chystat do postele, důkladně vyvětrejte místnost a zapněte aroma lampu. K navození spánku nejlépe fungují silice levandule, borovice, ylang ylang, atd. Nepřehánějte to s množství. Zcela postačí dvě kapky tinktury. Intenzivní aroma by vám nemuselo udělat dobře.
Kosmetický tip: Za zkoušku stojí také relaxační kosmetika. O jejích účincích si můžete přečíst ZDE.
