Vypněte mobil
Vypněte ho, a to doslova. Když bude hrozit, že už je toho na vás moc, vypněte mobil, vytáhněte kabel pevné linky ze zástrčky, pokud ji ještě máte, a nezapínejte ani počítač nebo televizi!
Máte nárok na úplnou privátní pauzu. Využít ji můžete zcela podle vlastní chuti, třeba jít na procházku, meditovat, něco uvařit – vaší fantazii se meze nekladou. A uvidíte, když potom telefon opět zapnete, že budete mnohem uvolněnější a budete mnohem lépe čelit každodennímu stresu.