Strava
Co se jídla týče, není to jen o tom, že když špatně jíte, přiberete. To by pleti možná ještě tolik nevadilo, jenže pokud jíte má málo nebo máte na talíři dlouhodobě nesprávnou skladbu surovin, může se to na vás jinak.
Pokožka, vlasy i nehty mohou být z nevhodné životosprávy dost unavené: pleť bývá šedá s projevy akné, vlasy a nehty se sklony k lámavosti. Ohledně stravování proto platí zlatá střední cesta, tedy ani málo, ani moc.
Každý jídelníček by měl přitom obsahovat dostatek tuků, vitaminů, minerálů, bílkovin, sacharidů, ale také vlákninu či probiotika probiotika.
