zdravý životní styl

Víte, že na vaši náladu a zdraví mají velký vliv barvy, které vás obklopují? Napadlo vás někdy, že své udělá i pestrost jídla, které máte na talíři? No ano, je to tak. Poskládejte si hezkou a...

Je jedním z nejrozšířenějších celosvětových zdravotních problémů, může vést k vážným následkům. Přesto se mu dá jednoduše čelit. Kromě léků též pohybem. Když vybereme ten správný, stačí i pět minut...

Jste to, co jíte. Nic nového pod sluncem. Ještě důležitější pro zdraví je ale to, kdy si jídlo vychutnáváte. Řiďte se přitom přirozenými vnitřními hodinami svého těla a nadváha vás obejde zeširoka.

V úterý poprvé zasedla Rada vlády pro veřejné zdraví, která se zaměřuje mimo jiné na podporu prevence a zdravého životního stylu. Jedním z témat, kterými se na prvním jednání zabývala, byla...

Hubnout, a přesto si gurmánsky užívat? Žádný problém, prozradíme vám triky obyvatel středomořských zemí, kteří milují výborná a přitom lehká jídla.

Zbavit se pár kilogramů, které máte navrch, a netrpět přitom vůbec hladem? Cesta za štíhlým pasem nikdy nebyla jednodušší.

Osmatřicetiletý Joe Wick z Velké Británie sklízí na sociálních sítích i mimo ně velký úspěch. Propaguje zdravý životní styl a pro mnohé je inspirací. To by podle některých expertů mohlo být...

Schválně, dokázali byste si vzpomenout, co jste měli včera k obědu? Nebo dnes ráno k snídani? Jakou barvu mělo jídlo na vašem talíři, jaké vůně a chutě? Nebo to proběhlo v duchu „rychle hodit něco do...

Požehnaného věku nad devadesát let se ve Zlínském kraji dožívají především obyvatelé Rožnova pod Radhoštěm, Kroměříže nebo Zlína. Výjimkou nejsou ani lidé, kteří už oslavili stovku. Pomáhá dobré...

Dobré jídlo přináší radost! Proč si ho tedy (vrchovatě) nedopřát ve chvílích, kdy se cítíte pod tlakem? Protože je to cesta do pekel. Ale nevěšte hlavu, víme jak se takového chování zbavit.

Tammy a Lyssie se přes dvacet let věnují poradenství v oblasti zdravého životního stylu. Tvoří zdravé jídelníčky na míru, cvičí a dělají vše pro to, aby nejen ony ale i jejich klientky byly...

Pořád vám někdo říká, že musíte zhubnout. Soustředíte se na diety a najednou zjistíte, že z vašeho života jaksi vyprchal pocit štěstí. Protože ať chcete, nebo ne, právě jídlo ho přináší. Co s tím?

Nabízíme vám pět zaručeně fungujících triků, které vám pomohou s hubnutím. Odteď už budete štíhlá a krásná. Pojďte do toho.

Schválně, zkuste popsat, co jste měli dnes k snídani. A snažte se nevynechat ani jeden detail. Uveďte druhy potravin, jejich barvy, vůně, chutě… Že už ani nevíte, protože vám od rána šrotují hlavou...

Vydat víc energie, než kolik jí přijmete, poskládat si správně jídelníček a hýbat se, to je alfa a omega hubnutí, bez toho to zkrátka nepůjde. A aby to šlo ještě líp, můžete si na pomoc přizvat...

Možná se občas sama sebe ptáte, proč vaše nálady připomínají horskou dráhu. Někdy máte energie na rozdávání, jindy jste v totálním útlumu. Odpověď je prostá, je to vaše ženská přirozenost. Mohou za...

Klaudii Zuskovou, která se zabývá zdravým životním stylem, jsme viděli po více než roce od doby, kdy zhubla. A vypadala přímo skvěle. Štíhlou postavu se jí daří udržet, stále váží 57 kilogramů.

Stále více lidí přichází řešit své problémy s obezitou do specializovaného centra Nemocnice Agel ve Valašském Meziříčí. Některým stačí upravit jídelníček, jiní podstupují chirurgický zákrok, který...

Pevně přimknutá ke stěně hystericky svírám chyt a zoufale se dívám na ten další vysoko nade mnou. Síly mizí, zato přichází panika. „V klidu, už jsi skoro tam,“ podporuje mě zespodu Pepa a na rozdíl...

Leden – spousta předsevzetí a diety ze všech stran. Co skutečně funguje a jak rozumně a levně dojít ke zdravému životnímu stylu? Pravidla se zapomínají a přitom jsou velmi jednoduchá, míní host...

V poslední době se v Česku znovu objevuje diskuse o vyšším zdanění slazených nápojů. Je to sice krok správným směrem, ale jako izolovaný výstřel náš životní styl nezmění, píše předseda Sdružení...

Říká se, že ticho léčí. Potíž je, že těch opravdu klidných míst najdete v běžném životě čím dál tím méně. Pokud se tedy nepřestěhujete daleko od civilizace do hlubokých lesů, píše magazín Víkend DNES.

Napadlo vás, že speciálně sestaveným jídelníčkem můžeme významně ovlivnit imunitu a získat tak větší odolnost proti virům a bakteriím, které na nás číhají na každém rohu? Co přesně udělá našemu tělu...

První ročník projektu Měníme svět pohybem 2023, který vyhlásila Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy ve spolupráci s Balance Clubem Brumlovka na jaře letošního roku, zná své vítěze....

První ročník projektu Měníme svět pohybem 2023, který vyhlásila Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy ve spolupráci s Balance Clubem Brumlovka na jaře letošního roku, zná své vítěze....

Cukrovkou druhého typu, kdy tělo sice produkuje inzulin, ale nestačí to, trpí již milion Čechů. Je to nemoc zákeřná, nebolí. Můžete s ní žít řadu let a nechat si od ní devastovat tělo, aniž byste...

Spánek skutečně může s kily pomoct. Věřte nebo ne, se správnou délkou nočního odpočinku a vhodnými recepty v každodenním jídelníčku se dá přes noc něco shodit.

V lokálech se dřív řešily politika, vztahy, kšefty, zdraví i sport. Ač hospoda nebývá vždy jen chválena, je místem setkávání a sdílení a hraje zásadní roli v české kultuře i historii. Jenže dnes...

Skákací cvičení v angličtině nazývané jumping jack nejspíš znáte od dětství. Neskákala jste jako malá holka venku na chodníku a netleskala radostně rukama nad hlavou? Tak to je přesně ono.

Určitě jste tyto pojmy už zaslechli, ale možná nevíte, co přesně znamenají. Co to jsou probiotika, prebiotika, symbiotika a jaký je mezi nimi rozdíl?

Používáte ty ne nejlepší přípravky, kosmetickou rutinu máte v malíčku, a přesto je vaše pleť pořád jako bez života. Čím to je? Nenecháváte ji náhodou trpět?

Všichni občas potřebují rychle dobít baterky a jídlo je jednou z možností, jak získat energii. Nicméně, tyto pokrmy byste v žádném případě neměli jíst nalačno, uškodí vám.

Počítáte každou noc ovečky? Nedaří se vám večer dlouhou dobu usnout, nebo se probouzíte v půlce noci a do rána nezaberete? Pak zřejmě trpíte nespavostí. Jak se jí zbavit?

Ne každému je zdravý životní styl vlastní. Proto je dobré čas od času se vypořádat se „škodami“, které jsme na našem organismu napáchali a nasadit vhodný detox. Zvlášť v jarních měsících má taková...

Rádi byste shodili pár kil, získali lepší formu nebo docílili aspoň toho, že při dobíhání na autobus nenecháte plíce na chodníku? Zároveň však máte jasno v tom, že dřina v posilovně a počítání...

Trápí vás pomerančová kůže? Dobrou zprávou je, že je možné se jí alespoň částečně zbavit. Tou horší, že to nebude zadarmo. Hladká kůže bez poskvrnky si žádá hodně pevnou vůli. Když k ní přidáte...