Poklady, které nám nabízí podzim, dodávají našemu tělu všechny důležité vitaminy a minerální látky tak nějak samozřejmě. Naše tělo je potřebuje k urychlení metabolismu a udržení dobré kondice právě teď, na podzim.
Vykouzlete si z vybraných plodů báječná jídla, po kterých zaručeně zhubnete. Ke snídani si můžete dát hrozny a vlašské ořechy. Při přípravě oběda se nabízí dýně, červená řepa, tuřín a celer, ty vám dodají energii. Večer můžete zařadit do jídelníčku výborný salát. Nechte se inspirovat našimi recepty. A jako sladkou odměnu si smíte v tomto týdnu dopřát šálek pravé horké čokolády.
Když si všechny tyhle podzimní superstars na zhubnutí začleníte do svého jídelníčku, bude vaše tělo zásobené pořádným množstvím minerálů a vitaminů – zejména vitaminem C. A hlavně vás výborně zasytí, takže jejich konzumací zaženete chuť na sladké a všechny ty hříšné myšlenky na půlnoční svačinku.
Protože když je organismus dobře nasycený a neschází mu žádné živiny, nemáme potřebu „něco zobat“ mezi hlavními jídly. Přitom to neznamená žádné odříkání, omezování a mučení hlady. Naopak si pochutnáte.
