Energie do ruky
Základem dobře zvolené svačiny je zapojení potomka do její přípravy. Když totiž investuje svou energii a čas, spíše si na malém jídle pochutná a nebude mít tendence k plýtvání.
Zkuste společně upéct zdravé a výživné müsli tyčinky nebo zdravé sušenky s ořechy či semínky. A nezapomeňte domácí tyčinky, ať už sladké, či slané, doplnit kouskem ovoce. Vhodné jsou i mléčné výrobky, zkuste třeba domácí tvaroháček či jogurt.