Na chůzi pějí chválu studie již dlouho, ta poslední je však gigantická.
Její autoři přirozeně zdůrazňují, že čím více toho nachodíme, tím lépe, platí to pro muže i pro ženy, bez ohledu na věk. Cílem studie však především bylo odpovědět na otázku, jaký je optimální počet kroků, o který bychom měli usilovat, dodnes byl totiž podle listu The Guardian nejasný.
Proto autorský tým studie, která vyšla v magazínu European Journal of Preventive Cardiology, prozkoumal data více než 226 tisíc lidí, která sledovala jejich zdraví a porci chůze, kterou si dopřávali, po sedm let.
Analýza potvrdila, že chůze je mocným pomocníkem. Kdybyste její zdravotní účinky zabalili do podoby pilulky, dostali byste zázračnou tabletku, komentuje její výsledky James Leiper z British Heart Foundation.
Než se však vydáme za doporučeními rozsáhlé studie, zastavme se u imperativu deseti tisíc kroků denně, který se traduje dlouhé roky a vytrvale.
