Sledujte motýla
Když mluvíme o pohodě, je to především náš postoj. Můžeme spoustu věcí dělat pohodově, i pracovat se dá v pohodě. Když si své povinnosti plníme v klidu, soustředěně a bez stresu, hned máme ze své práce mnohem lepší pocit. Dýchání máme hlubší a cítíme větší spokojenost.
Cvičení: Sledujte čmeláka nebo motýla. Přemýšlejte o svém tempu ve všedních dnech a o tom, kdy si dopřejete odpočinek.