Není vůbec jednoduché zůstat v dnešní době v klidu a v pohodě. Existují ovšem cesty a prostředky, jak si zachovat chladnou hlavu. A nic to nestojí.
Měli bychom jenom trochu víc dbát sami na sebe, a především naslouchat vlastnímu srdci. Například když naléhavě potřebujete pauzu, tak si ji dopřejte. Prostě to pro sebe udělejte.
V našem světě, orientovaném převážně na výkonnost, patří trvalé pracovní nasazení k běžnému životu a je skoro symbolem společenského postavení. Ale vy přece nemusíte hrát podle těchhle pravidel. Máte-li kupříkladu honičku v práci, vypusťte tedy nějaké domácí povinnosti, nemusí být vždy úžasně naklizeno. Jestliže vám udělá dobře nedělat nic, měla byste to „nic“ dělat častěji.
Dobrou cestou k odbourání stresu, a dokonce jeho prevencí je meditace. Nebo odložte mobilní telefon a užívejte si chvíle strávené jen sama se sebou. Přitom si klidně přiznejte, že si to plně zasloužíte.
Jak si se stresem poradit?
