Středa 3. června 2020, svátek má Tamara
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 3. června 2020 Tamara

Stávkující šlachy: co se děje při tenisovém lokti

aktualizováno 
Při sebemenší námaze vystřeluje do vaší ruky ostrá bolest a ve finále už máte problémy cokoli vůbec zvednout. Na vině je takzvaný tenisový loket, který vás může postihnout i v případě, že se žádnému sportu nevěnujete.

Tenisový loket vás může potkat i jinde než na tenisu. | foto: Profimedia.cz

Rozhodli jste se provést jarní údržbu zahrady, takže strávíte plodný víkend rytím a hrabáním. Vzhledem k tomu, že doposud byla vaše pohybová aktivita prakticky v minusových hodnotách, předpokládáte, že v pondělí nebudete moci udělat rychlejší krok a budete se pohybovat v lehkém předklonu. S čím ale nepočítáte, je bodavá a značně nepříjemná bolest, která vystřeluje z vašeho lokte, dávno poté, co už bolesti svalů a zad odezněly. Kdykoli pokrčíte ruku v lokti nebo zapojíte svaly na rukou, máte pocit, že to bude to poslední, co ve svém životě uděláte. Potíže se stupňují, takže nejprve vám dělá problémy přesunout židli, ale za několik týdnů už potřebujete asistenci i na zvednutí hrnku ke rtům.

Nejhorší je bolest v okamžiku, kdy se pokusíte napnout prostředníček. Ráno je celkem snesitelná, ale v průběhu dne se zhoršuje a večer už kvůli ní často nemůžete ani usnout. Při sebemenší námaze může bolest vystřelovat nejen do ruky, ale dokonce i do ramene nebo krku. Loketní kloub však není oteklý a na první pohled to nevypadá, že by s ním bylo cokoli v nepořádku.

Golf i štípání dříví

Tenisový loket sice získal své jméno podle potíží, které se typicky objevovaly u rekreačních tenistů (profesionální hráči jimi trpí jen velmi zřídka, protože mají správnou techniku úderu) v důsledku nesprávně sázeného backhandu. Ve skutečnosti však nemusí mít tenisový loket s tenisem nebo jakýmkoli jiným sportem vůbec nic společného, k tomu, aby se objevil, stačí jakýkoli opakovaný pohyb rukou nebo zápěstím, při němž vznikají ve šlachách mikrotrhlinky.

Charakteristické jsou tyto obtíže pro činnosti, při nichž ruka provádí rotaci v lokti či zápěstí, jako je například štípání dříví, zednické práce, zatloukání kladivem, dlouhotrvající práce na počítači s rukou v nevhodné poloze, práce na zahradě, sporty s raketou v ruce, ale například i plavání, při němž máte nesprávnou techniku. Riziko tenisového loktu ještě zvyšuje věk nad čtyřicet let a zdravotní historie, která zahrnuje problémy se šlachami, případně jejich úraz.

Poškozená tkáň

Co s tenisovým loktem

  • V první řadě nasaďte klidový režim a ruku nepřetěžujte.

  • Pomohou vám i ortézy, které klouby stabilizují a přetěžovaným šlachám odlehčí.

  • V akutním stádiu vám od bolesti uleví i studené obklady postiženého místa.

  • V chronických stádiích je potřeba vyhledat odbornou pomoc.

  • Lékař posoudí vážnost situace a podle aktuálního stavu vám předepíše analgetika, doporučí rehabilitační cvičení nebo operativní zákrok.

 

V důsledku intenzivního přetěžování šlach na ruce se začnou na místě úponů šlach a svalů k loketnímu kloubu tvořit zánětlivá ložiska. Šlachy jsou tvořeny svazky kolagenu

, které jsou kryté vazivem. A právě tento vazivový "obal" zánět v naprosté většině případů postihne. Tělo tak reaguje na poruchu rovnováhy, která vzniká v důsledku přetížení. Ve šlaše při něm vznikají mikroskopické trhlinky, tkáň je poškozena a tělo se ji snaží co nejrychleji opravit a potlačit infekci, která se v ní může rozvinout.

Bolest je typicky největší na vnější straně lokte, ale může vystřelovat do celé paže a v některých případech postihnout i rameno nebo krk. U tenisového lokte rozlišují lékaři akutní a chronickou formu. O chronické formě se mluví v případě, že potíže trvají déle než šest týdnů. Ta se rozvine v případě, že budete varovné signály svého těla ignorovat a nedopřejete mu dostatečně dlouhý klidový režim, aby mohlo provést nutné opravy a aby mohla poškozená tkáň zregenerovat. V případě chronické formy už vám bohužel pouze klidový režim ani cvičení nepomůže, protože v důsledku dlouhodobého přetěžování se na úponech objeví degenerativní změny, které je v řadě případů nutné odstranit operativně.

Autor:
  • Nejčtenější

Když dobrota škodí. Jak zdravotníci z WHO otrávili půlku Bangladéše

Případ Bangladéš zůstává nejčernější skvrnou na nedávné minulosti Světové zdravotnické organizace. Chuť být prospěšný a...

K čarodějnictví se ženy doznávaly při spánkové deprivaci, říká výzkum

Vyšetřující na jejich těle hledali ďáblovo znamení a kvůli vyvolání halucinací jim odpírali spánek. Jejich sousedé na...

Velké doznání. Kim Ir-sen neovládal teleport, napsal stranický deník

Prý zdolával kosmickou rychlostí obrovské vzdálenosti a byl tak na dvou místech téměř zároveň. Ohýbal prostor i čas....

Vousy jako nárazník. Evoluce nás tak chrání před údery

Podobně jako lví nebo paviání hříva chrání důležitá místa jako hrdlo a čelisti. Ano, vousy nám evoluce nadělila kvůli...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Youtuberka: Biohacking mě zbavil únavy i depresí. Experimenty se sebou mě baví

Premium „Můžete převzít zodpovědnost za své zdraví, změnit svou biochemii a stát se nejlepší verzí sama sebe,“ říká Veronika...

Virus se mění pod rukama. Přírodní izoláty se tak nechovají, vysvětluje Peková

Premium Do povědomí širší veřejnosti se molekulární bioložka a viroložka Soňa Peková z laboratoře Tilia dostala pro své neshody...

Xaver: Klobouk dolů před Klausem. V ČRo zůstávám, spory s ČT házím do jímky

Premium Ve středu ho poslanci zvolili do Rady České televize. Přesto, že spolu s ním byli zvoleni i Hana Lipovská a Pavel...

Prezidentova nemoc. Neuropatie je tichá epidemie moderní doby, říká lékař

Premium Brnění nohou, mravenčení, vrávoravá chůze, zakopávání a pády, ale i krutá bolest chodidel. To je hrubý výčet příznaků...

  • Další z rubriky

Teď mluví Matýsek. Vše jsem se naučil sám, říká jediný český břichomluvec

Premium Zdeněk Polach je jediným břichomluvcem v České republice. Zúčastnil se i soutěže Česko Slovensko má talent, kde se...

K čarodějnictví se ženy doznávaly při spánkové deprivaci, říká výzkum

Vyšetřující na jejich těle hledali ďáblovo znamení a kvůli vyvolání halucinací jim odpírali spánek. Jejich sousedé na...

Sex pomáhá zvládat stres. Proto ho příroda zachovala, naznačuje studie

Je to komplikovaný a nákladný způsob jak se rozmnožovat. Nebezpečný a neefektivní. Evoluce však sex zachovala, jistý...

Vousy jako nárazník. Evoluce nás tak chrání před údery

Podobně jako lví nebo paviání hříva chrání důležitá místa jako hrdlo a čelisti. Ano, vousy nám evoluce nadělila kvůli...

Najdete na iDNES.cz