Pátek 27. ledna 2023, svátek má Ingrid
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 27. ledna 2023 Ingrid

Stávkující šlachy: co se děje při tenisovém lokti

Při sebemenší námaze vystřeluje do vaší ruky ostrá bolest a ve finále už máte problémy cokoli vůbec zvednout. Na vině je takzvaný tenisový loket, který vás může postihnout i v případě, že se žádnému sportu nevěnujete.

Tenisový loket vás může potkat i jinde než na tenisu. | foto: Profimedia.cz

Rozhodli jste se provést jarní údržbu zahrady, takže strávíte plodný víkend rytím a hrabáním. Vzhledem k tomu, že doposud byla vaše pohybová aktivita prakticky v minusových hodnotách, předpokládáte, že v pondělí nebudete moci udělat rychlejší krok a budete se pohybovat v lehkém předklonu. S čím ale nepočítáte, je bodavá a značně nepříjemná bolest, která vystřeluje z vašeho lokte, dávno poté, co už bolesti svalů a zad odezněly. Kdykoli pokrčíte ruku v lokti nebo zapojíte svaly na rukou, máte pocit, že to bude to poslední, co ve svém životě uděláte. Potíže se stupňují, takže nejprve vám dělá problémy přesunout židli, ale za několik týdnů už potřebujete asistenci i na zvednutí hrnku ke rtům.

Nejhorší je bolest v okamžiku, kdy se pokusíte napnout prostředníček. Ráno je celkem snesitelná, ale v průběhu dne se zhoršuje a večer už kvůli ní často nemůžete ani usnout. Při sebemenší námaze může bolest vystřelovat nejen do ruky, ale dokonce i do ramene nebo krku. Loketní kloub však není oteklý a na první pohled to nevypadá, že by s ním bylo cokoli v nepořádku.

Golf i štípání dříví

Tenisový loket sice získal své jméno podle potíží, které se typicky objevovaly u rekreačních tenistů (profesionální hráči jimi trpí jen velmi zřídka, protože mají správnou techniku úderu) v důsledku nesprávně sázeného backhandu. Ve skutečnosti však nemusí mít tenisový loket s tenisem nebo jakýmkoli jiným sportem vůbec nic společného, k tomu, aby se objevil, stačí jakýkoli opakovaný pohyb rukou nebo zápěstím, při němž vznikají ve šlachách mikrotrhlinky.

Charakteristické jsou tyto obtíže pro činnosti, při nichž ruka provádí rotaci v lokti či zápěstí, jako je například štípání dříví, zednické práce, zatloukání kladivem, dlouhotrvající práce na počítači s rukou v nevhodné poloze, práce na zahradě, sporty s raketou v ruce, ale například i plavání, při němž máte nesprávnou techniku. Riziko tenisového loktu ještě zvyšuje věk nad čtyřicet let a zdravotní historie, která zahrnuje problémy se šlachami, případně jejich úraz.

Poškozená tkáň

Co s tenisovým loktem

V první řadě nasaďte klidový režim a ruku nepřetěžujte.

Pomohou vám i ortézy, které klouby stabilizují a přetěžovaným šlachám odlehčí.

V akutním stádiu vám od bolesti uleví i studené obklady postiženého místa.

V chronických stádiích je potřeba vyhledat odbornou pomoc.

Lékař posoudí vážnost situace a podle aktuálního stavu vám předepíše analgetika, doporučí rehabilitační cvičení nebo operativní zákrok.

 

V důsledku intenzivního přetěžování šlach na ruce se začnou na místě úponů šlach a svalů k loketnímu kloubu tvořit zánětlivá ložiska. Šlachy jsou tvořeny svazky kolagenu

, které jsou kryté vazivem. A právě tento vazivový "obal" zánět v naprosté většině případů postihne. Tělo tak reaguje na poruchu rovnováhy, která vzniká v důsledku přetížení. Ve šlaše při něm vznikají mikroskopické trhlinky, tkáň je poškozena a tělo se ji snaží co nejrychleji opravit a potlačit infekci, která se v ní může rozvinout.

Bolest je typicky největší na vnější straně lokte, ale může vystřelovat do celé paže a v některých případech postihnout i rameno nebo krk. U tenisového lokte rozlišují lékaři akutní a chronickou formu. O chronické formě se mluví v případě, že potíže trvají déle než šest týdnů. Ta se rozvine v případě, že budete varovné signály svého těla ignorovat a nedopřejete mu dostatečně dlouhý klidový režim, aby mohlo provést nutné opravy a aby mohla poškozená tkáň zregenerovat. V případě chronické formy už vám bohužel pouze klidový režim ani cvičení nepomůže, protože v důsledku dlouhodobého přetěžování se na úponech objeví degenerativní změny, které je v řadě případů nutné odstranit operativně.

Autor:
  • Nejčtenější

Najednou je problém procházka i pití kávy. Reportér si zkusil život s kily navíc

Premium Zkratka STOB znamená stop obezitě. Označuje se jí společnost odborníků na změnu životního stylu. Lékaři, psychologové,...

Poklady pod Prahou. Město dělili na část pro živé a pro mrtvé, líčí archeolog

Premium Archeolog a ředitel ústavu Archaia Vojtěch Kašpar už přes třicet let jezdí po místech, kde mají vyrůst nové stavby, aby...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Existují případy, kdy se sám dorovnal prst, popisuje biolog lidskou regeneraci

Premium Čolkovi doroste utržená noha nebo vypíchnutá čočka v oku, rybám dorůstají ploutve. Profesor Jaroslav Petr popisuje, že...

Kořeny antisemitismu. Covid neskončil, ale už za něj mohou Židé, říká expert

Premium Na 27. ledna připadá Mezinárodní den památky obětí holokaustu. Ředitel Židovského muzea v Praze Leo Pavlát při té...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Přes 30 let s Rusy. Nechtějí válku, ale víc nechtějí prohru, říká byznysman

Premium S Ruskem se Jiří Anderle poprvé seznámil v roce 1986, kdy jako turista navštívil Kavkaz. O deset let později začal do...

Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista

Premium Výživová doporučení se mění. Dokonce i tuky, které bývaly na černé listině, už jsou brány na milost a staly se součástí...

Fotbal se mění, Slavia také. Trpišovský exkluzivně o trendech i návratu Stancia

Premium Když se ve chvilce volna vyrazil projít po pískovcových útesech a díval se, jak do skal narážejí mořské vlny, hlavou mu...

Slepice za první linií. Měly být pojistkou spouště jaderných zbraní

Naprosto bizarní nápad byl odrazem doby, počátků studené války. Nastražené nukleární miny měly zpomalit postup...

Filipínská cesta do pravěku. Kmen z doby kamenné vymyslel byznysmen

Onen fantastický objev téměř šest let fascinoval západní společnost. Sepisovaly se o něm etnografické i antropologické...

Žil v biblickém Jerichu. Technologie teď dala muži tvář

Byla jednou ze slavné skupiny sedmi lebek z Jericha, které byly obaleny sádrou a v očních důlcích měly vsazené mušle....

Lupiči cihly objevili omylem. A byla z toho největší krádež zlata všech dob

Premium Loupež zlata, označována jako největší všech dob, vynesla v roce 1983 odvážným zlodějům 26 milionů liber, v přepočtu na...

Ještě jí není ani pětadvacet a už podniká. Našla díru na trhu

Ještě jako studentka textilní fakulty vymyslela moderní a ekologický způsob praní prádla, prací papírek. Když na vývoj...

Evropu čeká nemovitostní zvrat, varují experti. Hrozí potíže s financemi

Problémy s financováním exkluzivních staveb v evropských metropolích naznačují, že by Evropu mohl na realitním trhu...

Přání bank je vyslyšeno. Za předčasné splacení hypotéky si lidé připlatí

Premium Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se změní. Banky si budou moci účtovat nejen administrativní náklady v...

Holmesová má jít do vězení, ne žít v luxusním sídle, stěžují si žalobci

Nepravomocně odsouzená podvodnice Elizabeth Holmesová má v dubnu nastoupit do vězení, aby si odpykala jedenáctiletý...

Z šestnáctileté dívky se vlivem vzácného onemocnění stala stařenka

Raizel Grace Calago z Filipín se ještě před dvěma lety účastnila soutěže krásy. Dnes ale vypadá jako padesátiletá žena...