Jako každý leden, i letos začalo hodně lidí počátkem roku držet dietu. Statisticky vzato to ale většině nevyjde. Když už se jim podaří dietu dodržet a zhubnout, stejně nemají vyhráno: „Třetina až dvě třetiny lidí naberou ztracenou váhu zpět, a k tomu ještě něco navíc,“ ukázal tým psycholožky Traci Mannové. Jedním z důvodů může být složitost diet a jejich dlouhodobá neudržitelnost. Proto mne zaujaly dobré výsledky, které v loňské studii vykazovala na první pohled šílená metoda – Alternate Day Fasting, tedy „přerušovaný půst“.
Přecpávací půst: Vyzkoušeli jsme podivnou dietu, kde nemusíte nic počítat
Střídavý půst vypadá obtížně a lákavě zároveň, podle toho, na kterou půlku se zaměříte. | foto: montáž: Pavel Kasík, Technet.cz, Profimedia.cz
Celý článek jen pro členy
Chcete číst prémiové texty bez omezení?
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
Měsíční
Roční
Dvouleté
Připojte se ještě dnes a získejte:
- Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
- Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
- Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Spotify končí s „věcí do auta“, posluchači mají zánovní zařízení vyhodit
Je to jak z příručky „jak naštvat zákazníky“. Spotify ukončuje podporu svého jediného fyzického...
Druhá světová válka měla i své dinosauří oběti
Psal se 24. duben roku 1944 a nacistická válečná mašinérie už nebyla schopna zabránit konečné...
{NADPIS}
{LABEL} {POPISEK}
KVÍZ: Znáte letadla československých pilotů?
Typů letadel, do kterých usedali českoslovenští letci, bylo nepřeberné množství. Zlomkové množství...
Nejzajímavější sluchátka na trhu? Novinka Sonosu je první svého druhu
Úderem patnácté hodiny skončilo embargo na první sluchátka společnosti Sonos, které po krátkém...
{NADPIS}
{LABEL} {POPISEK}
Rusko vypustilo družici schopnou sledovat a ničit jiné satelity, míní Američané
Rusko 16. května vypustilo satelit, o němž se americké zpravodajské služby domnívají, že je to...
Deset věcí, které by měl znát každý uživatel úložiště myšlenek OneNote
Zajímavý pomocník v každodenním životě OneNote disponuje velkou paletou funkcí. Osvojte si...
Hokej byl zátěžovým testem pro český internet, padaly rekordy
V síti společnosti O2, která přímé přenosy po internetových linkách pro Českou televizi...
Ladislava Chudíka si diváci pamatují hlavně jako laskavého primáře Sovu
Slovenský herec Ladislav Chudík, který se narodil 27. května 1924, byl v Česku známý a oblíbený...
Jsou tu už skoro 40 let. Pamatujete si na starší verze Windows?
Operační systém Windows příští rok oslaví 40 let od svého vzniku. Za tu dobu si prošel mnoha...
Rozdáváme ovocné pochoutky ZDARMA
Ovoce, nebo čokoláda? Zapojte se do testování a ochutnejte oboje najednou! Šnek BOB přichází s novinkou v podobě ovocných pochoutek v čokoládě....