1. Ketodieta není dlouhodobě vhodná pro nikoho.

2. O nadměrném množství bílkovin se můžeme bavit u profesionálních kulturistů. Cca 90% populace konzumuje méně bílkovin, než doporučuje hlavní proud nutričních specialistů a lékařů, kteří se zabývají výživou.

Preco by nebola dlhodobo vhodna? Nepchat do seba vela sacharidov, nech si telo vyraba cukor z tukov.

V clanku je zasadni chyba: ketonova dieta je zalozena na 1) velkem mnozstvi tuku, 2) strednim mnozstvi bilkovin, 3) nizkem mnozstvi sacharidu. Nikoli na 1) bilkoviny, 2) tuky, 3) sacharidy.

Urcite je to extremni zpusob stravovani, ale stejne tak extremni je to, co provozuje drtiva vetsina populace = extremni mnozstvi sacharidu. Jak vysvetlit, ze napriklad Inuite (eskimaci), presto ze jejich strava byla zalozena vyhradne na tucich (nasycenych) a bilkovinach (ryby, tuleni) a nepatrnem mnozstvi sacharidu, tak srdecni onemocneni, diabetes a rakovina pro ne byly naprosto nezname onemocneni? Tyto nemoci se u nich objevily az v poslednich desetiletich, kdy se i u nich preslo na zpusob stravovani "vyspeleho sveta" - prevazne sacharidy a rostlinne tuky (nenasycene).

Co je na tomto clanku urcite dobre, je zaverecne varovani. Nechat si poradit od nekoho, kdo tomu opravdu rozumi. Kdo to ale je, kdyz i oficialni doporuceni, vytvorene pred 40 50 lety, stale mluvi o nutnosti velkeho mnozstvi sacharidu a nenasycenych tuku, pricemz tento zpusob stravovani privedl svet k pandemii obezity, srdecnich a cevnich onemocneni a rakoviny? Jen slepy to muze nevidet

Nic proti rozumnemu omezeni sacharidu, zejmena bileho cukru a mouky, ale takova ta striktni 40-60g ketodieta je na urovni diety tasemnici nebo projimadlem. Ano, funguje, ale za jakou cenu ...

Jak komu. Mně moc ne. Klidně jedu 50 g sachrů a nic.