I ve středním věku vás nejlepší běžecká léta nejspíš teprve čekají

aktualizováno 
Nová studie ukázala, že časy na maratonských závodech se u rekreačních běžců nesnižují až do 50 let věku. Vivobarefoot připravuje nové boty s vložkami, které hlídají váš došlap a naučí vás chodit na boso. A adidas má novou prodejnu, která vám za pomoci laseru vyrobí merino triko přesně na míru. Další díl novinek a zajímavostí ze světa běhání je tu.

Ty nejlepší závodní časy vás možná ještě čekají | foto: Filip Marvan, Rungo.cz

Běžecké časy v závislosti na věku

Máme tady novou studii, která dává trochu optimismu do běhání i nám starším. Gerald Zavorsky se pustil do zkoumání, jak se mění časy na maratonských závodech v závislosti na věku. Studii provedl na výsledcích z maratonů v Chicagu, Bostonu a New Yorku za posledních 16 let a sledoval, jak se mění medián dosažených časů vzhledem k věku účastníků. Zajímalo ho především to, od jakého věku se začnou jejich časy výrazněji zpomalovat.

Ukázalo se, že nejlepších časů dosahují muži i ženy mezi 24 a 34 rokem života a od 35 let se časy elitních atletů začínají zpomalovat. Pokud jste tedy profesionál plánující překonat světový rekord na maraton, máte větší šanci, pokud to stihnete do 35 let.

RUNGO.cz závody tvoří běžci běžcům, zkuste je!

  • 8. 4. 2016, Ostrava
  • 11. 6. 2016, Plzeň
  • 16. 9. 2016, Brno
  • 30. 9. 2016, Pardubice
  • 21.10. 2016, Praha

Překvapením ale bylo sledovat vývoj časů rekreačních běžců, kde žádný takový pokles po 35 roce života vidět není a naopak běžecké časy se mohou zlepšovat až do 50 let věku, kde teprve začíná pokles. Autoři studie to vysvětlují tím, že rekreační běžci běhají stále velmi hluboko pod své možnosti, které jim příroda nadělila. Trénink a především rychlostní trénink bolí, proto většina rekreačních běžců zůstává daleko za svým limitem, a pokud začnou lépe trénovat třeba i po pětatřicátém roce života, stále mají obrovský prostor pro zlepšení. Fyziologické vlivy (jako třeba snižující se VO2 max či svalová hmota), které přicházejí po 35 roce života, mají u rekreačních běžců pouze velmi malý vliv. Roli hraje také to, že na rozdíl od elitních profesionálních atletů není jejich tělo v pozdějším věku tolik unavené.

Pokud tedy nejste profesionální běžec, máte i ve středním věku své nejlepší časy nejspíš teprve před sebou. Budete-li chtít.

Chytré boty od Vivobarefoot vás naučí chodit na boso

Vivobarefoot, ale i další značky vyznávající přirozenou chůzi na boso často bojují s tím, že lidé na chůzi na boso zkrátka nejsou zvyklí. Po letech strávených v odtlumených botách nedají nohám dostatečný čas na adaptaci, nemluvě o nutnosti změny techniky chůze či běhu na boso a často pak následuje rozčarování nebo dokonce zranění. Do hry však nyní vstupuje moderní technologie, která by mohla přechod k chůzi na boso usnadnit všem.

Nová bota Vivobarefoot plná techniky, která vám pomůže naučit se správnou...

Značka Vivobarefoot totiž uzavřela partnerství se firmou Sensoria, která se zabývá nejrůznějším chytrým oblečením a dalšími věcmi, které jsou plné senzorů. Výsledkem partnerství je nová bota od Vivobarefoot doplněná speciálními vložkami citlivými na tlak, které dokáží přesně vyhodnotit styl chůze či běhu a v reálném čase pomocí mobilní aplikace poradit, jak upravit došlap a vylepšit techniku chůze či běhu. Díky tomu by mělo být snadnější s chůzí na boso začít, naučit se (zapomenutou) techniku správně a vyhnout se začátečnickým chybám.

I přes „chytré“ vložky slibuje Vivobarefoot zachování barefoot vlastností bot, a tedy dostatečný prostor pro chodidlo a extrémně tenkou podešev pro zachování pocitu bosé chůze. Senzory v botě kromě vyhodnocení tlaku při došlapu dokážou dále sledovat a zaznamenávat vaše tempo, kadenci, trasu pomocí GPS, dobu kontaktu se zemí a případný asymetrický došlap. Bota byla představena na veletrhu CES zatím ve formě prototypu, nicméně do běžného prodeje by se měla dostat ještě letos.

Adidas vás naskenuje laserem a vyrobí oblečení na míru

Nová prodejna adidasu v Berlíně přichází s novou technologií výroby oblečení na míru, a to vše v řádu hodin. Zákazník vejde do tmavé místnosti, kde ho naskenují laserem a optickými senzory, aby zjistili správnou velikost. Následně si na počítači vybere barvu, vzor či některou z volitelných úprav střihu (například kratší či delší rukávy). Všechny tyto údaje jsou následně odeslány přímo do výroby, kde speciální linka vytvoří nadefinovaný produkt v řádu několika hodin a odešle zákazníkovi.

Tento způsob objednávek je zatím v pilotním provozu a je možné si takto vybrat, upravit a objednat pouze merino triko v ceně 200 eur. Adidas nyní bude sbírat ohlasy zákazníků a na jejich základě se rozhodne, zda má tento koncept smysl i do budoucna a zda tak bude vyrábět i další kusy oblečení.

Autor:

Nejčtenější

Na Pacifické hřebenovce jsem věčně hladověla, vzpomíná Lucie Kutrová

Lucie Kutrová

Do dvaceti se kromě školy zajímala jen o módu a večírky. Neuběhla ani kilometr a nechápala, proč lidé chodí třeba na...

Horoskop v období Panny: jaké jsou a co čeká všechna znamení zvěrokruhu

Ilustrační snímek

Slunce vstupuje na jeden měsíc do hvězdného znamení Panny. Lidé narození v tomto období jsou pracovití, zodpovědní,...

Už žádné módní trapasy. Osvojte si základní pravidla oblékání

Ilustrační fotografie

Cit pro módu bohužel nebyl každému do vínku dán. Kvůli tomu můžeme na ulicích občas vidět opravdu zvláštní kreace,...

Slavné nevěsty tohoto léta. Které to slušelo nejvíc?

Letní nevěsty

Léto je roční období, které každým rokem přeje svatbám. A letos do toho praštilo hned několik slavných osobností....

V obložení závazků: sendvičové generaci hrozí krize a vyhoření

ilustrační snímek

Musejí se starat o děti, zároveň pečují o rodiče a mnohdy i prarodiče. A k tomu pracují nebo podnikají. Tak žijí...

Další z rubriky

KVÍZ: Poznáte důležité orgány v lidském těle?

Orgány v lidském těle

Naše tělo je složeno z životně důležitých orgánů, díky kterým můžeme fungovat a jsme zdraví. Mnohdy však nemáme tušení,...

Pravé neštovice zmizely až díky českému lékaři, je to čtyřicet let

ilustrační snímek

Jen málokdy se celé lidstvo spojilo v boji proti společnému nepříteli. V případě pravých neštovic, jedné z nejčastěji...

Vyzrajte na mučivou menstruaci. Bolesti zmírníte správným cvičením

menstruace

Utrpení, které přichází s první menstruací, pomáhají tišit léky na bolest. Ale brát je každý měsíc několik dní?...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz