Jdu spát.

Nechápu jak se dokázali přimět tak dlouho nespat. Ty kontrolované podmínky a absence jiných povinností to jistě ulehčuje, ale i tak. Já vydržel jen cca dva a půl dne a byl jsem na konci úplně mimo.

Já začala pravidelně spát teprve před pár lety. Chodím spát (teď už pravidelně) mezi 22h - 23h a vstávám bez budíku v 6:15h. A to pracuji až od 9:00h, takže bych ani nemusela vstávat tak brzo. Aniž bych chtěla dávat článku za pravdu, tak mě tělo budí samo po sedmi hodinách.

Tak brzo bych se nedonutij jit spat, i kdybych chtel. A to na denni vstavam 4:40.

Další nová studie, která bude během několika let, možná měsíců vyvrácena další studií stejně jako to bylo s živočišnými tuky, snídaní, pitím a celou řadou dalších odvětví lidské činnosti. Někteří vědci snad píší studie jen proto, aby nás novináři měli čím krmit.

Problémem není studie, ale její prezentace novináři. Už s ohledem k udávanému velkému individuálnímu rozptylu potřeby spánku uvedené v článku, je jasné, že nějakými statistickými doporučeními se řídit nelze, lze je brát jen jako orientační pomůcku do celkové mozaiky konkrétní osobnosti.

Kdyby měl člověk dělat všechno ideálně, tak jak se má (nebo jak to doporučují odborníci), tak nedělá nic jiného, než se pořád hlídá, jestli to dělá jak má. A pak mu z nervů rupne cévka a hotovo

Coz o to, spal bych i dele, ale deti..

Jojo, dcera vstává ráno na brigádu dříve než já do práce :-)

Řekl bych, že jsem nejrizikovější skupina, střídám období s méně než 6 hodinami spánku za den s obdobími, kdy spím více než 9.

Mně nikdo mých třináct hodin nevezme!

Kromě smrti

Zase titulek, který neodpovídá obsahu článku. Spěte sedm hodin, ale odborníci uznávají, že potřeba spánku je individuální.

Odlišnou potřebu má menšina lidí.

Příčina versus důsledek.

Nemocní lidé spí moc nebo málo, nebo moc nebo málo spánku způsobuje nemoci?

Podobné je to i u alkoholu, sportu,... proč je mezi paraplegiky tolik lidí s nadváhou?