Závratě
Pokud srdce nezásobuje váš mozek dostatečně krví a kyslíkem, hrozí vám závratě, před očima začnou tančit hvězdičky nebo černé tečky.
V takovém případě si ihned lehněte a nohy podložte mírně nahoru. Tak bude srdce moct lépe rozvádět krev do těla a mozek získá více kyslíku.
Návaly horka netrápí jen ženy v menopauze. Mohou být i příznakem nemoci |
Náhlé návaly pocení
Nejen klimakterium, ale i onemocnění srdce, jako je zánět endokardu, můžou vyvolat náhlé pocení, většinou doprovázené ještě bušením srdce a dušností. Tyto potíže byste měli popsat svému lékaři.
Porucha libida
Zanášením cév jsou často postiženy i sexuální orgány, a to pak u mužů vede ke snížené potenci.
Podle výzkumů ochraňuje krevní řečiště vitamin E (je obsažený například ve vlašských ořeších, mandlích a olivovém oleji).
Zapomnětlivost
Jestliže je srdce oslabeno, často vynechává i paměť. Snížený průtok krve může za to, že mozek není dostatečně prokrvený.
Duševní výkonnost zlepší vypití jednoho šálku čaje z ginkgo biloba denně (k dostání je v lékárně a prodejnách se zdravou výživou).
Oteklé nohy
Je-li výkonnost srdce při pumpování krve snížená, dochází k ukládání vody v těle. Lýtka a kotníky opuchnou, nohy jsou těžké a unavené. Zkuste je večer osprchovat odspodu nahoru studenou vodou, pomůže to.
Nemoci srdce a cév nás zabíjejí nejčastěji. Naučte se jim předcházet |
Dušnost při námaze
Už jenom chůze do schodů vás dokáže připravit o dech? Může jít o příznak srdeční slabosti a měli byste to konzultovat s lékařem.
Bolesti šíje a čelistí
„Bolest od srdce“ může vystřelovat do zad, rukou, loktů, čelistí nebo šíje. Pokud taková bolest nebude mít zřetelnou příčinu, měli byste se obrátit na svého lékaře.
A jak svému srdci můžete pomoci? Posílíte ho, když přestanete kouřit, budete více relaxovat a denně se alespoň 20 minut pohybovat na čerstvém vzduchu.
Srdce jako zvon. Pět tipů, jak o něj pečovat a dožít se vysokého věku |
