Prej 30-ti vteřinový záznam běhu!  Copak jsem Sebastian Coe?  Pokud nechcete mít v záběru, jak mne po běhu odvážejí na ARO, nestačilo by 10 vteřin záznamu? 

Běhám prý jako Nedvěd co to znamená ?

krátký sprint a fláknout sebou...

takhle toporně běhám každý rok v dubnu na finanční úřad...

To zakopávání je součástí takzvaného fázování, a je opravdu velmi užitečné. Nicméně neměl by to být aktivně řízený pohyb, ale spíš přirozené došvihnutí dozadu (dětem říkáme pozdravte šlapkou sluníčko ). Noha tím získává další energii pro pohyb vpřed. Mládenec běží poměrně slušně, chybná je lehká rotace horní části trupu (ramena), pravděpodobně kompenzace nestability dané příliš úzkým postojem. Je to ale běžná běžecká chyba.

... kuuurňa to tak zabolí když se člověk v něčem pozná (i když to není jeho video) a sesype se mu představa o jeho genialitě . no nic -abeceda je asi základ nejenom tady. a dozvědět se, že skiping není nějaká exotická poloha taky není na škodu  Pane Škorpile - 

O tom zakopávání to je hodně. Běhám několik let, ale teprve nyní se mi snad aspoň částečně daří pokoušet se o dneska uznávaný moderní styl běhu. On ten správný styl je ale právě hodně nemáhavý - pro tělo, co na tento pohyb nebylo zvyklé. Když člověk začne běhat, je rád, že je rád a nohy zvedá velmi málo. Běží jakousi běhochůzí. Tu běžeckou abecedu jsem nikdy nedělal, ale asi to nebude špatná věc. Ale prostě by mě ta cvičení tak vysílila, že bych pak už na samotný běh neměl enrgii. Dnes se snažím při běhu na ten styl soustředit. Je to těžké, ale postupně se to dostává pod kůži a stává se to samozřejmostí. Při tom správném zvedání nohou ale mnohem více pracují lýtka, takže člověk musí opatrně, aby to tělo zvládlo vstřebat. A hlavně nedošlapovat před tělo. Když ale člověk právě hodně zakopává, tak ta noha pak už docela sama od sebe, bez velké námahy, dopadne tak jak má. Jak ale říkám, je to fakt těžké a nejsem si právě jist, že je takový běh pro začátečníka vhodný. Kdysi před léty jsem začal chodit do jednoho běžeckého klubu a pod vedením trenéra mě velmi rychle začaly bolet holeně a do měsíce jsem musel skončit a pomohlo mi až 14 dní klidu nohy v sádře. Člověk musí každopádně poslouchat svoje tělo a běhat jen tak, jak to jeho tělo v danou chvíli dokáže zvládnout. Každopádně je moc dobře, že se o tom běžeckém stylu dnes tak hodně píše. Díky tomu mi konečně začínají docházet věci, o kterých jsem ještě nedávno neměl ponětí.

Bez urážky, RUNGO je můj skoro nejoblíbenější server o běhání, ale pořiďte si prosím na podobná videa kameru na stativu. 

Ehm

VÝZVA: Natočíte-li a pošlete-li nám třicetivteřinový videozáznam svého běhu (natočte se z profilu a v jednom záběru), objasníme vám, co děláte dobře a v čem chybujete. Posílejte na redakce@rungo.cz, do předmětu napište STYL. Video následně i s rozborem budeme publikovat na Rungo.cz.

Zdroj: http://rungo.idnes.cz/prirozeny-bezecky-styl-0s3-/behani.aspx?c=A131118_081906_behani_fro