Úterý 27. října 2020, svátek má Šarlota, Zoja, Zoe
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 27. října 2020 Šarlota, Zoja, Zoe

Maratonská Praha

  11:02
Jak se běží maraton s registrací 3 dny před závodem? Co se dá vyladit a co pokazit?

| foto: Jakub Špirkpro iDNES.cz

 Pražský maraton je můj 6. v životě a poprvé jsem se vrátil na místo činu, teda na maraton, který jsem již jednou běžel. 

Vrchol běžeckého jara byl plánován na pražský 1/2 maraton, který jsem zaběhl v čase 1:25:39, následně jsem již jen vyklusával a od června plánoval přípravu na zářijový maraton do Berlína, kde bych rád pokořil čas 3 hodiny. 

Fotogalerie

Jak to tak bývá, tak plány jsou od toho aby se měnily. Týden před maratonem najdu na sociální síti neodolatelnou nabídku účasti na pražském maratonu. Díky lajkům u mé fotografie vyhrávám startovné od společnosti General Sport  - prodejní speciálka Under Armour a ve středu večer mi potvrzují, že jsem opravdu účastníkem nedělního maratonu.

Příprava po pražské půlce byla spíše odpočinková, naštěstí jsem běhání nevypustil, ale výrazně zvolnil. V posledním týdnu před maratonem místo kumulování energie jsem díky pracovnímu vytížení energii spíše vyčerpával. Ve čtvrtek jsem vyzvedl startovné a vyrazil na dlouho plánovaný výlet do Brna. V pátek dle všech doporučení by měl být volný den a já si dal svižnou 15, následně v sobotu již dle plánu rozcvičení a lehkých 5 km, následovala úmorná cesta do Prahy a usínal jsem s prázdným žaludkem.

Závodní den začal krásnou modrou oblohou, což mě povzbudilo, hlava byla připravená a pomyšlení na špatnou přípravu jsem si zakázal. Hurá na start! Za přelezení do sektoru C jsem byl potrestán roztrženými trenkami, ale žádná další újma nenastala a mohl jsem vyrazit při tónech Smetanovy Vltavy na své první metry.

Líbil se ti článek?

Všem článkům od čtenářů nyní můžete dávat hlasy a odměnit tak autory za jejich práci. Pokud se vám článek líbil, klikněte dole pod článkem na tlačítko Článek se mi líbí.

Autory nejlépe hodnocených článků pak každý měsíc odměníme.

Po kilometru jsem doběhl kamaráda se kterým jsme vydrželi běžet 20 km přesně dle plánu v tempu 4:15. Bohužel následně, jak říká Roman Kreuziger, jsem si musel na 21. km vystoupit a začalo mé trápení a vnitřní boj s hlavou, jak odůvodnit mé odstoupení ze závodu. Naštěstí jsem se s tím tak dlouho pral a nadával si, že se to asi na 30. kilometru samo rozběhlo. Teda na mezičasech to moc poznat není, ale minimálně v hlavě jsem běžel jako pozdější vítěz Kipchirchir. Ono to moc dlouho nevydrželo, ale s postupným ukrajováním posledních kilometrů to již nebylo takové trápení. A hlavně, když člověk předbíhá aspoň pár spoluběžců, tak to má pro hlavu blahodárné účinky jako pivo po závodě na osvěžení. Rázem vidím ceduli ukazující 40. km a to je povel roztočit nohy na plné obrátky, realita dle mezičasů je taková, že tempo se zvýší naprosto minimálně. Následuje poslední levotočivá zatáčka na Pařížskou, kontrola hodinek, které ukazují již jen několik desítek sekund do plánovaného času 3:10. Teď již opravdu zapínám turbo, protahuji krok a sprintuji proti tomuto času a výsledek 3:10:01 - cíl nesplněn!

Co s tím? Chleba levnější nebude, i když v Litvínově byl! Smutek po chvíli přešel v radost, že jsem si opět posunul svůj osobní rekord a můžu směle trénovat na Berlín. Minimálně ve finální přípravě mám hodně prostoru pro zlepšování. 

Napiš svůj článek i TY

Tahle rubrika je určena těm, kteří se chtějí podělit o své zážitky, zkušenosti nebo tipy kolem běhání. Může jít o reportáž, test, tip na zajímavou trasu nebo jen zamyšlení. Nejsou dány žádné mantinely ani tématické okruhy. 

Tohle je místo, které je určené pouze vám. Lhal bych však, kdybych tvrdil, že to bude hřiště bez pravidel. Vaše příspěvky nepůjdou hned na stránky Rungo.cz, ale projdou "rychlým" okem někoho z redakce, nikdo ale nebude řešit vaše stylistické a gramatické záležitosti. Tento prostor berte jako blog-neblog, kde si za svůj obsah ručíte sami.

Psaní o běhání je někdy náročné.

Psaní o běhání je někdy náročné.

Ale tím to nekončí. Pokud se nám něco opravdu hodně zalíbí, může se stát váš příspěvek i hlavním textem na Rungo.cz. I vy tak můžete aktivně tvořit obsah a být součástí našeho týmu. Nejsme nejchytřejší, nejsme nejrychlejší, ale jsme otevření a to, co děláme, nás baví. Přidejte se.

Pokud odešlete svůj příspěvek, redakce si vyhrazuje právo na editaci článku a co zveřejní (a co ne), bez udání důvodů.

Marek

NÁZOR ČTENÁŘE NEMUSÍ KORESPONDOVAT S NÁZOREM REDAKCE!!!

Autor:

Bolest v krku: kdy pomůže hřebíček či tvaroh a kdy vzít antibiotika

Bolest v krku

Bolí vás v krku tak moc, že každé polknutí jsou hotová muka? Nepanikařte. Nemusí jít nutně o...

Co dělat, když mám podezření na koronavirus?

ilustrační snímek

Lidí s onemocněním covid-19 neustále přibývá. Aktuálně s nemocí bojuje zhruba každý stý obyvatel...

Epilepsie se může projevit kdykoli. Víte, jak nemocnému pomoci?

Ilustrační fotografie

Epilepsie je po cévních mozkových příhodách druhým nejčastějším neurologickým onemocněním. V Česku...

Vitamín D je pro naši obranu před covidem zásadní, ale sám nás nespasí

Ilustrační snímek

Vitamín D je pro obranyschopnost lidského organismu zásadní. Jeho správná hladina snižuje riziko...

Další články
  • Nejčtenější

Nepanikařte, ale buďte opatrní. Osm znaků, že jste mohli prodělat covid-19

Druhá vlna koronavirové krize udělala z Česka, které tu první zvládlo celkem dobře, odpadlíka. Snad každý se bojí. Jsem...

Na porod jsem se těšila, ale všechno bylo jinak, říká Míša z Malých lásek

Za jedenáct let pomohla porodní asistentka Michaela Malotinová na svět asi sedmi tisícům dětí. První minuty života...

Žena nechtěla děsit na svatbě kamarádky. Rozhodla se pro změnu vzhledu

Osmadvacetiletá Torz z Londýna má za sebou nespočet úprav v oblasti obličeje. Nechala si udělat piercingy, kde jen to...

Penze se odkládá. Náš životní styl se změní, míní Zdeněk Pohlreich

Říká o sobě, že čím je starší, tím lépe se mu daří pouštět z hlavy věci, se kterými nemůže hnout. Tvář soutěže Tady...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dříve jí říkali velryba, dnes je k nepoznání. Prošla si ortorexií

Třiadvacetiletá Emma Rose Doherty z Velké Británie se v pubertě styděla ukázat v plavkách na koupališti. Přezdívalo se...

ANALÝZA: Proč Čína v boji s covidem uspěla a Západ se zmítá v chaosu

Premium Zatímco Západ se potýká s druhou vlnou koronaviru, východoasijské země dokázaly virus porazit. Proč tomu tak je? Nejde...

Jsme rozvedení. Ještě nevím, zda se vrátím k dívčímu jménu, říká Koukalová

Premium Nepochopení, odsouzení. Konec vrcholové sportovní kariéry. Hledání práce. A ještě rozvod. Gabriela Koukalová (30) má za...

Dlouhodobý test Mazdy: karoserie se nám rozpadala před očima

Premium Historie provozu této Mazdy sice dokládá, že prevence se vyplatí, ale některé chyby výrobce se napravit nedají....

  • Další z rubriky

Co dělat, když mám podezření na koronavirus?

Lidí s onemocněním covid-19 neustále přibývá. Aktuálně s nemocí bojuje zhruba každý stý obyvatel Česka. Mnozí však...

Máme podvyživené děti? Trend „zdravého“ stravování je tragický, říká odborník

Premium Špenát je hnusný, rajčata taky. Do školní jídelny nechodíme, tam nám nechutná. Jíme jen špagety a pizzu. A tak dál....

Nepanikařte, ale buďte opatrní. Osm znaků, že jste mohli prodělat covid-19

Druhá vlna koronavirové krize udělala z Česka, které tu první zvládlo celkem dobře, odpadlíka. Snad každý se bojí. Jsem...

KVÍZ: Vyzkoušejte si, co víte o páteři. Můžete vyhrát luxusní židli

Soutěž Chyby, kterými si ničíme páteř, dělá většina z nás. I proto jsme se během října snažili v tématu měsíce Zdravá záda,...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Nepanikařte, ale buďte opatrní. Osm znaků, že jste mohli prodělat covid-19

Druhá vlna koronavirové krize udělala z Česka, které tu první zvládlo celkem dobře, odpadlíka. Snad každý se bojí. Jsem...

Cukrářka Iveta Fabešová se rozvádí. Přišla o své provozovny

Cukrářka Iveta Fabešová (36) se na sociálních sítích svým fanouškům svěřila, že se s manželem rozvádějí. Kvůli tomu...

Česko dál padá do covidové propasti. Má nejvíce případů i úmrtí na světě

Česko se pevně usadilo na špičce světových koronavirových statistik. Již delší dobu jsme mezi zeměmi, které mají...

V 47 letech zemřela herečka Daniela Krhutová, pohádková Marie Růžička

Po dlouhé nemoci zemřela herečka a zpěvačka Daniela Krhutová, bylo jí 47 let. Její nejznámější rolí byla Marie Růžička...

Na porod jsem se těšila, ale všechno bylo jinak, říká Míša z Malých lásek

Za jedenáct let pomohla porodní asistentka Michaela Malotinová na svět asi sedmi tisícům dětí. První minuty života...