Maratonská Praha

  11:02aktualizováno  11:02
Jak se běží maraton s registrací 3 dny před závodem? Co se dá vyladit a co pokazit?

| foto: Jakub Špirkpro iDNES.cz

 Pražský maraton je můj 6. v životě a poprvé jsem se vrátil na místo činu, teda na maraton, který jsem již jednou běžel. 

Vrchol běžeckého jara byl plánován na pražský 1/2 maraton, který jsem zaběhl v čase 1:25:39, následně jsem již jen vyklusával a od června plánoval přípravu na zářijový maraton do Berlína, kde bych rád pokořil čas 3 hodiny. 

Fotogalerie

Jak to tak bývá, tak plány jsou od toho aby se měnily. Týden před maratonem najdu na sociální síti neodolatelnou nabídku účasti na pražském maratonu. Díky lajkům u mé fotografie vyhrávám startovné od společnosti General Sport  - prodejní speciálka Under Armour a ve středu večer mi potvrzují, že jsem opravdu účastníkem nedělního maratonu.

Příprava po pražské půlce byla spíše odpočinková, naštěstí jsem běhání nevypustil, ale výrazně zvolnil. V posledním týdnu před maratonem místo kumulování energie jsem díky pracovnímu vytížení energii spíše vyčerpával. Ve čtvrtek jsem vyzvedl startovné a vyrazil na dlouho plánovaný výlet do Brna. V pátek dle všech doporučení by měl být volný den a já si dal svižnou 15, následně v sobotu již dle plánu rozcvičení a lehkých 5 km, následovala úmorná cesta do Prahy a usínal jsem s prázdným žaludkem.

Závodní den začal krásnou modrou oblohou, což mě povzbudilo, hlava byla připravená a pomyšlení na špatnou přípravu jsem si zakázal. Hurá na start! Za přelezení do sektoru C jsem byl potrestán roztrženými trenkami, ale žádná další újma nenastala a mohl jsem vyrazit při tónech Smetanovy Vltavy na své první metry.

Líbil se ti článek?

Všem článkům od čtenářů nyní můžete dávat hlasy a odměnit tak autory za jejich práci. Pokud se vám článek líbil, klikněte dole pod článkem na tlačítko Článek se mi líbí.

Autory nejlépe hodnocených článků pak každý měsíc odměníme.

Po kilometru jsem doběhl kamaráda se kterým jsme vydrželi běžet 20 km přesně dle plánu v tempu 4:15. Bohužel následně, jak říká Roman Kreuziger, jsem si musel na 21. km vystoupit a začalo mé trápení a vnitřní boj s hlavou, jak odůvodnit mé odstoupení ze závodu. Naštěstí jsem se s tím tak dlouho pral a nadával si, že se to asi na 30. kilometru samo rozběhlo. Teda na mezičasech to moc poznat není, ale minimálně v hlavě jsem běžel jako pozdější vítěz Kipchirchir. Ono to moc dlouho nevydrželo, ale s postupným ukrajováním posledních kilometrů to již nebylo takové trápení. A hlavně, když člověk předbíhá aspoň pár spoluběžců, tak to má pro hlavu blahodárné účinky jako pivo po závodě na osvěžení. Rázem vidím ceduli ukazující 40. km a to je povel roztočit nohy na plné obrátky, realita dle mezičasů je taková, že tempo se zvýší naprosto minimálně. Následuje poslední levotočivá zatáčka na Pařížskou, kontrola hodinek, které ukazují již jen několik desítek sekund do plánovaného času 3:10. Teď již opravdu zapínám turbo, protahuji krok a sprintuji proti tomuto času a výsledek 3:10:01 - cíl nesplněn!

Co s tím? Chleba levnější nebude, i když v Litvínově byl! Smutek po chvíli přešel v radost, že jsem si opět posunul svůj osobní rekord a můžu směle trénovat na Berlín. Minimálně ve finální přípravě mám hodně prostoru pro zlepšování. 

Napiš svůj článek i TY

Tahle rubrika je určena těm, kteří se chtějí podělit o své zážitky, zkušenosti nebo tipy kolem běhání. Může jít o reportáž, test, tip na zajímavou trasu nebo jen zamyšlení. Nejsou dány žádné mantinely ani tématické okruhy. 

Tohle je místo, které je určené pouze vám. Lhal bych však, kdybych tvrdil, že to bude hřiště bez pravidel. Vaše příspěvky nepůjdou hned na stránky Rungo.cz, ale projdou "rychlým" okem někoho z redakce, nikdo ale nebude řešit vaše stylistické a gramatické záležitosti. Tento prostor berte jako blog-neblog, kde si za svůj obsah ručíte sami.

Psaní o běhání je někdy náročné.

Psaní o běhání je někdy náročné.

Ale tím to nekončí. Pokud se nám něco opravdu hodně zalíbí, může se stát váš příspěvek i hlavním textem na Rungo.cz. I vy tak můžete aktivně tvořit obsah a být součástí našeho týmu. Nejsme nejchytřejší, nejsme nejrychlejší, ale jsme otevření a to, co děláme, nás baví. Přidejte se.

Pokud odešlete svůj příspěvek, redakce si vyhrazuje právo na editaci článku a co zveřejní (a co ne), bez udání důvodů.

Marek

NÁZOR ČTENÁŘE NEMUSÍ KORESPONDOVAT S NÁZOREM REDAKCE!!!

Autor:

Nejčtenější

Falešná lékařka prováděla plastické operace a zohyzdila několik lidí

Falešná lékařka Alyona Verdyová operovala desítky lidí.

Alyona Verdyová se vydávala za lékařku a operovala desítky lidí, aniž by vystudovala lékařskou školu. Pacienty...

Když se mu bráním, jsem dolámaná. Ve Výměně manželek tekly slzy

Kristýna se synem Markem a její přítel Pavel žijí v Liberci.

„Přijedeme domů, sbalím si věci a odcházím. S herečkou nebudu,“ končil tentokrát televizní Výměnu manželek Pavel (30)....

Nebrala antikoncepci, aby neztloustla, tak se v sedmnácti stala matkou

„Martinka nechtěla brát antikoncepci, aby nebyla tlustá, tak čekáme miminko,“...

V dalším pokračování Malých lásek jste tentokrát mohli vidět nejen nejmladší rodičku celé série, teprve sedmnáctiletou...

Tomáš se mně nemůže přizpůsobit, musím já, říká Anna Satoranská

Anna Satoranská

Společně se svým otcem Pavlem Maurerem pořádá gastronomické výlety do světa, vydává průvodce po restauracích a pořádá...

Po třech dětech vážila Ludmila skoro metrák. Teď vypadá jako modelka

Osmatřicetiletá Ludmila shodila 25 kilogramů

U nás v rodině měly všechny ženy velké zadky, směje se Ludmila Černá (38), jejíž hmotnost se po narození třetího dítěte...

Další z rubriky

Mají houby opravdu léčivé účinky? Sedm otázek pro odborníky na výživu

Asijské houby enoki, shimeji a hlíva

Tisíciletá čínská medicína mnohé houby používala jako léčivo. Některé se doporučovaly mužům jako afrodiziakum. Jiné...

Zprvu jsem dietu před okolím tajila, říká žena, která zhubla 27 kilogramů

Jiřina Sedlmajerová zhubla 27 kilogramů.

Jiřina vaří v mateřské školce, se zdravým jídelníčkem pro sebe si však hodně dlouho neuměla poradit. Nakonec jí...

Dlouhodobé záněty mohou poškodit oči, srdce i klouby, řekl stomatolog

Ilustrační snímek

Dlouhodobý zánět dásní může zavinit infarkt. Pravidelné kontroly i zdravá životospráva jsou prevencí proti vzniku...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz