Sestavím jídelníček a tréninkový plán na míru

Zhubla jsem zdravě pomocí pohybu a úpravy jídelníčku za 1 rok z 158cm/60kg na 52 kg. Pomohu i Vám se změnou postavy, zdravým způsobem za pomoci pohybu a stravy. Vypracuji na základě dat z osobního dotazníku individuální stravovací a tréninkový plán, poskytnu rady do začátku a nastartuji Vás správným směrem. Zhubněte do plavek trvale a bez hladovění. Neničte si zdraví dietami a zázračnými prášky na hubnutí. Napište si o osobní dotazník na zhubni.zdrave@gmail.com.

to je program na likvidaci tchýní?

Na 10kg /40 deci? No to máme při cca 60kg tchýni 6x40dcĺ = 240dcl, tedy 24 litrů.

Bájo, takže si může i smrt vybrat - fatální rozvrácení iontové rovnováhy, selhání ledvin, selhání krevního oběhu.

Hned jí to přepošlu, ať vidí, jakou mám o ni péči a starost.

Re: to je program na likvidaci tchýní?

tvůj výpočet je bohuželo chybný.. Nicméně čim víc toho tchýně vypije, tím méně toho namluví.. 

1decilitr = 0,1 litru

A není nejlepší detoxikace se trochu hejbat ?

Re: A není nejlepší detoxikace se trochu hejbat ?

Odpověď je jednoduchá, není. JInak by z toho nebyl tak dobrý kšeft.

Ale pravda je, že pohyb by měl být součástí. Jen pohyb rozpohybuje lymfu a ta se průchodem uzlinami čistí a zbavuje zbytečné vody. JInak bohatě stačí kopřivový čaj a lehká strava (výrazně méně tuků a hlavně nic těžkého, smaženého a i pečeného).

nevim ja vy

ale ja v den, kdy nesportuju, proste uvedene mnozsvi tekutin nejsem do seba schopny dostat. pri hmotnosti 82kg je to 3.28l za den. kdyz cely den sedim v klimatizovane mistnosti tak zvladnu maximalne tak 2-2.5l a to je mi uz na bliti. pivko vecer to asi nespravi

Re: nevim ja vy

Započítej i polívku.

40 dcl?

Oni ty decilitry od rána ještě neopravili?

Je to jenom marketing

Stejně jako ty hydratující ženy, co dnes útočí z reklam na pleťové krémy.

Na druhé straně, že se toxiny usazují do špeků, kostí nebo vlasů je prostě fakt. Když konzumujete více než tělo stihne odbourávat , tak ty "jedy" prosáknou i tam co nemají co dělat a nemusí vám hned kolabovat ledviny či játra. Když máte břicho jako balón, orgány co mají vylučovat se válí ve špeku a mají spoustu místa na roztahování místo aby efektivně a včas vše co nemá v těle co dělat vyexpedovaly, tak se nedivte, že ty jedy máte i kde nechcete a časem se můžou dostat třeba i do mozku. V těle je všechno prostupné a jedy se při běžné stravě hromadí pomalu, takže projevy mohou být až po dlouhých letech.

Re: Je to jenom marketing

To jo, toxiny na mozku, to je špatenka.

náplasti

Ty náplasti doopravdy vytahují těžké kovy, hlavně z peněženky... No a ještě mě pobavila rafinovaná bílá mouka, takový nesmysl jsem ještě nečetl... to spíš cukr nebo samozvaná paní "poradkyně"...

Re: náplasti

A co se Vám nezdá? Prostě rafinovanou bílou mouku nahradíte celozrnným cukrem

Ale samozřejmě takováhle dieta není pro každého, ono těch 40 decilitrů vody na 10 kg váhy (tj. 24l vody/60 kg váhy) taky každej nezvládne

kydy

Ale to stejně nezabrání drůbeži, aby houfně "detoxikovala"

Re: kydy

Dělali to i naši předkové, ale kupodivu jim to nemusel nikdo vysvětlovat a většinou (jak někdo píše nahoře) jim stačilo narvat čerstvé kopřivy.

Celá ta slavná detoxikace je tak trochu (hodně) podvod...

toxiny se odstraňují pravidelně a pokud je někdo přijímá tak je v těle má, to, že na týden vynechá jejich příjem mu moc nepomůže, pokud zas začne...prostě to chce jíst a pít  zdravě po celý rok a ne týden, dva v roce...taky nekouřit a podobně...

Re: Celá ta slavná detoxikace je tak trochu (hodně) podvod...

Díky velkovýrobě jsou škodlivé látky dneska skoro ve všem. Takže jíst zdravě znamená všechno jídlo si sám vyrábět, pěstovat atd. Kdo tohle dělá? Někteří lidi jsou na ně citlivější a projeví se to dřív u jiných dlouho nic a pak to s něma rovnou sekne. Takže nějaká detoxikace by se měla jednou za čas provádět.

...

Co to je zase za bludne a lzive clanky? Jakepak "Pročištění organismu po zimě" ? Jakepak odstranění nahromaděných toxinů z těla ven? O to se staraji ledviny a jatra pokud vim. Btw kde se ty toxiny maji hromadit?