Jaký správný důsledek mají tento a předchozí článek? - "Stará, pořádně ukliď, vem to pěkně aji do rožků, a pak jeď nakoupit. Tu Fábii jsem prodal, v garáži máš koloběžku."

Chtěl bych upozornit, že koloběžka mě dostala zpátky k fotbalu po ruptuře Achillovy šlachy. Je to ideální způsob, jak zpátky zdravě zapojit šlachu s bezpečným způsobem, mohl jsem si dávkovat postupně zatěžování.

Čtu si to po sobě a zní to jako z nějakého překladače. Snad jsem byl pochopen :-D

Jsem těsně před důchodem a na koloběžce jezdím pět let. Jsem po operaci ploténky a každý rok jsem byl jednou až dvakrát na rehabilitaci. Od doby co na ni jezdím jsem nebyl ani jednou na rehabilitaci. Jízdou na kolobce si zpevňuji zádové svaly a jiné svaly těla a cítím se lépe než když jsem jezdíval před pěti lety na kole. Ročně najezdím cca 1300km.

Bohužel cca 99 % lidí jezdí na koloběžce tak, že si problém se zády, vedoucí k vyhřezlé ploténce, silně zhoršuje.

Udivuje mne, že fyzioterapeutka dokáže říci o jakékoliv pohybové aktivitě, že pomáhá problémům se zády. Měla by dobře vědět, že žádná taková aktivita neexistuje a vždy je podstatné, zda jsou správně zapojovány patřičné svalové skupiny. Koloběžka je bohužel jeden z pohybů, kde téměř každý při odrazu prohne bedra a zátěž se přenáší do nich. A dokonce i na propagačních videích

rád bych poukázal na existenci zařízení EUC, jedná se o elektrické jednokolky. Jízda na nich posiluje hluboké kosterní svalstvo a to nejen velmi intenzivně, ale i trvale.

Na tom mi vadí ta elektrika.

Ty zelený mrchy v Praze jsou jako mor..zakázat okamžitě.

o elektroskútřících startupech z kalifornie tento článek není

Spousta lidí v mém okolí vyměnila koloběžku za kola. Opravdu to má něco do sebe a i se s tím dá rozehnat menší výhřez plotýnky. Já mám větší, tak už mě to nejde.

já bych teda neměnil a když už tak si radši půjdu zaběhat ..

Já bych si jí taky nekoupila. Na některý věci už jsem zřejmě trapně stará (myšlením) Ale zase jsem si koupila trekové hole, se kterýma chodím na procházky. To mi taky nejdříve přišlo hloupý, že jsem na ně zase moc mladá, abych nosila hole, ale přešlo mě to hned po první procházce.

no a jak hloupě vypadá, když dospělý člověk pobíhá sem a tam a při tom máchá plackou ve vzduchu a odráží míčky

Je to dobré priblizovadlo do města, ale s těmi zády se mi to moc nezdá.

s těmi zády je to stopro pravda, vlastní zkušenost.

Jezdila bych, ale ten lehký předklon je pro má záda naprosto vražedný. Přijde mi docela vtipné, že se tu prezentuje právě jako na záda dobrá :-(

postavit se a lehce předklonit - to není jízda na koloběžce.

jde o komplexní pohyb a je to opravdu přínosné pro záda, rozhýbání a posílení hlubokého svalstva trupu.