Začátky i návraty jsou tak těžké. Já je léčím zpomalením

aktualizováno 
Někdy mám běžeckou přestávku. Kvůli ztrátě motivace, nedostatku času nebo onemocnění. Když se pak zase k běhání vracím, znovu trpím v náročných začátcích, kdy se tělo opět snaží dostat do formy. Kam zmizel ten pocit lehkosti a proč to tolik bolí?

Možná to zní zvláštně, ale běh je má záminka ke zpomalení | foto: Marcela JanoutováRungo.cz

Nešlo by jen zajít do obchodu s běžeckou formou a koupit si svou výkonnost zpět? „Jednou půlmaraton za hodinu a půl prosím. A ultramaraton na pohodu s úsměvem na tváři k tomu.“ Bylo by to tak pohodlné.

Když po delší době umírám při výběhu jen mírného kopečku, zní mi v hlavě: „Mám já tohle zapotřebí? Dal bych cokoliv, abych se tohoto utrpení zbavil.“ Jenže to nejde. Běžeckou výkonnost si za peníze nekoupím. Můžu utrácet za trenéra, na míru vypočítané tréninkové plány, funkcemi nadupané hodinky, vědeckou tělesnou analýzu nebo boty, ve kterých běhají olympijští vítězové. 

Dřít a makat ale musím sám. Opakovaně kroužit kolečka již stokrát proběhnutou tratí kolem domova, abych svou běžeckou formu zlepšil nebo alespoň udržel. A abych si pak mohl užít závod, zvládnout v létě běžecké výlety nebo se proběhnout s přáteli. Aby mě běhání zase více bavilo.

Peníze nikomu příliš nepomůžou a všichni mají stejné podmínky (jistě, až na nějaké ty genetické dispozice). A pak, když uprostřed kopce popadám dech, pálí mě plíce a těžknou mi nohy, si vzpomenu, že je tu vlastně mnohem jednodušší způsob, jak se toho utrpení zbavit. Zpomalit!

Zvolnit nebo úplně přejít do chůze. Přestat se hnát tempem, kterým bych „chtěl“ běhat, a přejít do tempa, kterým bych „měl“ běhat. Takové tempo poznám jednoduše. Je mi v něm dobře. A pokračovat dál bez trápení. 

Čím méně bolestivý můj zážitek bude, čím více potěšení v něm dokážu najít, tím snadněji se mi bude k němu vracet a pokračovat příště. A pokud nemáte zrovna závodní ambice (v takovém případě se totiž bez bolavého tréninku opravdu neobejdete), proč si to běhání (nebo zkrátka pohyb vpřed, ať už jakýmkoliv tempem) prostě neužívat?

I když to může znít zdánlivě jako protimluv, je pro mě běhání vlastně právě tím místem, kde zpomaluji. Mám čas jen pro sebe a vše ostatní musí alespoň chvíli počkat. Zkuste to také. Alespoň na chvíli si dovolit ten luxus nikam nespěchat.

Autor:
  • Nejčtenější

Lékařům podstrčila dceřin vzorek moči místo svého, stálo ji to život

Taťána Proninovová nemohla podstoupit vysněnou plastickou operaci prsou kvůli chronickému onemocnění ledvin. Po...

Příběh Markéty: Milenec se mě odmítá vzdát

Krizi v manželství jsem řešila zpočátku sexem na jednu noc s kolegou z práce. Jenže náš vztah se vymkl kontrole a...

Premium

Potraviny: Co škodí a jak. Žijeme v době jedové, říká autorka bestsellerů

Svými názory provokuje mnohé odborníky. Často jde proti letitým pravdám lékařů, expertů z potravinářského průmyslu i...

Příběh Oliny: Vyspala jsem se s kamarádem, nevím co dál

Udělala jsem velkou hloupost, vyspala jsem se se svým nejlepším kamarádem. Bylo to krásné, ale i tak bych byla radši...

Proč mají ženy prsa a děsí nás hadi? 11 otázek a odpovědí kolem evoluce

I když občas evoluci fušujeme do řemesla a snažíme se ji vlastními civilizačními pravidly vzdorovat, kdesi hluboko v...

Premium

Gott šel měsíc před smrtí do Archivu bezpečnostních složek. Měl čisté svědomí, říká Špátová

Ten titulek musím hned opravit, protože Olga Špátová s Karlem Gottem prožila vlastně roky dva. Už před deseti lety, k...

Premium

Lara Fabian oslaví v Praze narozeniny. Máme exkluzivní přednostní nákup vstupenek

Po dvou letech se 9. června 2020 vrátí do Prahy Lara Fabian. Zpěvačka belgicko-italského původu má k českému publiku...

Premium

Chci chlapa, co má větší koule než ego, říká svobodná matka Nikol Štíbrová

Před pár dny oslavila třiatřicítku a cítí se šťastná a spokojená. Nebylo to ale zadarmo – moderátorka a hvězda...

  • Další z rubriky

OBRAZEM: Švédka je posedlá plastikami, první měla ve třinácti letech

Stefanie Mulicová ze Švédska si již ve třinácti letech nechala do rtů vpravit silikonové výplně. Povolila jí to vlastní...

Jsem Barbie bez plastik, ale lidé mi to nevěří, říká žena

Marcela Iglesiasová je od dětství posedlá panenkou Barbie. Do jejího vzhledu se začala stylizovat na střední škole....

Premium

Spolknout prášek je snadné. Proti depresím se dá však bojovat i jídlem

Duševní poruchy lidí jsou stále častější a přicházejí v čím dál nižším věku. Alespoň jednou za život se s některou z...

Premium

Jak vyčmuchat rakovinu. V Kopřivnici testují revoluční metodu prevence

Dvojice vědců Spirod Tavandzis a Petra Riedlová Matulová se před třemi lety pustila do unikátního výzkumu. Společně s...

Další pochybení pardubické nemocnice. Novorozenci nepodali včas léky
Další pochybení pardubické nemocnice. Novorozenci nepodali včas léky

Nemocnice v Pardubicích čelí dalšímu obvinění. Při porodu novorozence tamní personál včas neodhalil problém, který bylo možné vyřešit medikací. Dítě bude mít doživotní následky.

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz