Diskuze
Zbavte se večerního mlsání, jinak budete obézní. Pět rad, jak na to
Děkujeme za pochopení.
J47a35n 27K83o93h70l
Staci se ovladat a obezita nehrozi Kdyz vim, ze musim s jidlem ubrat, tak si bud nekoupim nic sladkeho, anebo si koupim neco zdraveho 'na zobani' I kdyz jsou samozrejme veci, bez kterych se neobejdu.. kola, kvalitni syry, pecivo k snidani..
V42e68r53o71n41i40k83a 10V35e77s12e20l53á
Pro me hlavni jedeni nastava vecer, kdyz jsem v klidu doma a necekaji me uz (skoro) zadne povinnosti. Jim rada pozde, s vedomim, ze uz nic nemusim a jidlo si vychutnavam. Nemohla bych jist kazde 2-3 hodiny, mam sedave zamestnani. Nerada jim, kdyz nemam hlad, jenom "protoze je na ono konkretni jidlo cas". Obezni nejsem. Myslim, ze kdybych se ridila leckterymi universalnimi radami, spise priberu
M25a17r66i28e 19R74a56u82s19k62u
Co zkusit tu tučnou klobásu nebo čipsy vůbec nekupovat? Co člověk doma nemá, nemůže po večerech sníst.
K28a66r88e93l 39V88a15c87h48u75t
No jistě... Když bude v ledničce jen tvaroh, kilo mrkve a zelené okurky, tak večerním zobáním asi neztloustnete (pokud to nebudete zajídat krajícema chleba nebo bramborama). Přesně jak to bylo v tom videu: když mlsat, tak zeleninu max. tak namočenou v mírně ochuceném tvarohu...
P.S.: Platí pro menší děti a pro dospělce. Naopak dorostenci ve vývinu a navíc trénující 3x týdně fotbal apod. se nemusí bát večer se pořádně najíst, protože jinak je stejně hlad v noci probudí...
I10v76a41n23a 25N68e95j69e77d34l41í89k20o33v58á
Nečetla jsem to, ale ta ilustrační fotka tlusté holčičky je odstrašující docela dost.
Nerozumím těm rodičům, co už v kojeneckém a batolecím věku přecpávají děti neúměrným množstvím jídla. Proč bych jí/mu nedala dvě skleničky přesnídávky/pribiňáčky, když mu to tak chutná??? Tak jim roztáhnou žaludek a děcka pak baští, jak otesánek a nevědí, kdy přestat. V 50. letech odborníci na dětskou výživu vyzkoumali, že pribiňák o váze 80 gramů je množstevně akorát pro dítě na svačinu. Jenže ted chtějí rodiče pro děti víc, tak trh zareaguje pružně a nabízejí XXL balení. Nechápu. To samé ty zeleninové a masozeleninové obědové přesnídávky, dr říkala, že pořád rodičům vysvětluje, že objemově je to podle věku odstupňované a jedna stačí pokrýt výživovou potřebu dítěte. Netvrdím, že si dítě nemůže občas něco smlsnout, ale všeho s mírou.
L88u28k25á51š 36Š20m61a79h49e86l
Dávám dítěti sladké věci vždycky jako reakci na velký energetický výdej. Třeba je to špatně, ale když jdeme na pochod a celý den chodí, nebo když hraje hodinu a půl fotbal a podobně, má to jako takovou odměnu. Osobně mi ale přijdou horší než sušenky a oplatky ty různé kolové nápoje a limonády... energie je v tom fůra (více než by se čekalo) a přitom to žízeň nezažene (a hlad už tuplem ne). Dva litry koly obsahují 220 g cukru, což je skoro 4 000 kJ...
B81a47r10b94o94r47a 38T36e20s75n82e92r51o58v22á
Jezte pravidelně? Tak to je, bohužel, něco, co při mé práci většinou splnit opravdu nejde.
H14e78l57e76n71a 18Č42í40ž14k20o72v62á
Já si nejsem jistá, jestli to s tou pravidelností není tak trochu jen populární mantra (i když je možné, že kdo chce zhubnout, tomu to pomůže, ale nevím, jestli je to nutné nebo přínosné pro neobézní lidi). Já bych sice pravidelně jíst mohla (denní rozvrh mi v tom nebrání), ale když nemám hlad, tak prostě nic nepolknu. A jíst každé 2 nebo 3 hodiny, budu se stále cítit přejedeně.
K60a38r24e30l 37V54a41c77h68u11t
Že by se měl do zdravého životního stylu člověk ve vlastním zájmu SÁM nutit, to věděli už naši předkové - jinak by nevymysleli tu známou moudrost o tom že:
Snídani má člověk sníst sám + o oběd se má rozdělit s přítelem + no a večeři, tak tu že má dokonce darovat NEPŘÍTELI !!! ... jen si přiznejte, jak silnou by musel mít člověk vůli, aby tuhle moudrost dodržel?!
H74e39l95e15n79a 43Č50í64ž47k69o12v46á
No jo, jenže toto rčení mě už v dětství fascinovalo určitou nelogičností. Protože když snídani sníte sám, OK, o oběd se rozdělíte s přítelem -- ale on s vámi o ten svůj, takže zase sníte celý oběd, a večeři dáte nepříteli, a on vám zase dá tu svou, takže zase sníte celou večeři. Ve výsledku to tedy vyjde nastejno i bez těch čachrů...
Jasně, to je jen hloupé dětské nimrání, nicméně faktem zůstává, že já bych při tomto jídelníčku zemřela; kdybych se nemohla celé odpoledne a večer najíst, tak prostě neusnu.
Zajímavé mi také připadá, že spousta národů má za hlavní denní jídlo večeři (např. Italové), a obezity je tam méně než u nás (aspoň podle různých zveřejňovaných statistik).
Z57d62e83ň18k40a 53O51g43o88r31k41o86v10á
Od doby, co jsem si kvalitně nastavila jídelníček, který obsahuje vše, co potřebujeme, tak nemám na nic bokem chuť. A slyšela jsem to od lidí často. Po večeři se můžeme doma dívat na 10 filmů a nikoho nenapadne si pro něco dojít. Když ovšem jsme na návštěvě a nejíme podle sebe, tak to by se jeden nedožral.
S22v88a48t38a61v72a 89D20u39r48a61n71o90v74á
Inzulinovou houpacku hlavne zpusobuje premira obilovin (lepkovych i bezlepkovych), pridanych cukru v potravinach (dextroza, maltroza, sacharoza, dnes popularni stevie etc.) a kdyz uz ne bilkoviny z masa, tak hura na dalsi pro nas zdravou vec lusteniny. Kdyby aspon ty obiloviny a lusteniny lide omezili na minimum, cukr vyradili uplne, tak si dat ovoce i na vecer by zase takovy problem nebyl. A pak pouzivat hlavu, maso, vejce, orechy, semena, zeleninu a ovoce jime vice nez 10000 let, po ktere clovek pestuje obili (psenici etc.) a ji prumyslove vyrabene tuky a no tu cukernou repu ci trtinu jime taky jen nekolik stoleti. Proste na to nejsme staveni, priroda nas vyrobila jako vsezravce, ktery byl hlavne lovec a sberac, zemedelstvi nas posunulo k dnesnim technologiim a psenice, cukr, premira prumyslove vyrabenych 'zdravych' tuku k chorobam nasi civilizace jako jsou obezita, infarkty, vysoky cholesterol etc.
H74a65n50a 69B25í12z75o39v22á
A co jíte, že vám to dělá v hlavě takový guláš a česky nesestavíte dobře jedinou větu?
B96r10o89n44i78s79l43a52v 95G91a90b93r21y12š
„Lovecký salám vyměňte za tvarohový dip s nakrájenou zeleninou nebo mísu zeleninového salátu."
Ježíši, to je ptákovina... A bude mít taky stejnou chuť? Podle mě to lidi jedí kvůli chuti, ne že je to zasytí. Já taky večer mlsám, ale nic to se mnou nedělá. Asi mám tasemnici. A teď pozor: nepřejídám se. V podstatě funguju jako auto. Tankuju, až mi dochází benzín. Když se nehýbu -> mizivá spotřeba. A já nemůžu jíst, když nemám hlad.
L73u79k91á17š 18Š10m21a26h64e61l
Mám lepší radu - chodit na nákup najedený a nakupovat dle seznamu. Protože když tyhle pochutiny mít doma nebudete, prostě si je nedáte, i kdybyste měli stokrát chuť...
J75a76r48o60s25l83a33v 81H76o50r38á71k
Jo, tohle opravdu funguje, má to ale jeden dost podstatný nedostatek - nemůžete si na tom pochutnat ani třeba ráno, kdy by to tolik nevadilo...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Pozor na přehnanou hygienu. Kdy sprchování může škodit zdraví?
Asi to zní zvláštně, ale i přehnaná hygiena může škodit zdraví. Časté intenzivní sprchování vám...
OBRAZEM: Celebrity, které podporují nebinární potomky i změny pohlaví
Ještě před dvaceti lety bylo téma změny pohlaví nebo nebinární genderové identity tabu. Dnes o všem...
Móda s ohledem na přírodu. Ekologické jsou nyní silonky, plavky i šperky
Nalijme si čistého vína: lidstvo dává planetě pořádně zabrat. Na znečištění se velkou měrou podílí...
Cukrovka se dá zcela vyléčit. Dietou a pohybem, říká profesor Haluzík
Premium Cukrovkou trpí stále mladší lidé a je jich čím dál víc, varuje diabetolog Martin Haluzík a radí,...
Postavte si dům dle Vašich vlastních představ Nabízíme parcelu v obci Příbraz,
Příbraz, okres Jindřichův Hradec
2 000 000 Kč