Diskuze
Iva: Na břicho jsem pyšná, ale zadek nechce dolů
Děkujeme za pochopení.
Marty
Vím jak na to?
Žádné diety a odříkání! Upravím vám jídelníček přesně na míru! Více info na http://www.hubnete.cz/marty" target="_blank" rel="nofollow">http://www.hubnete.cz/marty
Ivet
..
mám hrozně široké boky co stím??? je na to nějaké cvičení???? poradte jestli můžete
postavaprokazdeho_cz
Zadek ještě..................................
pouhou dietou nikdo neshodil natož aby jej vytvroval v případě ženy. Aspoň sem to za své praxe nezažil. Shodit břicho není problém navíc, jde-li o ženu. Kdyby je kolegyně dietoložka popohnala ke cvičení jejich úspěch je násobnější. Jinak přeju hodně štěstí
Blanche
Jídelníček
Zajímalo by mě, jestli je někde možné najít jídelníček finalistů proměny nebo alespoň rady dietoložky...abych měla čím inspirovat :o)
Joki
Re: Jídelníček
Asi každý z nás (finalistů) jíme jinak. Ale snažíme se dodržovat příjem KJ a zároveň výdej. Mně bylo doporučeno jako denní příjem max. 5000 KJ, ale s tím, že mám denně pohyb. Jídlo rozložit do menších částí a jíst 5x denně (což teda nezvládám a možná o to hůř mi to jde dolů) Obecně asi platí sacharidy (pečivo, ovoce) dopoledne a zeleninu a maso (ryby, drůbež) odpoledne. Nejsem dietolog, ale dietář teoretik na stránkách http://www.stob.cz" target="_blank" rel="nofollow">http://www.stob.cz nebo http://www.flora.cz" target="_blank" rel="nofollow">http://www.flora.cz jsou různě přírůčky a doporučení. Abych to shrnula po svém: Nežrat a cvičit mít přehled o tom, co jím a kolik toho ještě můžu sníst. Dát si místo pytliku brambůrek rajče a okurku
Caly
bricho moc pekny...
jak si to zhubla Ivo??ja sem spokojena se svoji postavou, pracuju na brichu, ale nejak se nedari. mas nejake tipy?(sedy lehy znam)jinak nechapu, jaktoze vazis tolik. Nechapu kde to mas schovane ,jo a jeste bych ti doporucila vyzkouset kalhoty s nizsim pasem, tyhle ti podle me zvetsujou zadek
joki
Re: bricho moc pekny...
Děkuju, děkuju. No s břichem to je asi tak. Držím se jedné z mála rad od instruktorky s Aerobiku. Zatahuju břicho neustále. V metru, v práci, při cvičení, řízení ... Není to vidět a když se u toho naučíš dýchat, nikdo to nepozná. Doporučuji a pak různé cviky na břicho jak na šikmé tak přímé svaly. Nejsem odborník. Je to jen názor Jinak ty kila mám asi právě v tom zadku bohužel. S těma kalhotama to zkusím, dík za tip. Zrovinka se budeme chystat na nákupy, tak vyzkouším, co se dá. Snad to i na těch nových hadrech bude znát.
jindra
břicho jako lusk
Čus, musím se svěřit. Dalo mi to dost práce, ale zašel jsem do lékárny koupit přítelkyni zeštíhlující program Corectia. Když jsem si přečetl leták, psali, že ty redukční tobolky podporují i tvorbu svalstva. Jelikož cvičím, začal jsem jí je jíst. Po měsíci jsem udělal pokrok, jak po půlročním cvičení. Cítím se ale divně, připadám si jako "homík", když beru přípravky určené ženám
david
hezka
Ivca je nejhezci z cele promeny a neuveritelne sympaticka. Skoda ze ma pred svatbou
zeezee
jen tak dal!
Ivco, gratuluju k dobrym vysledkum.
Ty modelky to proste delaji tak, ze vetsina z nich dostala urcitou genetickou vybavu a jednoduse vypadaji hodne dobre a ani se nemusi moc snazit. Za dalsi casto to jsou mlade holky, ktere se proste jeste nezvrhly (udrzovat je lehci nez menit). Ten zbytek musi mit disciplinu jak v pohybu tak v jidle.
Uz asi vis jak na to - pokracuj v tom.
Dr. Fe1
Já jako chlap ...
... mám problém opačnej, hubnu všude jinde jenom ne břicho. Od Vánoc už asi 15 kg, ale břicho se stále drží na nepřijatelném objemu. ... Ale to je zřejmě daný od přírody že chlapi nejhůř hubnou břicho a ženský naopak zadek a boky. Akorát mě zkalmalo že z článku jsem se o tomhle nedozvěděl trochu víc tj. jestli se dá něják ovlivnit hubnutí těhle problémovejch partií.
KarelRehacek
Re: Já jako chlap ...
Prostě to tak je zařízeno, že chlapům se ukládá tuk jinde než ženám...
Hubnout může člověk jen komplexně. Že by zhubl pouze v nějakých partiích, je totální nesmysl! Můžeš samozřejmě posilovat jen břicho, ale to bude mít za následek jen to, že budeš mít větší břišní svaly, ovšem na nich stejnou tukovou vrstvu jako jinde.
Tuk v těle je prostě něco jako spojené nádoby. Takže když budeš cvičit a dobře jíst, budeš hubnout všude rovnoměrně.
Adéla
Hrdinové
Ivo, podle mě jsi hvězda. Myslím, že vám to všem třem (holkám) strašně moc sluší. A klukům konec konců taky. Mám z vás radost, fakt jsem nečekala, že budete takhle stateční. Teď jsem jednom zvědavá, jak to všechno dopadne. Kdo z vás bude absolutní vítěz! :) Papa, Adéla
joki
Re: Hrdinové
Ahoj Adélko, hrdina budu až sundám ještě tak deset ale to je hudba budoucnosti. Třeba to do svatby stihnu
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
OBRAZEM: Osobnosti, které trpí bipolární poruchou
Už dávno není tabu veřejně hovořit o psychických problémech. Své o tom ví i známé osobnosti, které...
Zbavte se starých jizev. Může pomoci masáž i laser
Máte na těle nějaké jizvy, třeba ještě z dětství? Pokud vám vadí, můžete si je nechat odstranit....
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Svatý grál na suchou kůží na nohou. Přečtěte si, co vám pomůže!
30 uživatelů eMimina mělo možnost otestovat krém na nohy od Manufaktury z kolekce Louka. Pomohl vám na suchou a hrubou pokožku chodidel? Přečtěte...