Diskuze
Co jíst, když se připravujete na maraton? Hlavně sacharidy a vitaminy
Děkujeme za pochopení.
Rudý přízrak fights for freedom
to sou zase ...
Nesmyslu je v clanku pozehnane, ale nebudu to vypisovat vsechno, tak jen napr. "Ideální pro získávání sacharidů je ... brambory, celozrnné pečivo"
-Prosim vas brambory obsahujou velky ... a pecivo (vcetne toho celozrneho) je absolutne nejmene efektivni potravina, jaka existuje, takze fakt ne.
---
Jo a uz vidim ty ctenare, jak se nacpou dle clanku a pak ubehnou stezi kilometr a divi se ze ztloustli.
Ezau
Potravinové doplňky
Pokud někdo má chybnou životosprávu a pak si řekne: Uběhnu maraton! A začne se futrovat sacharidy, vitamíny, tak mu to stejně k ničemu nebude. A naopak, normální člověk, který jí zdravou výživu - tedy cerálie, ovoce, zeleninu, rybí maso atd. Tak nepotřebuje měnit jídelníček jenom kvůli maratonu (mluvím o amatérech, samozřejmě!!!). Dle mého názoru je pro uběhnutí maratonu daleko důležitější natrénovat vytrvalost a umět si rozvrhnout tempo. O jídle či doplňcích to opravdu není ...
HaniX
zvasty
Blbost - dobehl jsem 2x maraton bez nejakeho specialniho jidelnicku, defakto jsem ani moc nenatrenoval cca 150km a v pohode. Maraton je hlavne o vytrvalosti a tom si to srovnat v hlave. Nerikam, ze jidelnicek nemuze "vylepsit" formu, ale neni to nejak zasadni. Jedine co se nedoporucuje, jist neco, z ceho mi je spatne nebo nemam overene, co to se mnou udela...
dYvY
Re: zvasty
Jestli jsi maraton ubehl za 6 hodin, tak ti verim, ze to bylo v pohode. To se ale skoro neda mluvit o behu.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
Jak se vyznáte v alergiích? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Alergií trpí v České republice každý pátý člověk. I proto jsme se během dubna snažili v tématu...
Sexy korzet se špičatými košíčky. Před Madonnou ho oblékal plyšový medvídek
Seriál Ačkoli byla doba upnutých šněrovaček dávno ta tam, jedním z nejslavnějších módních kousků 90. let...
Úchvatný ateliérový byt 1+kk, 36,66 m2 - Novostavba v Bohutíně
Bohutín - Vysoká Pec, okres Příbram
11 500 Kč/měsíc