Diskuze

Švihadlo není jen zábava před barák. Vyrýsuje vám svaly, zpevní kosti

Už jste to zkusili se švihadlem? Pro spoustu lidí je to taková socialistická Popelka, se kterou si hráli jako malí maximálně opakovačku před domem. Švihadlo toho umí ale mnohem víc: zpevňuje nohy i střed těla, dokáže zlepšit kardiovaskulární činnost i smysl pro rovnováhu. A skvěle se s ním hubne. Skočte do toho, stačí dodržet jen pár pravidel.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
KM

K54a42r55e12l 75M55i28k14l88í55k

21. 4. 2023 5:35

Se švihadlem jsem od začátku roku do teď shodil 14kg.

V ČR doporučuji kluky ze Švihej. Pro ty co ovládají angličtinu youtube kanál Jump Rope Dudes. Naučí vás všechno a opravdu to funguje. Za minimum času, peněz a prostoru maximum efektivity. Jen to nikdo neodskáče za vás...

2 0
možnosti
zavřít

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte