Čtvrtek 21. září 2023, svátek má Matouš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 21. září 2023 Matouš

Správná masáž v těhotenství by měla být hlavně jemná

  0:17
Pokud jste právě těhotná a přibrala jste pár kil, zatěžujete svá záda a nohy víc než dřív. Požádejte partnera o jemnou masáž, která uvolní bolestivá místa v oblasti beder a šíje. A třešničkou na dortu bude relaxační masáž hlavy.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Na domácí masáž se náležitě připravte. Místnost by měla být čerstvě vyvětraná, ale přitom útulně vytopená. Vy sama se obklopte polštáři. Při masáži si tak můžete podepřít tělo, aby na bříško nebyl vyvíjen žádný tlak. Vsedě se nejlépe masíruje šíje, vleže a na boku oblast beder a nohou.

Masírování musí být jemné. Partner by měl nejdříve rukou zahřát masírovanou část a pak kroužením patkou dlaně jemně roztírat olej. Těhotenské oleje ulehčují masáž a zároveň hydratují pokožku.

Na co si dejte pozor:

* Bederní oblast masírujte jemně, aby nedošlo k nežádoucímu prokrvení, které může zkomplikovat těhotenství.
* Aromata oleje mohou dráždit pleť i změnit náladu, nejdříve se přesvědčte, že vám dělají dobře.
* Masáž vždy nejdříve konzultujte s gynekologem.

Masáž podle odborníka

Terapeut Stanislav Jirák z Le Palais vám poradí, jak správně masírovat těhotnou partnerku.

Šíje - roztírejte olej směrem od krku k ramenům krouživými pohyby Hlava - masírujte prsty tak, jako byste partnerce myli hlavu
Záda - pomalým kroužením prstů jemně masírujte záda partnerky

Rady:

Na břiše, stehnech, hýždích a prsou se rozpínáním kůže tvoří jemné prasklinky a následně jizvy, známé také jako strie. Preventivně masírujte pokožku ráno i večer.

Vůně mandlového a pupalkového oleje s levandulí a neroli přispívají k psychické pohodě a zvláčňují pokožku.

Namáhané partie masírujte čistým avokádovým olejem - zlepšíte pružnost kůže.

Olejem z jader šípků růže masírujte suchou a napnutou pokožku - hodí se i na masáž chodidel.

Olejem z pšeničných klíčků a s výtažky z arniky ošetřujte pokožku ještě 3 měsíce po porodu.

Autoři:
  • Nejčtenější

Dvacetileté babičky. Generace Z podlehla novému virálnímu trendu na sítích

Květovaná sukně, košile a na ní pletená vestička s divokým vzorem. Ještě donedávna jsme podobné kreace vídali maximálně...

Modelka si vybírá partnery systematicky, zajímá ji vždy stav konta

Dvaatřicetiletá modelka Chloe Amourová uvedla, že si ročně vydělá v přepočtu zhruba pět a půl milionu korun. A nyní si...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dělá muž v posteli tohle? Zpozorněte. Pět signálů, že to nebude klapat

Premium Jak se člověk chová v ložnici, ledacos napoví nejen o jeho schopnostech milovníka, ale i o jeho povaze. Naučíme vás...

Žena kojí svého manžela. Jsme díky tomu víc blízcí a zdravější, tvrdí

Třicetiletá Rachel Bailey z USA se nechala zvěčnit, jak kojí svého manžela. Podle ní jsou si díky tomu mnohem víc...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena měří bezmála dva metry, lásku s menším mužem si užívá

Devětadvacetiletá Lizzy Jade Groombridge má sto devadesát jedna centimetrů a svou výšku si maximálně užívá. Nikdy...

Kdo vládne Hradu. Co jsou zač lidé kolem prezidenta a o co spolu válčí

Premium Z Hradu se půl roku po inauguraci Petra Pavla stává mocenské sídlo, v němž hlava státu nemá vždy hlavní slovo....

Prapor Azov vrací úder. S Rusy si srovnává účty za jatka v Mariupolu

Premium Za zprávou o osvobození dvou malých vesnic na východě Ukrajiny se skrývá zajímavý příběh. Osudy obránců Mariupolu,...

Agáta a Soukup: Nečekaný zvrat u soudu. Co se stalo při předání dcery Rozárky?

Premium Rozchod slavné herečky Agáty Hanychové (38) a mediálního magnáta Jaromíra Soukupa (54) má mnohem složitější pozadí, než...

Dvacetileté babičky. Generace Z podlehla novému virálnímu trendu na sítích

Květovaná sukně, košile a na ní pletená vestička s divokým vzorem. Ještě donedávna jsme podobné kreace vídali maximálně...

Mašle hlásí návrat na módní scénu. Efektně ozdobí vlasy, výstřih i boty

Seriál Mašle – malá zbytečnůstka, která dodá šmrnc každému vintage outfitu, zároveň je však symbolem mládí a feminity. Jak...

Žena chtěla být živoucí plastikovou pannou, sen si splnila

Skyler Nicole se v minulosti živila jako modelka. Předváděla i pro magazín Playboy a díky svým obřím silikonovým vnadám...

Limity olympijských kruhů. Jak „brutálně speciální“ bude kolekce Jana Černého

Je jasno. Nástupovou kolekci pro sportovce na Letní olympijské hry v Paříži 2024 vytvoří Jan Černý. Návrhář se honosí...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Cítím se jako vítěz, říká Brzobohatý. Manželé ukázali fotky ze svatby v Itálii

Ondřej Gregor Brzobohatý (40) a Daniela Brzobohatá (44) se pochlubili fotkami i zážitky z víkendové svatby. Muzikant a...

Až oči přecházejí. Jak vypadá jídlo z fast foodů na fotkách a v realitě

Nadýchané housky, šťavnaté hovězí, zelený salát a lahodně rozteklý sýr. Obrázky hamburgerů na reklamních fotografiích...

Helena Vondráčková si po pádu zlomila žebro. Léčit se bude doma

Helena Vondráčková (76) musela přeložit páteční koncert v Havlíčkově Brodě. Jak informoval její manžel Martin Michal...

Velmi mi to pomohlo, říká o plastice prsou herečka Aneta Krejčíková

Aneta Krejčíková (32), která nedávno zazářila v roli sekretářky Květy v seriálu Volha, promluvila o modelaci prsou i...

Dvacetileté babičky. Generace Z podlehla novému virálnímu trendu na sítích

Květovaná sukně, košile a na ní pletená vestička s divokým vzorem. Ještě donedávna jsme podobné kreace vídali maximálně...