Jestli nechcete hluboké vrásky a ochablé kontury, krémy nestačí.
Pozor na oční okolí
Je nutné si uvědomit, že pokožka velmi brzy ztrácí svou pružnost, pevnost i schopnost regenerace, na obličeji se objevují vrásky, známky únavy a stresu. Jak tomu ale předejít a projevy stárnutí zmírnit?
„Nejen správná kosmetika, ale i například cvičení pro obličejové svaly jsou důležitou prevencí a účinným řešením, jak zlepšit stav pleti a ovlivnit vznik a prohlubování vrásek,“ říká Yvonne Bergerová, vedoucí lékařka BcD Clinic.
Zvláštní pozornost si pak zaslouží náchylné oční okolí. Právě v těchto místech se také velice rychle projeví vyčerpání, únava, nevyspání i nemoc, dokonce je zde kůže až třikrát tenčí než na zbytku obličeje. Tyto partie si proto zaslouží patřičnou péči již od dvaceti let.
Čistota je půl zdraví, což v péči o pleť platí dvojnásob.
Ráno není moudřejší večera
Alespoň pokud se jedná o péči o pleť. Jakmile se nezačnete intenzivně odličovat a čistit pokožku, bude vaše pokožka stárnout dvakrát až třikrát rychleji, což je popravdě šílené tempo. Musíte proto dodržovat večerní rituál, ať se děje cokoli.
Jen díky důslednosti a pravidelnosti lze působení času viditelně zpomalit. Pamatujte, že pouze dokonale vyčištěná pleť může během spánku nerušeně regenerovat, dostatečně relaxovat a vstřebávat pečující přípravky v nejvyšší možné míře.
Očistný proces je nezbytný nejen pro zdraví pleti, ale také pro vaši krásu. Neustálé vrstvení líčidel způsobuje vznik žmolků, vytváří na pleti skvrny, řasenka nedrží, líčení je nedokonalé. Navíc dochází k začervenání i otokům očí a pleť je zašedlá a unavená.
Nespoléhejte jen na různorodé produkty. Přizvěte k „akci“ kosmetické pomocníky, jako je léčebná guasha, face roller, čisticí kartáčky, konjaková houba a podobně. Nemusíte vlastnit všechny, ale alespoň dvě vychytávky je vhodné mít po ruce. Celý rituál pak bude efektivnější.
Pokud se pečující přípravky nanášejí na nevyčištěnou pleť, účinné látky se nedostávají k povrchu pokožky, nevstřebávají se a pleť se „dusí“. Taková péče pak ztrácí význam. Nesprávným postupem dochází k jejímu nadměrnému promašťování či naopak vysušování, takže je dehydratovaná a rychleji stárne.
Masírování a cvičení obličeje má blahodárné účinky mimo jiné také na psychiku.
Pohyb pro krásu
O účincích posilujících a formujících cvičení nelze pochybovat, prospívají přeci jednotlivým tělesným partiím, ovšem stejně tak může speciální cvičení pozitivně ovlivnit i svaly obličeje.
Obličejové sportování má opravdu skvělé výsledky. Zaktivování svalů podporuje tok energie, prokrvuje kůži, a tak stimuluje metabolismus kožních buněk. Ty tak lépe využívají veškeré živiny a přeměňují je na tolik potřebnou energii pro regeneraci a růst.
Pravidelná masáž zlepšuje vzhled a pružnost pokožky. Ovšem nestačí si vzpomenout na protažení svalů ve tváři a krku jednou měsíčně či ledabyle natahovat kůži. Jako vždy, když chcete vidět výsledky, je potřeba se obličejovému cvičení intenzivně věnovat.
Pro maximální efekt je ideální zařadit obličejový aerobik do večerní péče. Jak už jsme si řekli, jen vyčištěná a ošetřená pleť lépe vstřebává aktivní látky z kosmetiky, během spánku pak pokožka lépe odpočívá a celkový účinek cvičení i péče je mnohem lepší.
Pamatujte: U žádného obličejového cvičení nesmí docházet k dlouhodobému mračení, krabacení a jakémukoli posilování vrásek. „Naopak, při cvičení jde o to napínat a natahovat jednotlivé partie, zpevňovat obličejové svaly, a tím napomáhat vyhlazení a zjemnění vrásek,“ říká detmatoložka Bergerová.
Kostky ledu jsou velmi účinným kosmetickým fíglem a zcela zadarmo.
Ledová královna
Ač je otužování velkým trendem současnosti, přesto většina žen holduje spíše teplejší nebo přímo horké vodě. Bohužel vysoké teploty nejsou pro kůži nic moc dobrého. Ztrácí tak vláhu, je vysušená, náchylná k poškození a proces regenerace je zpomalen.
Krásná i bez vrstvy líčidel. Šest triků pro půvabný vzhled za pár minut |
Chlad oproti tomu zpevňuje, tonizuje a vyhlazuje pleť. Stimuluje krevní oběh a okysličuje, což podporuje syntézu kolagenu a elastinu. Pokožka má tak vyšší tempo regenerace, je pevnější na dotek, otoky a kruhy pod očima jsou eliminovány, póry méně viditelné, tvář získá také zdravější a šťavnatější odstín.
Léčbu chladem praktikujte ihned po ránu. Nezapomeňte před procesem chlazení pokožku zbavit nočních nečistot. Pak vezměte kostku ledu a jemnými krouživými pohyby jezděte po celé ploše tváře, krku a dekoltu. V případě, že vás trápí šedý tón či dehydratace pleti, zamrazte do kostky ledu šťávu z okurky či avokáda.
Jakmile s terapií chladem skončíte, aplikujte výživnou pleťovou masku. Tím dotáhnete celý rituál k dokonalosti.
Pokožce obličeje prospěje voda vlažná, spíše studenější.
