Mýtus: Běhání na páse je stejně účinné jako běhání venku

nesmysl, na stroji si můžu nastavit zátěž jakou potřebuji, stejně jako navýšení apod. Pokud běhám venku nemám kontrolu nad rchlostí a tudíš většinou běhám pomaleji a vítr mi, pání redaktoři, může i foukat do zad, nebo ne? Tvrzení v tomhle odstavci jsou stejně argumentačně hodnotná, jako tvrdit, že nízkotučné mléko způsobuje tloušťku, neboť pak má člověk větší chuť k jídlu.

Všechny "problémy", které popisuješ, řeší jedna jediná věc: měřič tepové frekvence.

Vzpomínáte si někdo na ranní čtvrthodinku - cvičení s rozhlasem? To bylo příjemné protažení! Měla jsem úraz, po rehabilitaci zvládám tak maximálně 1 rychlou procházku se psem denně, chodím rychle pěšky, ale vrátila jsem se taky ke cvičení prostných, tak jak bývaly na hodinách TV a v Sokole. Nehubnu, ale tělo se uvolní, rozhýbe a pak hurá 3 km se psem.:-)

Fitko bylo fajn v zimě, ale v létě by mě tam nikdo nedostal, škoda marnit krásný den v klimatizovaném prostoru.

Já tu znělku "cvičení s rozhlasem" asi dvacet let po zrušení pořadu uslyšel z rádia a málem mi leknutím naskákaly pupínky.

Ono to není jenom o účinnosti. Lidé, kteří běhají venku nebo na pásu se liší i životními hodnotami. Na pásu většinou běhají dylinky, pro které je karta do fitka i znakem sociálního statusu...moje zkušenost a názor, který nikomu nevnucuju..

Vždycky mě dovede pobavit, jak v létě v podvečer, kdy je venku moc příjemně, se někdo pachtí zavřenej v posilovně na běhacím pásu. To prostě nechápu!

Tak je to skvělý, jsem dokonale fit! Potím se totiž jako prase!

no zrovna s tim pocenim v clanku to je pekna blbost 

Nejlepší je bosá chůze, ta procvičí všechny svaly.

Ale málo

To mě pobavilo. Po cvičení s činkami prý nepřiberete na váze. Přitom svaly jsou těžší než tuky. Po několika měsících lehce objemového tréninku (nikoli objemového tréninku) mi "narostly" svaly a váha se mi zvýšila tak o 8 - 10%.

Tak vy jste chlap, my zeny toho testosteronu, ktery je potrebny pro vyvoj svalu, mame min, a az zas tolik nenarostou (samozrejme jsou vyjimky).

Zeny, co se nechteji cinky, se boji , ze priberou vizualne, coz jesli se i stane, tak na kratkou dobu, protoze jak se k tomu jeste tuk spali, tak to telo zustane pekne vytvarovane :D

Co to je za članek proboha???

jako vždy článek opět velmi kvalitní. Jestli se podle těchto článků někdo řídí, tak potěš koště ...

Asi tak.

Když ráno vyběhnu bez nějakýho toho jabka nebo skleničky džusu tak se mi po půlhodině motá kebule jak řetízkáč. A Když jsem se naposledy vykašlal na protahování se, tak jsem to odnesl týdenní neschopností si zavázat boty a konzumací dorsiflexu.

To protahování je určitě velmi nebezpečné a nepřirozené a proto ho musím neprodleně vymluvit svému psu, který jej praktikuje dennodenně!! Ani neví, jak si škodí.

A co teprve můj kocour !

Dobry clanek, hlavne o tom protahovani, ktere muze ublizit a o cinkach, ktere jsou vazne dobre i pro zenu.

 Ale bohuzel lidi si stejne najdou vymluvu proc necvicit. Moje 'nejoblibenejsi' - nemam cas.

já osobně jsem v životě se neprotahoval ani před a ani po cvičení,nebo sportování a nikdy jsem neměl problém a i přesto, že to mozí doporučují. A to jezdívám na kole 2,5h a ujedu asi 64km. V terénu,ne po rovinkách. A žádný cvičení a žádný problém ani po 20 letech