Chvilka pro domácí lázně: dopřejte si masáž, provoňte si byt

Není nadto strávit den či celý víkend v příjemném wellness. Dopřát si koupel, saunu, masáž, relax... jenže za takový víkend dnes už sáhnete hluboko do kapsy. Malé lázně s péčí a odpočinkem si ale můžete užit i v klidu a pohodlí své koupelny. Vyhraďte si na ně čas, uvidíte, jak vás dokážou nabít.

Obklopte se vůněmi

Ke správnému domácímu SPA patří vůně - ať už v podobě zapálené svíčky, aromalampy, nebo třeba esenciálního oleje, který přidáte do koupele. Nejde však jen o to vytvořit příjemnou atmosféru. Správně vybraná vůně dokáže vaše smysly také povzbudit, nebo naopak uklidnit. Relaxační účinky má například levandule, borovice nebo santalové dřevo. Povzbuzující a osvěžující jsou třeba vůně citrusů, zázvoru, skořice, vanilky apod.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Užijte si koupel

Znáte ten krásný pocit, když se ponoříte do vany plné teplé vody a voňavé pěny nebo si dopřejete příjemnou sprchu. Potěšení přináší už sama teplá voda, která pomáhá uvolnit ztuhlé svaly a odpočívat. Ideálně když do ní přidáte i pečující olej, pěnu, šumivou kouli nebo trochu koupelové soli.

Voda by měla mít teplotu zhruba 40 °C a vydržet v klidu byste měla 15 až 20 minut. Čas si zpříjemněte třeba meditací nebo poslechem relaxační hudby.