Říká se, že jaké si uděláte ráno, takový máte den. Ne každý je ale „skřivan“, který vstane z postele pravou nohou a hned mu jde všechno jako po másle. Pokud patříte mezi „sedmispáče“, kteří mají delší „rozjezdy“, máme pro vás pár tipů na ranní životabudiče.
Proberou vás a vlijou vám novou energii do žil. Ostatně, přesvědčte se sami.
Dejte si slanou kávu
Ano, čtete dobře, osolte si ji. Třeba na Tchaj-wanu je tenhle druh kávy velmi populární, dokonce je považovaný za zdravý! U místních, kteří si solí ovoce, aby bylo sladší, má slaná káva svou logiku. Sůl obsahuje ionty sodíku, které neutralizují hořkost nápoje a zvýrazňují jeho přirozenou kávovou chuť. Díky tomu se v pohodě obejdete bez dalších přísad, jako je cukr nebo mléko. Pro hlídače váhy je příjemné, že tím ušetří i spoustu kalorií.
NÁŠ TIP: Vyzkoušejte si vietnamskou kávu s vaječným žloutkem. Chutná docela dobře a podle vědců je kombinace vejce a kofeinu ideální vzpruhou do nového dne. Navíc výzkumy prokázaly, že ranní „vejcožrouti“ jsou aktivnější a energičtější než ostatní.
