Čím delší, tím horší
Základní pravidlo při orientaci v etiketách je poměrně jednoduché. Pokud je složení výrobku vypsáno na několik řádků a objevuje se v něm dlouhý seznam éček v podobě umělých konzervantů, sladidel či barviv, dejte od něj ruce pryč.
Vybírejte si raději potraviny se základním složením: jogurty obsahující pouze mléčné kultury bez zahuštění modifikovaným škrobem, marmelády konzervované cukrem, sladkosti bez umělých barviv a glutamátu.
Možná vám tato jídla nevydrží několik týdnů, vašemu tělu ale prospějí.
