Změňte ranní rutinu
Kupodivu, sám o sobě není tuk žádné zlo. Tělo ho potřebuje k lepšímu fungování, vstřebávání vitaminů A, D, E, K (které jsou rozpustné v tucích) a také jako „zásobárnu energie“ na horší časy.
Problém ale nastává, když je ho moc a organismus jej nespálí. Pak si ho uloží jako zásobu do špíčků na stehnech, rukou či hýždích. Nejhorším a nejčastějším místem „tukové úschovny“ bývá bohužel břicho, kde je i spousta a životně důležitých orgánů. Při obezitě pak může dojít poškození žaludku, jater, či srdce.
Změňte tedy svoje ranní rituály a zbavte se tohoto tukového přebytku na břiše co nejrychleji. Tady je pár doporučení, jak na to.
