Radujeme se z maličkostí
Zní to jako ta největší fráze, ale radovat se z každodenních drobností opravdu přináší trvalý pocit uspokojení... Jak se to ale naučit?
Zkuste si každý večer před spaním uvědomit, co příjemného jste od rána zažila, vybavte si i věci, které berete jako naprostou samozřejmost: dobrý čaj ke snídani, poloprázdný autobus do práce, ve kterém jste si sedla, chutný oběd, milé zprávy od kamarádů, sýkorky na krmítku.
Jakmile zvládnete vyjmenovat hodně věcí, aniž by vás příliš rušily myšlenky na ty negativní, jste na dobré cestě, abyste si všímala hezkých maličkostí přímo v tom okamžiku, kdy je prožíváte, dokonce abyste se je učila vyhledávat.
Třeba to po cestě z práce vezmete kolem květinářství a koupíte si kaktus. Nebo se budete dívat z balkonu na rozsvícené město a nebudete nikam spěchat…
