Neděle 27. listopadu 2022, svátek má Xenie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 27. listopadu 2022 Xenie

VIDEO: Bojíte se o ni? Přihlaste ji na sebeobranu. Kurz ale vybírejte pečlivě

Bojíte se o ni, když chodí v noci sama domů. Kurz sebeobrany pro ženy by přidal na klidu vám i jí. Vybírejte ale opatrně. Slibují-li letáky, že z vaší partnerky udělají za pár lekcí Xenu, ignorujte je. Poctiví instruktoři ji spíš naučí, jak nezpanikařit a pořádně zařvat. A i to jim dá práci.

Vypadá to působivě a lákavě. Nařachaný mistr ukazuje, jak složí figuranta levou rukou, a když skupina nových zájemkyň o kurz sebeobrany dostatečně dlouho obdivně vzdychá, dostává se jim ujištění, že právě tohle zvládnou za dva měsíce bez problémů též. Ani stokilový násilník nebude problém. Stačí znát ty správné likvidační techniky, které stoprocentně zaberou.

Čím svůdněji však podobná marketingová lákání zní, tím delším obloukem byste se jim měli vyhnout.

Ztratit ostych z fyzického kontaktu

Na cestě za reálnou sebeobranou totiž žádné zkratky neexistují. Zázračnou techniku, díky níž zmákne vaše padesát kilogramů vážící partnerka po několikatýdenním kurzu dvoumetrového rabiáta nadopovaného adrenalinem, ještě vážně nikdo nevymyslel.

"Je třeba si uvědomit, že většina žen není vůbec zvyklá na fyzický kontakt. Když je někdo začne chytat, vrazí do nich, někam je tahá, okamžitě vypnou. Rozhodí je to. A to je vždycky moment, z něhož násilník těží," vysvětluje Zuzka Skálová, lektorka ženské sebeobrany z oddílu Ju-Jitsu Praha, který má základnu v Sokole na Vršovickém náměstí. "Základem proto je, aby si na to studentka vůbec zvykla, aby nezpanikařila."

Sebeobrana pro ženy

Je to těžší, než se může zdát. Překonání fyzické bariéry, za níž byl vždy náš intimní prostor, je velmi emotivní záležitost. "Využíváme proto nejrůznějších chráničů, pancířů a lap, aby si studentky vyzkoušely, jaké to je dostat ránu. Ale taky aby si mohly do figurantů bouchnout, kopnout," vysvětluje instruktorka. Aby ztratily ostych z kontaktu.

Stoprocentně funkční techniky a další mýty

O technicky čistých úderech a kopech nemůže být po několikatýdenním cvičení samozřejmě ani řeč. Tím méně o tom, že se vaše přítelkyně naučí instantní sebeobranné techniky, které jí v reálu stoprocentně zaberou na všechny situace a všechny útočníky.

"Žádný univerzální klíč neexistuje. Není možné říci: když tě někdo chytne za ruku, stoprocentně funguje tohle. Funguje víc věcí a každé sedne něco jiného," říká Skálová. Sebeobranu nejde zkondenzovat do čtyř automatických programů jako kuchyňského robota.

Realistická ženská sebeobrana se navíc poučila z chyb a už není postavena na složitých, sofistikovaných technikách, jak útočníkovi nasadit páku, přehodit ho, složit na zem a kontrolovat, které vyžadují bezchybnou aplikaci. Na předváděcích show bojových umění by se s nimi sice vaše partnerka určitě blýskla, ale ve stresové situaci na ulici, kdy fungují emoce, by jí skutečně nepomohly.

Sebeobrana pro ženy

"Dneska se sází spíš na jednoduchost. Koleno, loket, kasr do obličeje a utéct," vysvětluje Skálová.

Nebát se udělat poprask

Obecně při výběru kurzu platí, že čím ambicióznější výsledky slibuje, tím méně se toho vaše přítelkyně naučí pro reálné použití. Nechejte se zlákat na reklamní slogany, na místě je pokora. Za pár měsíců, nebo dokonce týdnů, se toho prostě moc nezvládne.

"Studentka by si měla osvojit zásady, zejména, jak předcházet riskantním situacím. Samozřejmě, všechny víme, že jdeme-li v noci samy, máme si vybrat delší, ale osvětlenou cestu, ne tu kratší temným parkem. Zní to banálně, ale spousta žen to nemá jako praktický návyk, který dodržuje automaticky. Na našich teoretických i praktických hodinách se jim to snažíme dostat do krve. Aby byly k možnému nebezpečí vnímavější a odpovědnější."

A také trénují, jak křičet. "Když začne ženu někdo obtěžovat na ulici nebo v tramvaji, drtivá většina se to bude snažit přejít, aby si toho nikdo nevšiml. Nechce být středem pozornosti. Je potřeba jim vštípit: o tom, že se něco děje, musí naopak vědět všichni! Jenže pořádně zařvat, udělat kolem sebe poprask – i v tomhle ohledu má spousta žen bloky," popisuje lektorka, proč se někdy ozývá z tělocvičny ve vršovickém Sokole při jejích kurzech řev.

Sebeobrana pro ženy

Ovšem nejen z tělocvičny. Každý kurz je totiž uzavřen průchodem vybranou zónou v Praze, kde na účastnice "útočí" členové oddílu Ju-Jitsu Praha. Cílem je vytvořit co nejreálnější situaci, v níž si dotyčná vyzkouší vše z teorie i praxe, co se naučila.

"Při jednom přepadu drželi dva figuranti holku na zemi, ona křičela na celé kolo a snažila se vyprostit. Najednou jde kolem téhle dramatické scény muž, dívčina na něj volá o pomoc. On se koutkem oka podívá na oba násilníky… a peláší pryč," vzpomíná Skálová. "I to je cenná zkušenost. Člověk zjistí, že je v jistých krizových situacích odkázaný jen sám na sebe."

Autoři: ,
Témata: Robot, Sokol, Tramvaj
  • Nejčtenější

Metro v plamenech. Londýnská tragédie odhalila nový fyzikální jev

Metro patří k nejbezpečnějším dopravním prostředkům na světě. Přesto ani jemu se nevyhnou nehody s desítkami mrtvých....

Kultovní porno nepřehánělo. Hrdelní orgasmus existuje, vysvětlují experti

Premium Lze se k němu dopracovat orálním sexem, ale též sáním prstu nebo erotické hračky. Dává o sobě vědět orgasmickými vjemy...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pohřbili ho jako upíra. Po více než 200 letech mu vědci dali tvář

Několik let po jeho smrti do jeho hrobu vnikli sousedé. Mrtvole odsekli lebku, položili ji na hrudník, spolu se...

Máme své dvojníky? Jak je pravděpodobné, že na světě žije naše dokonalá kopie

Premium Chodí někde dokonalá kopie každého z nás? A pokud kdesi na planetě opravdu máme dvojníka, stálo by za to potřást mu...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena jako terč. Nehody budou konečně testovat i ženské figuríny

Konečně si to vynutila neúprosná statistika. Při autonehodách totiž dochází častěji ke zranění žen. Svou vinu na tom...

Zubařka Saxana a dvě mrtvoly. Doma pořádala seance, policie ji viní z vraždy

Premium Policie zadržela dvě ženy a prověřuje, zda byly členky sekty. Obvinila je z vraždy. Jednou z žen je úspěšná dentistka,...

Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil

Premium Mluví rychle, a i když sedí, máte pocit, že je v neustálém pohybu. Jinak by nejspíš nemohl stihnout to, co dělá. Petr...

USA byly pro nás symbolem svobody a blahobytu. Teď nám vhánějí slzy do očí

Premium Amerika nás naučila cestovat. Obdivovali jsme ji pro její svobodu, sílu i neomezené možnosti. Se svým manželem jsme do...

Zásadní je klips na nos. Reportér si zkusil synchronizované plavání

Premium Redaktor Petr Vydra byl vyzkoušet lekci synchronizovaného plavání. Jak to dopadlo? „Zkouším udělat ve vodě stojku, ale...

Svět v roce 12 022: Budou lidé hloupější než dnes? Blahobyt může být hrozbou

Premium Právě jste se přesunuli o 10 tisíc let vpřed. Co se na Zemi změnilo a co naopak přetrvalo z dávné doby třetího...

Máme o ně strach, denně riskují život. Jak se žije rodinám hasičů či vojáků

Premium Při své práci riskují zdraví a někteří z nich i život. Sami si ji vybrali, na nebezpečí jsou zvyklí, ale co jejich...

První prkno mi táta rozřízl na cirkulárce, směje se hvězda skateboardingu

Má sadu zlatých z X-Games, miliony sledujících na Instagramu, její postava vystupuje v digitálních hrách. Leticie...

Žena vypadá jako divoženka, muži jsou jejím vzhledem fascinováni

Umělkyně, modelka i pornoherečka si říká Annuschkatz a na svém těle má tolik tetování, že už je jen málokde vidět její...

Přemýšlím o sebevraždě, říká Obermaierová kvůli plynu a drahým energiím

Herečka Jaroslava Obermaierová (76) prozradila, že má strach z drahých energií a nedostatku plynu. Kvůli tomu dokonce...

Vsadil na neobvyklý nápad, už má 35 zaměstnanců a rostou i do světa

Lukáš Legát začal podnikat před devíti lety. Z původně garážové firmy je dnes společnost s pětatřiceti zaměstnanci,...

Nelituji toho, že jsem kdysi pila, říká sestra Jiřího Korna. Žila i na ulici

Yvetta Kornová (60) promluvila o alkoholismu a svěřila se, že plánuje svatbu. Známá dětská herečka a sestra zpěváka...

Raketa byla Ukrajince, nebo Rusa? rýmuje Nohavica na kanálu Bobošíkové

Problematiku rakety dopadlé na polské území zpracoval ve své nové písni Jaromír Nohavica. „Ta raketa byla Ukrajince,...