snídaně jsou prostě kalorie. takže když ji sníte, máte větší denní příjem.

pokud chcete zhubnout, tak vynechte snidani a drzte prerusovany pust 16/8

Pises nesmysle

Přesně tak. Vstávám na 5 a snídám až v 7 kdy nám otevřou kantýnu. Kdybych chtěl jíst dříve, tak se mi obrátí žaludek a jde to ven...

Kecas

Říká se že ráno byste měli mozku dodat nějaký cukry, jinak jsou problémy s únavou, náladou, atd.

Čistě nutričně asi snídaně nutná není. Já třeba jím kolem 7 večer a pak až druhej den kolem poledne, protože prostě dopoledne nemám hlad. V podstatě to je ve výsledku něco jako intermittent fasting.

Tak takhle přesně jim já. A vyhovuje mi to.

Blbost. Díky Omezeni raniho jedeni se mi dari krásně hubnout. Snidani jsem nahradila cajem. Takze mam jen dvě jidla denne - obed a skromnou veceri. Bohate to stačí. Clovek toho k zivotu potrebuje opravdu malo. Snad kdybych farala do dolu, tak bych musela jist vic.

Já jsem zase začal snídat a jíst pravidelně, místo toho svého nacpat se k obědu a pak večer a kila jdou dolů.

IF 16/8 2MAD LowCarb -> a zázraky s hmotnosťou sa udejú...

presne

Zásadní problém je že v ČR je velice omezený počet podniků které snídaně nabízí, a ti co je nabízí zase málokdy mají v nabídce i něco podobného co je v článku. Čest výjimkám

Blbost :-)

Prestal jsem snidat a mam 10 kilo dole :-) Po snidani jsem byl vzdycky “plny”. Ne, tohle fakt nejde použít na všechny.

Nesnidam odjakživa. Ráno holt nemám hlad. Nevím, proč bych se měla nutit jíst.

Bud opatrny kdyz ti nahy nabizi kosili,mej se na pozoru kdyz ti obezni radi jak zit zdrave!

To nelze takhle generalizovat. Nedávno jsem četl rozhovor s nějakým výživovým poradcem a ten říkal, že nutit každém snídani za každou cenu je nesmysl. Je to u každého individuální, za prvé není každý nastaven, aby přijímal potravu hned po probuzení a ani z praktického hlediska, což pán taky uznal, nemůžete po někom, kdo pracuje od šesti plus dojíždění, aby vstával prakticky v noci kvůli snídani.