Diskuze
Velká snídaně vám zhubnout nepomůže, naopak
Děkujeme za pochopení.
viva13
snídat s rozmyslem
Co naplat, článek podle mne vypovídá pravdu. Dokud jsem nesnídala nebo snídala naopak něco sladkého nebo vajíčka se slaninou, hubnout se mi nedařilo. Výživový specialista mi poradil snídat celozrnné cereálie s bílým jogurtem a ovocem. A změna je znát, snídat se tedy má funkčně, ne se přecpat nebo hladovět...
_m-
Re: snídat s rozmyslem
S tím jogurtem a ovocem bych polemizovala, ale ono taky asi záleží na jadnotlivci. Já mám doporučené 5 dkg bílkovin (jogurt obsahuje údajně bílkovin málo) a zeleninu. Jogurty a ovoce k svačině.
Ale podstatné je to co jste napsala nakonec - 1)snídat a 2)snídat funkčně.
Inkvizitor Johny
?????
Tak jednak v článku jsou špatně jednotky a pak také, jestli jsou pravdivé podmínky studie, tak byla provedena naprosto chybně. Jinak samozřejmě, že když snídáte, tak toho za den asi sníte více. Ten, kdo vymyslel opak, je zralý na odbornou pomoc.
_m-
Re: ?????
Těžko říct - já jsem nesnídala asi tak 30 nebo víc let. Od té doby, co jsem v péči obezitologa tak snídám - a kupodivu téměř nevečeřím a nemám hlad. Takže vcelku sním stejně nebo o malinko míň, ale moje tělo s tím nakládá jinak - a už rok mám svoji normální váhu.
Laffiel
Moje onkoložka povídala....
... že hubnutím se tuhne, tak že prý mám žrát co hrdlo ráčí
Honzik007
moje snidane
Moje snidane dnes: 0.5Kg Ovesnych vlocek, 1L jahodoveho mleka, 10 rohliku se maslem a marmeladou. 1/2 litru dzusu, 5 rajcat, 1 okurka, 3 jabka, trochu salamku a bochnik chleba k tomu. Pred snidani jsem vazit 90kg po snidani asi vic . Jdu cestou rychleho metabolizmu, je to NOVA DIETA. Zerete tak az nemuzete, telo pochopi ze jidla je dost a prestane si ho ukladat. Jediny co doopravdy funguje. Vychazi to z nejmodernejsich vyzkumu.
chudacek.blbecek
Nahlas se ti směju
Kde je Nahlas se ti smeju2? Vysloveně mi tu chybí, kluk jeden ušatá :)
Andrea Šretrová
Re: Nahlas se ti směju
Jo, take jsem ho tu cekala... Den vsak jeste neskoncil ;-), mozna se ukaze...
Andrea Šretrová
...
Ach jo, tyhle stresy s jidlem... Kaslat na vsechno, poslouchat telo, tedy nic si neupirat, neprejidat se a hybat se, to je jediny zaruceny recept... Uz jsem to tu kdysi psala, z vlastni zkusenosti muzu rict, ze dokud jsem stresovala a porad myslela na to, ze musim zase zhubnout na tech svych 50 kg, tak jsem se nikam nepohnula, akorat jsem z toho byla neustale frustrovana (ze to nejde), jakmile jsem to hodila za hlavu, prestala si pocitat kalorie a smirila se s tim, ze proste pri me vysce bylo 50 kg opravdu malo a ze uz nechci vypada, jak kdyby me vykopli z Dachau, zacala jsem najednou hubnout, ne moc, samozrejme, ale 3, 4 kila sla dolu sama. Myslim, ze vsechno je v hlave.
Moje kamaradka, ktera zacala s dietami dost brzy (vecne jablecny ocet, tukozroutske polevky, nejaka Korinkova, v lete obrovsky maly energeticky prijem, jen par kousku ovoce), ma dnes s vahou celkem problemy. Resp. ma tak zpomaleny metabolismus, ze se ji nedari hubnout, i kdyz se snazi hybat a ji stridme.
chudacek.blbecek
Re: ...
Taky člověk musí tak nějak přijmout, co mu příroda nadělila. Ne každý může být štíhlý jen tím, že poslouchá svoje tělo. Ty máš štíhlost v genech, já bych se musela trápit hlady, aby ch měla míry, co máš ty. A už by konečně měli lidi pochopit, že to je DOBŘE, že nejsme všichni stejní.
Bětka
Dieta
já jsem měla všelijakými dietami tak rozhozený metabolismus,že jsem tloustla i z vody. Skončila jsem u dietoložky a speciálního jídelníčku. Vážila jsem,počítala a chodila na kontrolu 1x za 14 dní. Skoro dva měsíce trvalo,než se tělo srovnalo a začala jsem hubnout. A na každého funguje něco jiného,chce to poslouchat své tělo. Já se neobejdu bez vydatné snídaně,což je asi 40 g semínkového chleba, plátek šunky od kosti nebo tvrdého sýra, pomeranč, ovocný čaj tak 0,4 l a káva s 0,5 dcl polotučného mléka. Pro někoho moc,pro někoho málo.Jím po cca 2 hodinách.Za den vypiju tak 2-2,5 l tekutin. Problém je večeře,jediné jídlo za celý den, kdy mám možnost si jídlo v klidu vychutnat.Pak je to o vůli. Manželovi naservíruji segedín se 6, já si dám půlku knedlíku,lžíci guláše. Žaludek oblbnu vodou. Nejhorší je, když jsou doma oplatky nebo sušenky. Neodolám.
fitzie
Re: Dieta
ne, to, co popisujete, není pro většinu lidí pořádná snídaně
já měla vajíčko, kafe, 1/2 semínkové housky a jdu do sebe nalít nějaké pití, než zhebnu žízní)
terezav
já si to také myslím,
je to z vlastní zkušenosti; když se ráno naprásknu (leda na služebce nebo dovolené), tak jednak se mi chce spát a potom mám celá den hlad; když si dám menší a zdravou snídani, hlad tolik nemám a můžu v pohodě myslet
dieta
Vlastní zkušenost
Obezita mne trápí od dětství, kdy jsem byl i "odborně" léčen. Zkoušel jsem různé diety, rady, vše marné. Zhubnu, ale rychle se váha vrací. Jím normálně, mnoho se nepohybuji a nedovedu si trvale odříct pochoutky tohoto světa. Jediné co vydržím, je jeden den nejíst. Tak jsem to vyzkoušel a funguje to.Jeden den v týdnu nejím, v ostatních dnech jím normálně. Za 42 dní jsem zhubl 4kg. Pokud tělo začne vzdorovat, nebudu jíst 2 dny v týdnu, případně 3dny, atd. Jednou to musí zabrat. Zkušenost říká, že není problém zhubnout, ale docílenou hmotnost dlouhodobě udržet.Všechny , výše uvedené rady jsou k ničemu. Pozor - vlastní zkušenost. Nadměrně zvýšená fyzická zátěž u obézních vede často k vážnému onemocnění pohybového aparátu.
Scarlett from Scottland
Re: Vlastní zkušenost
hladovět a pak se najíst je nesmysl.
Horalka Krušnohorská
no...
lepší je uvažovat o tom, co do té huby nedat, než naopak urputně shánět něco, co do ní dát a přežít.
Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec
Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...
Pozor na přehnanou hygienu. Kdy sprchování může škodit zdraví?
Asi to zní zvláštně, ale i přehnaná hygiena může škodit zdraví. Časté intenzivní sprchování vám...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Ireny: Nevlastní dcera k nám jezdí jako do hotelu, nic nedělá
S partnerem jsme se poznali až ve středním věku, kdy jsme za sebou měli oba nepovedená a dávno...
Žena má rekordně dlouhé vlasy, užívá je i jako oblečení
Aliia Nasyrovová má bez pár milimetrů vlasy dlouhé dvě stě osmapadesát centimetrů. Nyní je ženou s...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
S hubnutím mi pomohla chůze, říká Marie. Za rok shodila 15 kilogramů
Paní Marie nikdy neměla problém přiznat, kolik váží. Přesto se pustila do hubnutí. A opravdu se jí...
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...
Za znalosti o alergiích vyhráli knihu. Vyzkoušejte si kvíz také
Alergií trpí v České republice každý pátý člověk. I proto jsme se během dubna snažili v tématu...
Vytrhli jsme z přírody sebe i zvířata, která teď trpí taky, říká alergolog
Podcast Jak to, že během letošního jara trpí na oteklé sliznice a rýmu i lidé, kteří doposud alergičtí...
Mozek po padesátce už nereaguje jako dřív. Co se s tím dá dělat?
Ať chcete nebo ne, právě po padesátce začne orgán zajišťující hlavně myšlení stárnout. Jde často i...
Nespí vaše dítě? Přečtěte si, jak nespavost vyřešit
Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...
Najdete na iDNES.cz
Nepřehlédněte
- Názor, že Paroubek parazituje, nestačil. Podle soudu může iniciály ČSSD použít
- Hamás má týden na příměří, jinak Izrael vtrhne do Rafáhu, spekuluje Egypt
- Brno na jaře poprvé vyhrálo venku, trumfem byl hrající asistent z béčka
- Trenéři mohou nominovat na fotbalové Euro až 26 hráčů, rozhodla UEFA
- V Berlíně hoří výrobní hala firmy produkující zbraně poskytnuté Ukrajině
- Ostravar Aréna a okolí mění tvář pro hokejové MS, z Dolních Vítkovic bude Fandov
- KOMENTÁŘ: Stanjurova další daň je prohrou pravicové politiky
- Svezte se nostalgickými a zážitkovými vlaky, máme jejich soupis