Napište si seznam
Je toho spousta, co musíte před Vánocemi zvládnout. Snadno proto na něco zapomenete. Abyste se pak na Štědrý den ráno nedivila, napište si hned na začátku adventu a příprav seznam a postupně ho plňte. Ostatně není nad ten pocit, když můžete některou z položek škrtnout jako splněnou.
Jak se vyhnout spěchu a přetvářce? I Vánoce se dají prožít šťastně |
Dobré také je si ke každé položce napsat, kdy byste ji zhruba měla splnit. Cukroví napečte začátkem prosince, pak ho na balkoně nebo ve spíži bez problémů uchováte až do Nového roku. Větší úklid udělejte do půlky prosince, pak už jen pořádek udržujte. Dárky balte postupně, jak je budete dokupovat…
Začněte včas
Nenechávejte žádnou z příprav na poslední chvíli. Začněte co nejdřív, rozložte si úkoly na celý prosinec a všechno zvládnete v klidu. I když se nějaká z příprav nepovede podle vašich představ, budete mít dost času udělat danou věc znovu a lépe.
Řekněte si o pomoc
Nemusíte všechno dělat sama. Nakoupit a uklízet může i vás muž. A ještě lépe, pokud máte větší děti, nechte úklid na nich. Možná nebude přesně podle vašich představ, ale nebude jen na vás a vy budete mít díky tomu čas na něco jiného.
Jak přežít Vánoce v kruhu rodinném bez psychické újmy |
A pokud větší děti nemáte a ani nikoho jiného, koho byste mohla zaúkolovat (čímkoliv), obraťte se na profesionální služby. Mít paní na úklid už dnes není nic tak neobvyklého. Profesionálové navíc disponují lepší technikou a přípravky, takže se váš byt bude po jejich odchodu jen lesknout.
Stejně tak pokud kuchyni a troubě zrovna nevládnete, cukroví či vánočku kupte. Nemusíte si přeci nic dokazovat, hlavně, když si pochutnáte...
Nakupte online dárky…
V poslední době už člověk ani neví, do jakého obchodu vlastně může a kdy. A když už je někde otevřeno, většinou je tam tolik zákazníků, až je to nepříjemné. Vyhněte se bojům u regálů a pořiďte dárky on-line. E-shopy mají letos žně a objednávek jako nikdy dřív, takže doručení někdy trvá déle, ale pokud si pohlídáte záruku doručení do Vánoc, můžete být v klidu. Navíc můžete objednávat kdykoliv během dne, ne jen cestou z práce, místo obědové pauzy nebo o víkendu.
…i jídlo
A bez problému si můžete nechat dovézt i předvánoční nákup potravin. Obchodů, které nabízejí dovoz až domů, nebo alespoň vyzvednutí v prodejně v určitý čas, je přehršel, a tak volný slot určitě najdete.
KVÍZ: Co víte o vánočních tradicích? Otestujte své znalosti |
Má to víc výhod, než jen fakt, že se vyhnete davům. Pokud vám kurýr donese objednávku až domů, dopřejete odpočinek i svým svalům. Tím, že nebudete muset pobíhat po krámě, také ušetříte čas.
A při objednávce předem možná ušetříte i peníze, protože kdo při procházení mezi regály nepřihodí do košíku i něco, na čem mu zrovna ulpí zrak?
Dopřejte si pauzu
Není nutné být celý advent v poklusu a na Štědrý večer padnout na gauč a usnout vyčerpáním hned po pohádce. Pokud cítíte, že už je toho na vás moc, dejte si prostě pauzu a jeden večer (dva, tři) prostě nic nedělejte. Ono se to nezblázní.
Nesnažte se být dokonalá
V obchodech je výzdoba vždy perfektní, reklamy jsou plné usměvavých žen a spokojených rodin, děti vybalují vysněné dárky, všude zní koledy… Jenže to přeci není nutnost, vánoční svátky nemusí být jako ze seriálu o dokonalých manželkách. Vánoce jsou především o tom, že se potkáme s rodinou a známými, popovídáme si, odpočineme. Po svátcích přeci nebudete vzpomínat na to, jak jste měli či neměli nablýskaná okna, ale na to, jak jste se zas potkali s příbuznými a jak jste se pobavili.
Výhry v soutěžním kvízu na téma Stres
Prosincový soutěžní kvíz na téma Stres najdete na iDNES.cz/zdravi v úterý 15. 12. a o týden později se dozvíte pětici výherců, kteří získají CBD olej, který mj. pomáha při zklidnění a relaxaci organismu, má unikátní antioxidační, antibakteriální a antidepresivní účinky.
Účinky na tělo:
- snižuje počet a intenzitu záchvatů,
- tlumí záněty a chrání před vznikem nových,
- chrání nervové buňky a centrální nervovou soustavu,
- zmírňuje příznaky psychózy,
- zmírňuje symptomy deprese,
- pomáhá tlumit bolest,
- přispívá ke snižování hladiny cukru v krvi,
- zabraňuje množení bakterií,
- zpomaluje tvorbu rakovinových buněk a zabraňuje rakovinovému bujení,
- snižuje riziko ucpávání cév a tepen,
- snižuje a uvolňuje svalové napětí a tlumí křeče,
- podporuje růst kostí,
- zklidňuje organismus, zmírňuje úzkost a negativní dopady civilizačního působení na člověka.
CBD a stres
Olej přispívá ke zmírnění stresu, špatné nálady a úzkostných stavů. Kanabidioly z konopí pozitivně působí na endokanabinoidní systém a chrání nervovou soustavu. Ovlivňují také produkci a přenos serotoninu, který je známý jako hormon štěstí.
CBD olej z konopí je 100% přírodní. Nazatíží váš organismus jako chemické léky a nemusíte se obávat vedlejších účinků.
Zklidňující účinky CBD konopného oleje jsou potvrzené u lidí i zvířat.
Více na Sinium.cz
