Začal jsem toto praktikovat před mnoha lety tak nějak přirozeně, aniž bych věděl, že je to nějaká pojmenovaná metoda. Než se ráno protáhnu, tak už je oběd, takže snídaně vynechávám a abych zhubnul, tak jsem přestal jíst po páté hodině. Takže jsem 19 hodin bez jídla, nic mi nechybí ani mě to nějak netrápí...

Mam to úplně stejně. Ani jsem nevěděla, ze je to nějaká super luxus metoda.

Jednoduše neexistuje univerzální návod, každé tělo je rozdílné a vyhovuje mu něco jiného. Jednou za čas si dám jednodenní půst jen o vodě, trávení, játra ledviny si trošku odpočinou a další den vám vše o dost více chutná.

Mam vyzkouseny 74 hodinovy půst. Opravdu svoboda,kdyz clovek nemusi premyslet o jidle a jeste se s nim patlat. Po 16 ho. stejne prejde pocit jladu avpak uz je jen ocista tela. Nejde to delat casto,ale stoji to za to.

Očista těla v jakém smyslu?