Čtvrtek 16. července 2020, svátek má Luboš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 16. července 2020 Luboš
Zobrazit příspěvky: Doporučované Všechny podle vláken Všechny podle času

M71i50r88o31s78l40a84v 34H10e10r34a63n 6768317541

Jenze driv se tu psalo ze zase odbornici nedoporucuji resit neco casove, pokud nekdo chodi spat treba v 1h rano ze ma jist i vecer napr v 10h !!

:-/

+3/0
doporučit
27.5.2020 10:53

P93a94v93e80l 30M14a86t45o92u35š54e29k 4398430154

Říkat půst tomu, že se půl dne nenajím?!

+3/−1
doporučit
27.5.2020 9:15

A81l35e61n49a 80Č13e38c41h57o36v17á 7395823918289

Jím naposledy ve tři hodiny, dávám si v tu dobu vydatný oběd. Dělám to proto, že se mi líp spí, když jdu spát vyloženě hladová. Že tím vlastně praktikuji jakýsi druh půstu se dozvídám až tady

+2/0
doporučit
27.5.2020 12:37

P62e55t63r 51J93a14r57o17š 6383702351

Najdete si sport, co vas bude bavit (vyhnout se pocitu ze sportujete z donuceni), jezte primerene, a pak se nemusite tyrat. R^

+2/0
doporučit
27.5.2020 11:17

Š56á62r75k58a 11M50a29t28y73á72š24o94v28á 1261625472679

nejhorší byly první 3 tejdny.. už tak jím 7 měsíců..dole mám 10 kilo....a je to super.... držím 10/14 ...snídám v 7 hodin ráno v práci, pak oběd a doma večeře ..pak jen pití....potvrzuju- není chuť na sladké

+2/0
doporučit
27.5.2020 8:30
Foto

Š73á89r30k93a 26N40e79d90ě77l45o39v57á 3730969897231

Když potřebuju rychle zhubnout a mám dostatečně pevnou vůli, přerušovaný půst na mě působí velmi účinně. Za karanténu mám plus 2,5 kila, přerušovaný půst držím od 20. 5. A mám dole už 1,6 kila. Ještě maximálně týden a jsem na své váze.

+2/0
doporučit
27.5.2020 1:15

M34i49c61h81a56l 84M86e21d19e29k 8140674368478

Těžký nesmysl celý tento článek. Měl by

pro mě vypovídací hodnotu, kdyby ho psal člověk s nadváhou, kterému se podařilo výrazně zhubnout a držet si výslednou váhu. Ne holka co každé ráno běhá a papá mysli s nizkotucnym jogurtem. To samé nejvíce je výživových poradců co mají 30kg i s postelí a nikdy nevážili 130,140,150 kg. Ale rady dávají jak kdyby shodil 200kg.

+2/−1
doporučit
27.5.2020 6:22

M88i56c45h82a27l 18P75a18r26i81č84i 8804646215713

Aktuálny výskum: https://doi.org/10.1016/j.jprot.2020.103645

Intermittent fasting from dawn to sunset for 30 consecutive days is associated with anticancer proteomic signature and upregulates key regulatory proteins of glucose and lipid metabolism, circadian clock, DNA repair, cytoskeleton remodeling, immune system and cognitive function in healthy subjects

+1/0
doporučit
27.5.2020 12:11
Foto

L53e76n81k10a 70M77a63t79o89u82š86k77o20v74á 9220727526539

Když jsem před rokem řešila, jak zhubnout efektivně 12 kilo, tak přerušovaný půst byla jedna z variant o které jsem se dočetla a přemýšlela nad ní. Nakonec jsem dopředu usoudila, že to asi nebude nic pro mě, aniž bych to zkusila jeden den. Prostě jsem si v hlavě vytvořila názor, že bych měla hlad a basta fidli :)

Já jsem ale chtěla původně držet jiný časový režim. A to 21/3. To znamená vyhradit si přes den tři hodiny, kdy můžete jíst a pak půst. Ideální by mi přišel čas mezi 11 - 14 hodin. No ale jak píši, jen jsem nad tím přemýšlela, nakonec jsem do toho nešla.

A mmj., to, co píše autorka mi přijde normální. Tam ani moc nevidím ten půst.

+1/0
doporučit
27.5.2020 9:53

M87i88c92h73a56e88l23a 15K18ř66í76ž10o90v73á 1257671425461

Pokud neustále pálíme cukr k vytvoření energie, neobejde se to bez tvorby odpadu.

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/prerusovany-pust-dieta-hubnuti.A200525_102820_zdravi_job

Tý jo, voda a oxid uhličitý jsou ale strááášně toxický odpady 8-o

+1/0
doporučit
27.5.2020 9:04

R14o95b58e83r18t 65V62r95a48b96e11l 6958538389413

"Protože jsem ranní ptáče a vstávám přibližně v půl sedmé" - tak toto je ranné vtáča akurát tak len pre kaviarenských povaľačov. Ale aspoň som hneď od začiatku vedel do čoho idem...Kto chce vedieť naozaj niečo skutočné o životnom štýle Intermittent fasting a jeho benefitoch (napr. v spojení s Keto diet), nech skúsi na youtube zadať mená Jason Fung alebo Thomas DeLauer. To sú skutoční odborníci a nie nejaké pipiny a ten nedouk.

+1/−3
doporučit
27.5.2020 7:28

Snažím se naučit mít jizvy po popálení ráda, říká Týnuš Třešničková

Premium Byl to okamžik. Vteřina, v níž ji ožehly plameny. Vlasy, krk, ruce, obličej... Ten krásný obličej, který ji živí. Jedna...

Největší slabiny ojetých dodávek. Přinášíme přehled nejporuchovějších vozů

Premium Dodávky byly stvořeny pro práci. Najedou mnohem více kilometrů než osobní auta, a to v náročných podmínkách. Ne všechna...

VELKÝ TEST ZOO: přehled cen, zvířat i atrakcí. Přijeďte, pomůžete!

Premium Mají otevřeno 365 dní v roce, ať praží slunce, nebo se žení čerti. Na několik týdnů je zavřel až koronavirus. Chcete...