Cesta ke zhubnutí je nejen věc odhodlání, ale
i „změny“ v naší hlavě. Proto je mnohdy dlouhá,
trnitá a plná zákrut. Proč při shazování kilogramů tak
často selháváme? Jakých zlatých pravidel bychom
se měli držet? Proč diety nefungují donekonečna?
A jak dlouho mohou zabírat? Proč je u obezity trvale
přítomný zánět v těle? A kdy nám obezita začíná
zkracovat život? I o tom jsme mluvili s obezitologem,
endokrinologem (léčba hormonálních poruch),
tělovýchovným lékařem a vedoucím Obezitologického
centra – XXL ve Všeobecné fakultní nemocnici v Praze
prof. MUDr. MARTINEM MATOULKEM (51), Ph.D.
| foto: Tomáš Krist,
MAFRA
Kdy nám nadváha začne zkracovat život? Obezitolog nejen o neužitečných dietách
Cesta ke zhubnutí je nejen věc odhodlání, ale i „změny“ v naší hlavě. Proto je mnohdy dlouhá, trnitá a plná zákrut. Proč při shazování kilogramů tak často selháváme? Jakých zlatých pravidel bychom se měli držet? Proč diety nefungují donekonečna? A kdy nám obezita začíná zkracovat život? I o tom jsme mluvili s obezitologem Martinem Matoulkem.
Kolikrát v životě už jste slyšel větu: „zítra už opravdu začnu hubnout“? Mnohokrát, včetně toho, že si to občas říkám i já sám. Nemusí to být špatně. Hledáme pevný bod začátku. Jen to však nestačí. Důležité je udělat si dlouhodobý cíl a plán. Rozhodnutí „teď začnu a tohle si nedám“ bez dlouhodobého plánu nedává moc šanci na úspěch. Velmi často věříme, že „už zítra se odhodlám“, že „už zítra to bude lepší“, ale „zítra“ znamená velmi často zase jen „zítra“. Lidé, kteří to říkají, si uvědomují, že nějaký problém s váhou mají. Ale měli by si uvědomit, že nemusejí začít hubnout zítra ani za týden, ale že až se opravdu pro hubnutí rozhodnou, měli by vědět, co bude pozítří a co bude za týden. Hubnutí je totiž běh na dlouhou trať.
Obezita je v podstatě chronické zánětlivé onemocnění, které vede k tomu, že máme oslabenou imunitu. Proto lidé s obezitou často trpí i různými respiračními infekčními nemocemi. Proto i covid měl u nich mnohdy bouřlivější průběh.
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
