Nezanedbávat prevenci. To je jedna z možných cest, jak se vyhnout onemocněním, včetně těch nádorových. O dalších možnostech, se kterými vzrůstají naše šance na to, že i stáří si užijeme v relativním zdraví, hovoří jeden z našich předních odborníků na infekční choroby a výzkum rakoviny, docent Marián Hajdúch z Ústavu molekulární a translační medicíny v Olomouci.
S jarem bych se chtěla pustit do detoxikační kúry. Jak ale zjistit, která je pro mě ta pravá? Co je ten můj „toxin“, který právě mně škodí a kterého bych se měla zbavit, abych skutečně ozdravila a očistila svůj organismus? Ve většině případů nejde říct, že máte v těle nějaký konkrétní toxin a ani že je dobré se ho zbavit zrovna na jaře. Obecně je důležité celoročně dodržovat pravidla zdravého životního stylu, tedy zejména přiměřeně se pohybovat, nekouřit, omezit pití alkoholu a požívání návykových látek, dostatečně spát a odpočívat. Se začátkem jara máme navíc dobrou příležitost doplnit vitaminy a další živiny z čerstvé zeleniny.
Spousta Čechů prožívá svých posledních osm až deset let v chronickém onemocnění, které snižuje kvalitu života a zvyšuje náklady zdravotní péče.
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
