Diskuse k článku

Feidippidés po uběhnutí maratonu umřel. Tak proč s tím začínat?

Běhání je strašně prospěšný. Vyběháte všechny křivdy a dostaví se pocit štěstí. Nikomu se nechce, ani mně se nechtělo, ale když jsem se potřebovala zbavit jedný křivdy, cejtit trochu toho štěstíčka a doma došla čokoláda, řekla jsem si, že zkusím běhání, líčí čtenářka své vtipně pojaté varování, co vás může čekat, pokud začnete běhat.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J89a50n 94Ř67e11z88n58í74č32e43k 3461441843880

Běhám deset let a po závodech netoužím. Neláká mě ani maraton. Na to mám svoje klouby a tělo moc rád. Lidské tělo tu zátěž vydrží, ale na takovouhle zátěž není stavěné. Pak se to všechno odrazí ve zraněních a problémech s klouby. Za zdravé lze pokládat běhy tak do 20 km. Maratony jsou sice hezké, ale zde už platí ono "sportem k trvalé invaliditě".

+2/−2
22.7.2018 12:10

Š74t78ě40p98á89n 50Č86e44r90n52ý 8314364349328

Dovolím si oponovat. Běh a opotřebení kloubů a pohybového aparátu není o distanci, avšak o technice běhu. Člověk, který umí běhat, může běhat klidně 150 kilometrů týdně. Na druhou stranu člověk se špatnou a "nezdravou" technikou (například dopady na paty) si může zhuntovat tělo po 20 kilometrech týdně.

Sám to vidím na sobě. Když jsem před několika lety začal běhat, tak jsem běhal 30-40 kilometrů týdně, měl jsem však špatnou techniku a proto mě všechno bolelo. Dnes běhám 130-180 kilometrů týdně a pořád cítím, že mám rezervy.

Když vidím "běžce" se sluchátky, kteří si nehlídají dopad a dupou na paty jako sloni, tak je mi jich až líto.

Poslední věcí, která hodně ovlivní je obuv a její správná volba na určité druhy tréninku. Na delší trasy 25+ si beru jen boty od Hoka, které mají naprosto brilantní tlumení. Naopak na tempové tréninky okolo 3:30 si vezmu klidně závodky.

Nejde generalizovat. Běh obecně není pro tělo moc prospěšný. Když si však člověk dopřeje regenerace - pro mě je to kolo, sauna, plavání, tak může nebezpečí úrazu a podobných věcí minimalizovat.

0/−2
22.7.2018 12:32

M49a92r49t68i17n 51J84a95r97o92š 4227825586513

Začal bych tím vaším posledním odstavcem. Běh - zejména v extrémních objemech - opravdu není pro tělo moc prospěšný. Na to asi mířil diskutér před vámi. A je to fakt. Mnohem menší zátěž pro tělo představuje kolo a plavání. Zejména ve vyšším věku rozhodně doporučuji přejít na tyto dva sporty.

+1/−1
22.7.2018 13:07

Š41t40ě37p51á49n 56Č89e97r42n79ý 8784884489558

Ruku na srdce - kolik lidí naběhá objemy nad 100 kilometrů týdně? V mém okolí upřímně ani neznám moc lidí, kteří mají 75+ týdně. Většina má do 50 kilometrů.

Do této distance je běh prospěšný. Věk je druhý faktor, podívej se ale například na Miloše Škorpila. Ten i přes svůj věk stále běhá "ultra objemy" a zatím tedy nikdy o větších problémech nemluvil. Každý má něco, někdo běh, někdo kolo. Já beru jako primární sport běh -za svoji běžeckou kariéru jsem zatím naběhal něco okolo 18 tisíc kilometrů a proto mohu s čistým svědomím říct, že má běh i blahodárné účinky, a to nejen na fyzickou stránku člověka.

+4/−1
22.7.2018 14:34

P59a51v45l73a 63H35r35a39d93i77l37o42v13a 3777801461854

Ja taky nezavodim. Vubec me to nelaka. Beham si pro radost a jako bonus mam fajn kondicku a pekny nohy; )

+6/0
22.7.2018 18:58

P16a90v45e12l 59Š25e78d86l76b42a51u59e68r 7888281132395

:-). Běháme s manželkou a je fakt, že se jí všechno pěkně zformovalo, nohy má naprosto luxusní a pozadí taky. Bez závodů a dlouhých tratí, je to jen pohyb pro radost. Běh je fajn.

+2/0
22.7.2018 22:37

J45u55r57č48a 29S33t26a12n46i58s24l16a52v 9219268958927

No právě, ono to (ty pěkný nohy a pozadí) na těch závodech působí na nás muže jako doping, pokud je na co koukat před sebou, tak hned všechno míň bolí. Ale vážně, ať mě feministky neutlučou, běhám taky pro radost, ale závody (tak 10 do roka) považuji za to nutné koření, kde se člověk přece jen trochu zmáčkne a dokáže to co v tréninku ne. Je dobré to občas vyzkoušet, i pro tu atmosféru a na těch menších i kamarádské prostředí.

0/0
23.7.2018 12:18

P71a96v13l52a 10H35r65a85d85i91l82o78v34a 3877191391734

Ja delala za mlada atletiku, tak mam nazavodeno az dost. Muj problem je, ze nic nenecham plavat, takze kdyz se prihlasim na zavody, budu svedomite plnit treninkovy plan, coz mi paradoxne zpetne kazi pozitek z behani jako takoveho (takove to, ze dneska musim behat daleko, zitra intervaly, po zitri pomalu...). Takze nee. :-)

0/0
23.7.2018 13:41

M42a34g87d47a86l67e28n10a 23H65r64o80n34o31v34s62k75á 3270302104859

Někteří tvrdí, že člověk je vyloženě vytrvalecký živočich, ne-li ten nejvytrvalečtější...

0/0
23.7.2018 22:14

V45l29a90d62i42m40i42r 33H21o70l15y 6757786771912

Nezačínat.

0/−4
22.7.2018 0:49