Diskuze
Jak zvýšit tempo běhu. Příprava na sezonu vrcholí
Děkujeme za pochopení.
L63a91d26a 19N82o33v40a53k
podle mých zkušeností se zvýší výrazně tempo běhu, když se přidá do kroku...
P79a17v54e44l 53H54a16m62m90e11r
běhám pravidelně ai rok 10km a 15km. časy stagnují a jsou pomalejší než na závodě. tohle je ale moc složité, co takhle nějáký jednodušší postup....... ted to dělám tek, že se třeba jeden kilometr snažím běžet rychleji a takto to 4. prostřídám. furt ale chci tu hodinku behat. tak jako 90% lidí běhám kvuli hubnutí, tak na to prosím berte zřetel
M40a90r16t30i26n 83J47i20n58d27ř67i38š23e97k
Tak si to prostřídejte a dejte to jen 1x týdně - kvůli změně stereotypu. Tohle je na rychlost, ne na hubnutí, myslím že stačí běh na 30 minut a v něm několik rychlých fází, třeba jen 200 metrů naplno a pak zase klus. Důležitá je změna a nemusí to být až tak vědecky, i když pak je to samozřejmě efektivnější.
Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore
S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...
Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela
Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...
Mozek po padesátce už nereaguje jako dřív. Co se s tím dá dělat?
Ať chcete nebo ne, právě po padesátce začne orgán zajišťující hlavně myšlení stárnout. Jde často i...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Zbavte se nafouklého břicha. Jednoduché triky, které vám pomohou
Pocit nafouklého břicha trápí skoro čtvrtinu populace, u některých jde dokonce o pravidelný a...
Jedna z nejhloupějších otázek vůbec. Proč se neptat dětí, čím by chtěly být
Pamatujeme si to všichni. Taky se nás na to ptali, když jsme byli malí a my tu otázku pokládáme...
O dítě se snažila 16 let, pak lékaři zjistili, že má špatný tvar dělohy
Premium Chybělo málo, aby touhu po vlastním dítěti vzdala. Po dlouhých letech marných pokusů se nakonec...
Největší faux pas roku 2001. Björk tehdy šokovala svět labutími šaty
Seriál Vlastně to nebyly vůbec hezké šaty, spousta lidí by je i dnes označila za kýčovité. Přesto – nebo...
Sex se šéfem, tchánem či kamarádkou. Erotické sny nás mají probudit k činu
Premium Zdá se vám o milování s Bradem Pittem nebo o sexu v neobvyklém prostředí? Sníte o něčem, čeho se...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
