Chcete zhubnout? Jezte dvě jídla denně. Pocit hladu je návyk, říká diabetoložka

Půst je stará léčebná metoda, která dokáže léčit. Pokud omezíte přísun potravy na dostatečně dlouhou dobu, spustí se proces, který se dá využít nejen při hubnutí, ale i celkovému ozdravení organismu a stimulaci imunitního systému, říká diabetoložka Hana Kahleová.

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Půst je nejen součástí mnoha náboženských tradic, ale také velmi starou léčebnou metodou, kterou s úspěchem používal už Hippokrates. „Vzpomeňte si, že když na vás leze viróza, často nemáte chuť k jídlu. Je to jeden z obranných mechanismů organismu, jak dosáhnout maximální funkce imunitního systému. Tělo se soustředí na boj s infekcí a omezení příjmu potravy pomáhá zoptimalizovat funkci imunitního systému,“ vysvětluje Hana Kahleová z Centra diabetologie pražského IKEM.

Účastníci studie uváděli menší pocity hladu na dvou velkých jídlech denně než na šesti malých.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče

Sex mě baví, bolest při něm nevnímám. Saxofonistka o nemoci motýlích křídel

iDNES Premium jen za 49 Kč na 3 měsíce. Získejte i vstupenky na MS v hokeji

Ekzém jako časovaná bomba. Za nárůst může ovzduší i fastfoody, říká lékařka

A dalších více jak 50 000 prémiových textů... Zobrazit další články