Není to ani půl roku, co jsem psala, že mi (pravděpodobně jako sově) brzké snídaně nevyhovují, vůbec nemám chuť do sebe něco ráno soukat, žiji z jídla z minulého dne. Začímám pouze tzv. startérem, tj. kafe a perníček. Tenkrát se mnou většina nesouhlasila.

Perníček jako pečivo samozřejmě.

Snídejte si třeba tlačenku s jitrnicí nebo nesnídejte třeba vůbec...je to jedno. Pokud chcete hubnout tak jediný co si musíte hlídat je abyste byl/a v kalorickém deficitu. Tedy aby byl kalorický příjem menší než výdej. Tedy sežrat míň než spálíte.

takže klasika, x let do nás hustí, jak je snídaně nejdůležitějším jídlem dne - a najednou hle, ono to tak jednoznačné není počkejme pár let, nejspíš přijdou na to, že když pravidelně snídáte, tak po tom nejvíc ztloustnete... já doporučuji poslouchat, co vám tělo říká, jíst, když máte hlad a hlavně všeho s mírou

Teda, to je objev. Tak že by nakonec úplně normálně zjistili, že máme jíst, kdy nám to dělá dobře, nepřecpávat se a mít dostatek pohybu - a pak budeme ok? Fakt zázrak. ZÁZRAK!

No, opravdu zhubnout můžete podle knihy Pavarottiho, kterou jedna recenzentka shrnula do dvou slov: nejez tolik, resp. (nežer tolik).

O Pavarottim jsem četla, že do nějakého časopisu dával rady na hubnutí. Do redakce pak přicházely reakce, že při dodržování mistrových tipů naopak čtenáři na váze přibývali! Pavarotti pak přiznal, že když se ho v rozhovoru zeptali na hubnutí tak prostě plácl první věc, která ho napada.

Nevím, ale tohle jsem dřív také dělal. Ráno nejedl. Pak se nacpal o obědě, protože jsem měl hlad. Pak něco málo k večeři a hlavně v noci se přejedl. A nějak ta váha nešla dolů.

Stačí nezrat a obědě a večeři jako čunče a je po problému.

Každý starý sedlák vstal, prvně nakrmil dobytek a potom teprve sebe.

V paneláku toho dobytka moc nemám, ale jo, kočka dostane snídani dřív než já.

důležitý je poslouchat svoje tělo, samozřejmě s přihlídnutim k nějakem pravidlum, zákonitostem a tomu, čeho chci dosáhnout. Cpát do sebe jídlo v momentě, kdy nemám hlad, chodit na oběd jenom proto, že je 12,00 atd., to je nesmysl. A naopak.

Já dostanu hlad ve chvíli kdy si uvědomím, že je čas oběda. Na základce jsem i o prázdninách věděla, kdy byl čas přestávky, protože jsem byla zvyklá každou přestávku ukousnout část svačiny, takže jsem měla každou hodinu hlad.

O snídani to vím už dávno. Mluvila jsem s lékařkou, že když si vezmu cokoliv kromě čaje a kávy tak před devátou, desátou hodinou, tak mi to nedělá dobře. Podívala se na mně a "Vy jste sova, že?". Ano, jsem založením sova, tedy podle ní se mám řídit tím, protože prostě každý člověk je jiný a ta snídaně fakt není tak důležitá.

Ja jsem jasnej skrivan a snidane mi taktez nedela dobre. Ja si treba dam po ranu beh 15 km nalacno. Dva loky vody a good. Pres tyden mam prvni jidlo obed, o vikendu snidani tak v 10 hodin, na pohodu

Nejsem již nejmladší, ale zalykám se štěstím - že jsem se tohoto "převratného" zjištění .. ještě dožil.