- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Teda tady se zase sešla kupa odborníků, jako kdyby někdo stál o rady, jak zhubnout ("nežer" - pěkně děkuju). Já si třeba ten test dělala a vůbec se mi nelíbí, jak automaticky počítá s tím, že je člověk úplně z formy. Třeba chci chodit/běhat prostě proto, že se pak cítím dobře, ne?
Zase nějaký mužský s rychlým spalováním, co je strašně chytrej, co?
Když žena nesportuje, tak až na výjimky musí jíst VELMI málo, aby netloustla. Obzvlášť, pokud už někdy zkoušela dietu, po každé dietě je metabolismus o něco pomalejší a úspornější - to chlapi neznají, jim se to neděje. Chtěla bych vidět chlapa, co si vystačí s 5000 kJ denně, chcípli byste hlady!
co je to zumba? nechce se mi googlit ... o krásu nejde (teda u mě), spíš o fyzičku a fajn pocit - na to, co si myslí ostatní, se můžu raz dva tři. Běhy v zimě jsou nejlepší, nikde nikdo Pravda okolo Vánoc přibyde pár snaživců ... Mráz do -10°C nevadí, teda pokud nejste astmatik nebo kardiak atd. Píchání v boku se dobře odstraňuje napitím se před běháním, poslední jídlo nejpozději hodinu předtím, ale určitě ne knedle. To píchání stejně časem odezní ... Budete sledovat, jak si tělo postupně zvyká na zátěž, začíná tolerovat laktát a za chvíli už budete nervózní, když se nebudete moct proběhnout - zkrátka absťák
Nejrychlejší je ale fakt to vygooglit... Volně řečeno - něco na způsob aerobiku, na latinskoamerickou hudbu a s prkvy L-A tanců. (A opravdu na tomto základě vystaví každá cvičitelka něco jiného.)
který nesportuje. Ale dnes není zítra, naštěstí ... avšak asi včera!
Když tě něco nebaví a nenaplňuje, tak se do toho nenuť a nedělej to, jen pak nedržkuj, že jsi jakej jsi a nikdo neřekne ani popel, to je celý
Teď si přečtou čánek, daj si předsevzetí, to za tejden vezme za svý a v létě to zas bude venku samá otýlie.
Z blízkého okolí staších kolegů je zajímavé sledovat, když mají rodinnou krizi před 50sátkou nebo se rozejdou a chlap si najde i mladší, tak ty ženský najednou zhubnou o 15 kilo a jsou upravenější. Tak
kdy si sednu na lavičku na Petříně se zmrzlinou v ruce a budu pokukovat po děvčinách. Na večer si vezmu dalekohled s temovizi a budu sledovat zamilované páry.
JJ, takový choděj do posilek taky, v létě mě takovej typ na aerobce stále jemně otrvoval co čtu apod. a furt si chtěla povídat. Ale já byl skála, prostě v tý chvíli blb
má žesnká trochu při těle, že má nadšpek 30, 40 nebo 60 kilo
Ja jsem "trochu pri tele" a mam 11 kilo nad svou optimalni vahou. Kdyz ma nekdo 40 kilo nad optimem, uz neni "pri tele", dokonce uz ani netrpi pouhou nadvahou, ale je tezce obezni. Pokud tedy neni nejaky ten kulturista, ti na sobe nekdy maji fakt hrozne vahy a hrozneho masa, ale nerekla bych, ze se pocitaji jako obezni.