Diskuze
Diety, které vás nutí počítat kalorie, jsou otravné, tvrdí Zemanová
Děkujeme za pochopení.
J22o35s73e60f 90T43r64n97k57a
Méně žrát a více běhat. To je jediná funkční dieta. Mohu potvrdit z vlastní zkušenosti;)
A67n35t40o74n70í52n 37S21e97b11e19r46a
Ja si dam jako kazdy druhy obed mensi salat s pecivem a nic pocitat nemusim. Tam neni co pocitat. A vaha se drzi v rozumnych mezich. A ta svickova nebo rizek mi co druhy den ani moc nechybi..
O97n78d64ř79e62j 94Š97i94n46d86l90e81r
Neměla by generalizovat. každému sedně něco jiného. Třeba já o sobě vím že kdybych si to nepočítal a nehlídal, tak by pro mě nebyl problém se prožrat skrz 20 000 kJ denně a ještě bych měl hlad. Ano, člověk není kalorimetr a vstupuje do toho hromada dalších faktorů, ale třeba mě počítání dává příjemný pocit informovanosti a dohledu.
O64n15d54ř10e32j 15L31o14š95o52t76h
Já jsem se ze své sportovní, atletické postavy, dopracoval dle BMI na spodní hranici obezity, 188/110.
Teď na nový rok jsem si řekl, že s tím něco udělám.
Moje změna byla taková, že jsem začal jíst 3x denně. Radikálně jsem omezil sacharidy - přijímám je jen ze zeleniny a ovoce. Žádné sušenky, pečivo, zákusky, přílohy ve formě brambor, těstovin, rýže, luštěnin. Jím dost bílkovin a tuků, spíš živočišné než rostlinné.
Kalorie nijak nepočítám, držím se spíš pocitu a jím až když se začíná dostavovat pocit hladu.
Cítím se teď o dost líp, pár kilo je dole a hlavně mám víc energie, ráno si udělám omeletu se slaninou a v klidu vydržím až do oběda, aniž by mě honila třeba mlsná.
Když jsem ráno nesnídal, tak jsem v práci vyžral automat na sladké, když jsem snídal sladké, tak jsem ho vyžral také, akorát o hodinu později.
Jestli je to správná cesta nebo ne, to se uvidí časem. Každopádně je to způsob stravování, který mi vyhovuje, nemusel jsem totiž vynechat maso a tučné věci.
W32o24l48f17g73a20n27g 45T96i63l23l56m18a80n38n
Prakticky stejným způsobem jsme sundal 22kg a zase závodně běhám.
J47i66n13d20ř80i43š58k19a 65B97u36r87g92e79r15o49v55á
Mám celý život nadváhu, celý život musím hlídat, co sníst a co ne a každý prohřešek se projeví. Je to jako prokletí, věřte mi. Kolikrát jsem už v životě slyšela posměšky, kolikrát rady typu "nežer", teď, na stará kolena už nebrečím, ale ty potoky slz, potu při nenáviděném sportu a hladových nocích, to nikomu nepřeji...
K19a56t47e56r89i30n36a 69Z54a83n11á90š97k91o51v75á
neni to skoda ten nenavideny sport? treba zkusit nejaky, ktery byste mela rada a on by treba nakonec fungoval? neumim si predstavit delat neco, co nenavidim..... to vas tedy obdivuji.
L46u92k42á94š 21B72a14j81g19a47r
Kalorie jsou nesmysl a neexistují, pojem vytvořený zcela uměle na základě pochybných testů. Vůbec se nebere v potaz individualita, metabolismus jednotlivce, nic. Číslo o ničem nevypovídá a hodnoty jsou spíše odhadem, ne-li přímo tipem pseudodietologů:)
K31a34r65e91l 23J67a54n98k33ů
Hmmm, fyzika ze by nefungovala? Prace - kilojouly, nic?
J89a90n75a 81N83ě21m88e74č17k74o10v44á
No jo, holt každý to bere jinak. Já počítání kalorií neberu jako dietu, ale jako racionální přístup.
A jako zákaz nebo omezení to fakt nevnímám - dělám to jednoduše proto, abych rámcově (!) věděla, jaké potraviny do sebe můžu rvát v pohodě, a jaké si hlídat. Nepočítám denní příjem ani hypotetické podíly na jídlo - ono to ani nejde, aktivně sportuju a čistě instinktivně jím strašlivě moc, mimochodem bez následků na váhu... Ale přesto je fajn se orientovat v tom, čeho si mám dát kousek, a co můžu žrát na kila. Za sebe si naopak myslím, že bez toho přejít na zdravý životní styl ani nejde.
J26a95n 67H55r22u16z96a
A pokud se jedná o starší lidi, pak je důležité hlídat stravu i z pohledu cukru a je třeba si dávky alespoň ze začátku zvážit a sledovat jestli netloustnete a nemáte vysoký cukr. Jakmile zjistíte co Vaše tělo potřebuje není třeba nic sledovat, ale stačí jet v zažitém stereotypu včetně životního stylu a zejména nějakého pohybu.
J44i88n90d86ř33i52c91h 27M84i91t70t21e58r
Už jsem se lekl, že s dietou nám radí Ivanka Zemanová, první dáma. Ta si s nějakými kaloriemi hlavu nedělá. Je jak koule.
K32a97t95e17ř18i12n84a 17F68e34n66c54l48o11v50á
Leden...po předvánočním maratonu receptů na sladkou pohodu přichází dietní odplata.
Paní má pravdu, ale na druhou stranu trochu si to spočítat, aspoň pár dní, aby si člověk udělal představu, není k zahození.
R78a75d10i83m 29H50o56l52í28k
Já bych tu větu zkrátil. Diety jsou otravné.
V96l44a63d31i74m84í46r 66V71é79r29o37s29t65a
:-) a jsou nejčastější příčinou obezity!
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
Samoživitelka skončila v nemocnici a čtvrt roku nemohla pracovat
Téměř deset miliard korun – tolik jen za loňský rok poslaly pojišťovny lidem za úrazy, závažná onemocnění či úmrtí. Životní pojištění pomohlo za...