Diskuze
Hubnutí vám změní život, nemusíte to před ostatními tajit
Děkujeme za pochopení.
marketa.soljanikova
změna je život :)
přeji dámám hodně dalších úspěchů! Tady jsem v komplimentu hubla "pod křídly" Kristýny Galové, asi před rokem jsem shodila 15 kilo a váhu si pořád držím a určitě to není tak, že bych se musela nějak moc omezovat. Jde o to se naučit základním pravidlům stravování a jídelníček si přizpůsobit tak, aby chutnal ;) Zpočátku to trochu trvá než se to člověk naučí, ale terapeutky mají zlatou trpělivost a hlavně od nich máte hned zpětnou vazbu, takže se učíte za pochodu
sevelaZ
poradím jak zhubnout
Mám skvělé zkušenosti s hubnutím, dieta nikdy nezabrala a když jo tak jsem vše nabral zpět. Teď jsem zhubnul bez drastické diety a zdravě a nic nenabírám zpátky. Rád všem poradím kdo má stejný problém. napište na email: sevela.26@seznam.cz
Beer-Sheva
Skepse...
Vyzkoušela jsem si hubnutí oním vychvalovaným "zdravým" způsobem a za sebe můžu říct, že z dlouhodobého hlediska je to naprosto k ničemu. Člověk sice zhubne. Ale po určité době neustálého přemýšlení co jíst, kolik a odpírání si začne trpět... A neustálý kolotoč přemýšlení o jídle je velmi stresující, přidává se většinou ještě strach z porušení pravidel a při doporučovaných 6500KJ denně je každé zhřešení náležitě potrestáno...
Tělo je potřeba naučit spalovat, rozhýbat metabolismus, vymanit se z kolotoče počítání kalorií... A také konečně přestat věřit nesmyslům a 40 minutách aerobní aktivity. Pokud tělo vystavujeme stále větší zátěži, sílý svaly a zrychluje se metabolismus. Na to, aby se spalování "nakoplo" si stačí dát 3 - 4x týdně 20 minut pořádně do těla - žádné ošolichané hopkání, ale pořádné posilování, sprinty atd. Postava se krásně vytvaruje a při normálním příjmu potravy není linie ničím ohrožena :-)
_m-
Re: Skepse...
No vidíš, a já jsem pomocí těch nesmyslů o 40 minutách aerobní aktivity zhubla za 3 měsíce (včetně vánoc.....) 15 kilo.
Mitheitel
Přeji dámám,
... ať se jim daří dál.
Sama jsem zhubla, za necelý půlrok jsem se z počáteční váhy 72 kilíček se dostala na 50 a na sebevědomí je to velice znát, nejsem jiná osoba, jen si sama sebe nyní více vážím. Možná se to zdá být povrchní, sama sobě se prostě více líbím takhle, ať si o tom každý myslí co chce.
zly.previt
Tak koukám
na ty ženské na obrázku a marně přemýšlím, proč vlastně chtěj hubnout. Přijdou mi jako normální pohledný ženský.
Dunka
Re: Tak koukám
Máš pravdu, jsou to krásný ženský, ale budou se třeba cítit líp a taky to chtěly zkusit, tak proč ne?
Al Coholic
hýbat se
hlavně je potřeba se pořádně začít hýbat, sport 3-4x týdně a makat, to pak jde samo!
Radek-333
Re: hýbat se
"sport 3-4x týdně a makat,"
Právě že moc nemakat. Hýbat se v aerobní tepové zóně. Jakmile jedete na krev, nemá to na hubnutí téměř žádný vliv...
opportunity
Jouzi,
držím pěsti! Ti, co nikdy nepřibrali a můžou jíst co chtějí, nebo hubli maximálně 5 kilo, neví, o čem je řeč.
jouzi
Re: Jouzi,
Díky. Teď už jsem se přehoupla pod 100, tak teď už to půjde. Jen hlava se mi asi měsíc kolem té stovky trochu vzpírala a nechtěla, tak jsme se trochu hádaly.
Jinak souhlasím. Kdo to nikdy nezažil, neví, o čem mluví - jak to pozvolna skáče (v mém případě od začátku puberty) o dvě, tři, čtyři kila ročně, jak se člověk snaží dohánět to sportem a jak mu to ve výsledku spíš uškodí, než pomůže, jak to skočí, když natrefí na toho "správného" doktora, co vrcholové sportovkyni vypíše 5000 kJ na den a tak a jinak.
jouzi
Nedovedu si představit,
že bych hubla tímhle šnečím tempem. Za dva měsíce šest kilo, to bych se na to pěkně vybodla - z mojí výchozí váhy na ideální by mi to tímhle tempem trvalo dva roky a něco. Takhle mám za 4 měsíce víc než půlku za sebou, návrat ke starému životnímu stylu mi nechutná (doslova a do písmene), jojo efektu se tedy nebojím.
Ale každému co jeho jest...
Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore
S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...
Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela
Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...
OBRAZEM: Nespoutaná Bella Thorne, která odhaluje dokonalé křivky
Herečka Bella Thorne začínala jako nevinná dívka u Disneyho a dnes je z ní dračice, která už má i...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Zbavte se nafouklého břicha. Jednoduché triky, které vám pomohou
Pocit nafouklého břicha trápí skoro čtvrtinu populace, u některých jde dokonce o pravidelný a...
OBRAZEM: Čeští herci, kteří se objevili v hollywoodských filmech
Které hvězdy z Česka to „dotáhly“ až do zahraničních filmových a seriálových trháků? To zjistíte v...
Jak na potíže se špatným zažíváním. Pozor na stres i nepravidelnou stravu
Zažívacích potíží existuje celá řada. Patří mezi ně například bolest žaludku, zvracení, nadýmání,...
OBRAZEM: Celebrity, které si potrpí na výstřednost
Výstřední oblečení, výrazný make-up a hlavně hodně vysoké sebevědomí. To vše mají celebrity, které...
OBRAZEM: Krásné missky, které se vydaly jiným směrem, než je modeling
Bodovaly v soutěži krásy, pak se věnovaly modelingu a mluvilo o nich celé Česko. Řeč je o kráskách,...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!