pití

K snídani neslazený čaj?

Re: pití

víš, co by ta kostka cukru udělala za paseku!

"Pestrá strava"

Nepíšete náhodou něco o pestré stravě? A v jídelníčku máte samé těstoviny, pečivo a salát

Opět opakuji, hlavně se hýbat...

Denně vypiji tak tři litry coly, půl litru velmi slazeného čaje (jinak mi nechutná), během sportu tak litr a půl čisté vody, po tréninku nealkoholické pivo jako ionťák.

Snídám buď něco ve smyslu bábovky či štrůdlu, k obědu si dám klasickou porci něčeho teplého plus salát a večer se po tréninku najím opravdu důkladně - většinou opět klasické teplé jídlo. Jím zásadně bílé pečivo, uzeninám se také nevyhýbám, jen na tu čokoládu moc nejsem.

Zdejší dietologové se asi zhrozí, ale ve svých letech přesně vím co potřebuji, abych se cítil dobře, měl dostatek energie a zvládal denně sportovat. Nemám jediné kilo nadváhy a jelikož mi teď dělali preventivní prohlídku, vím, že mám bohatě v normě veškeré ukazatele jako je cholesterol, tlak apod.

Znovu říkám sportujte a nevymýšlejte kraviny se zakazováním světlého pečiva a počítáním nutričních hodnot!

Re: Opět opakuji, hlavně se hýbat...

A čo žuby?

Naucte se zlomky.

A prosim, zduraznete v clanku, ze jde o dietu pro deti, ktere potrebuji zestihlit. V puberte je normalni mezi dvema jidly treba snist pul kila jablek a pokud je pubertak doma nenajde, pujde do kramu a koupi si susenky.

Pro tlusté děti jako hlavní chod pomeje.

Re: Pro tlusté děti jako hlavní chod pomeje.

ať se z toho třeba pobleje

detske menu

Nejlepsi jidelnicek je ten, ktery standardne nabizeji jako "detske menu" v beznych restauracich - tedy smazeny syr, hranolky, kola.

To je nějaký jídelníček za trest za špatné známky?

Když už, tak sestavte jídleníček pro dítě bez nadváhy, které má nějaký pohyb. Při tomhle by hublo i dítě, které nevstane z postele...

Re: To je nějaký jídelníček za trest za špatné známky?

Chi, tohle je asi tak můj normální jídelníček. Nepřipadá mi, že by to bylo nějak na hubnutí, taková normální zdravá strava.

čtvereček čokolády

No mě by jenom zajímalo, jak se dítěti ke svačině balí čtvereček čokolády či kousek sušenky. Pokud není vyloženě obézní, tak nevim, proč by nemohlo mít i celou sušenku. Navíc je velká pravděpodobnost, že i když mu dám celou tabulku, tak jí samo nesní a rozdělí se se spolužáky-alespoň za nás to tak fungovalo. Jinak myslím, že potřeby dítěte jsou individuální, některé jí méně a některé více a klidně může být, že méně jí to "tlustší" a více to "vychrtlé" a též se množství zkonzumovaného jídla liší v různých fázích vývoje. Dát pubošovi k večeři jen zel. salát s pečivem, tak vlastní rodiče sežere jako půlnoční sváču

Re: čtvereček čokolády

My teda měli doma čas od času zeleninový salát k večeři normálně a naopak to byla vítaná alternativa. Nejde o salát, jde o pestrost. Denně by to samozřejmě nešlo.

najíst

Své holky mám rád a radši jim dám najíst. Kdybych jim servíroval dle tohoto jídelníčku tak budou vypadat jak anorektický Barbíny.

Re: najíst

Z tebe mluví neinformovanost. Nic víc.

jů tak dítěti nemůžu lupnout jednu přez zadek

ale mám ho omezovat v jídlu? Moje děti jí všechno, stejně jako mi když sme byli mladí, od čokolády po bůček a škvarky. Když mají chuť tak si vezmou, samozdřejmě trošku omezení tam funguje, třeba nechutná cola a podobný hnusátny. Nesedí xy hodin denně u televize a PS a nějak na nich normální strava není znát, jsou akorát

Re: jů tak dítěti nemůžu lupnout jednu přez zadek

Ani nezáleží, že vypadají akorát, ale hlavní je, jestli nemají zvýšený cukr v krvi, jestli se jim neusazuje tuk v břišní krajině, důležité je jim dát dobrý základ a naučit je chovat se tak, jak mají, aby v dospělosti nezačali nezřízeně žrát, jak se to děje většině Čechům, kteří mají v padesáti metabolický syndrom. To je potom neúspěch dnešní doby i rodičovské výchovy.